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moda masculina para você

A moda masculina tem conquistado cada vez mais homens ao longo dos anos, mas ainda há certo preconceito com o tema. O bom é que muitos estão deixando essas bobeiras de lado e buscando novidades e dicas para se vestir melhor. Aposto que você é um deles!

Por isso, em minha primeira matéria de moda masculina no Deles, reuni dicas básicas que facilitam o dia-a-dia de qualquer homem. Então, se quer saber como sair por aí com um visual super bacana, confira estas dicas!

O universo masculino é cheio de preconceitos, mas isso caiu muito nos últimos anos e a moda teve muitos avanços. Agora, muitos homens buscam novidades para se vestir e criar seu visual. Por isso, criamos a lista com 10 dicas de moda masculina que todo homem deveria saber.

São 10 dicas bem básicas que nunca saem de moda e que você precisa estar ciente. Apesar disso, nunca te falaram todas essas coisas de forma tão direta. Então, anota aí!

Moda é moda. Orientação sexual, é orientação sexual
Há tempos caiu por terra a ideia de que somente os homossexuais se cuidam ou que se vestem bem. Então se você pensa assim, está na hora de rever os seus conceitos.
Se cuidar e sentir-se bonito não define a orientação sexual e está super em alta. Os salões e clínicas estéticas recebem cada vez mais homens e há quem já esteja lado a lado com as mulheres no quesito “guarda roupa lotado”. A moda existe para que você se expresse através do que você veste, então use-a! Ah, e eu garanto que mulherada adora um cara estiloso.

O básico sempre está na moda

Na tentativa de inovar e trazer sempre pulseiras de couro interessantes para o visual, muitos homens tentam fazer combinações que não combinam muito bem e acabam formando um visual poluído. Por isso, essa é uma das dicas de moda masculina mais importantes. Quando não souber muito o que fazer, foque no básico que não tem chances de errar e sempre estará na moda.

Moda masculina é feita no detalhe
A moda feminina é cheia de tendências, inspirações e grandes inovações. Enquanto isso, a moda masculina vem aos poucos, caminhando nos detalhes. As grandes dicas de moda masculina quase sempre estão nos detalhes, como uma manga dobrada, uma gola diferente, um detalhe no sapato etc.

Moda básica com mais cor
Que o básico nunca sai da moda, ok! Mas nem por isso você precisa vestir apenas azul ou preto. Dê uma chance para outras cores. Muitos homens se surpreendem ao experimentar uma camisa com nuances puxadas para o rosa, vermelho ou até mesmo lilás. Seja no universo corporativo ou no casual, essas cores são muito bem vistas.
Em sua próxima compra, não deixe de experimentar uma camisa diferente . Se ainda não estiver convencido a ponto de comprar, tire uma selfie no espelho e se observe ao longo dos dias. Certamente isso ajudará você a se ver em outros tons e achará qual te valoriza. E lembrem-se, mulheres gostam e admiram homens com atitudes!

Se cuidar não define orientação sexual
Recebemos centenas de comentários preconceituosos sobre moda e cuidados pessoais. Existe uma ideia de que gostar de se vestir bem, cuidar da aparência e sentir-se bonito definem a orientação sexual. Isso não tem nada a ver. Moda é moda. Sexo é sexo. Todo homem precisa aprender isso de uma vez por todas.

As meias coloridas são muito elegantes

Chega de meias brancas e pretas, né? Como disse antes, as principais dicas de moda masculina estão nos detalhes. As meias coloridas são alguns destes detalhes. Você pode combinar a cor da meia com outros detalhes de seu visual e criar uma combinação incrível que será uma grande diferença em seu visual.

Escolha o tamanho certo
Nem muito grande, nem muito apertado. Essa é uma daquelas dicas de moda masculina que não precisariam ser ensinadas, assim como a 3, mas é preciso estar aqui. Roupas muito largas ou muito justas não são legais em nenhum homem, seja gordo, magro ou sarado. Busque o tamanho certo pra que o visual fique muito melhor.

Acessórios também são para homens
Entre todos os preconceitos da moda masculina, um dos mais fortes é de que os acessórios não são coisas de homens, apenas de mulheres. Nada disso! Eles são extremamente importantes para compor seu visual. Não à toa, as pulseiras de couro, colares, cintos e chapéus estão cada vez mais em alta. Uma das dicas de moda masculina que todo homem deve saber é Invista nos acessórios para ganhar mais estilo.

Detalhes
Nota-se que um homem está antenado na moda através de pequenos detalhes, como uma dobra na manga, uma camisa com gola diferente, uma gravata descolada, um jeans destroyed ou de uma lavagem mais moderna e até mesmo um detalhe no sapato . Por isso, capriche nos detalhes, eles farão toda a diferença no seu visual.

Meias
Quem nunca se deparou com algum homem com terno preto e meias brancas? Michael Jackson que o diga. O que talvez você não saiba é que as meias podem ser coloridas e quando combinadas com outro detalhe do look, criam um visual incrível.

Tênis de corrida é para correr

Tá! Essa aqui não é apenas uma das dicas de moda masculina. Essa é uma dica pra todos. Os tênis de corrida são apenas para corrida. Eles não ficam legais na maior parte dos visuais. Tenha um tênis melhor, uma bota masculina e outros calçados que fujam do já batido tênis de corrida.

Sapatos funcionam bem com roupas casuais
Maior parte dos homens acreditam que os sapatos são feitos para usar apenas com roupas sociais, no máximo em um esporte fino, mas você pode combinar diferentes tipos de sapatos com roupas casuais para criar um estilo muito mais interessante e ainda foge dos tênis de corrida que já falamos no item anterior.

Chapéu poder ser mais interessante que boné
Quase todos os homens jovens adoram um boné e não tiram da sua cabeça. É verdade que cria um estilo bem jovem e descontraído para a maioria, mas um chapéu pode ser muito mais legal. Se todos estão usando um boné, usar um chapéu é uma daquelas dicas de moda masculina que podem deixar o seu visual muito mais interessante e diferente da maioria.

Cores e estampas sempre caem bem
A primeira das 10 dicas de moda masculina que demos aqui é “o básico sempre está na moda”. Isso não significa que você não pode investir em outras ideias. As cores e estampas sempre são interessantes na moda masculina. Você pode usá-las muito bem e com resultados bem legais no visual. Basta usar um pouco de bom senso…

Tamanho certo
Outra coisa que facilmente vemos por aí, são homens vestindo roupas largas ou grandes demais. A dica é: nem muito grande, nem muito apertado! Busque o tamanho certo para que o seu visual fique melhor. Isso certamente te valorizará, mesmo se estiver com quilinhos a mais ou a menos.

Tênis
De modo geral, os homens dão muito mais valor ao conforto do que mulheres. Isso não significa que você sempre precisa sair com o tênis de corrida ou da academia, né?

Como criar codornas

Saiba como montar uma criação de codornas e se dar bem em seu empreendimento.

No mundo do agronegócio existem muitas alternativas para o investimento sendo que neste caso a codorna é um dos animais preferidos para quem deseja iniciar uma criação de aves em qualquer porte possível.

Confira também: apostila de criação de codornas.

Com relação a este assunto, os interessados em conhecer os detalhes de como criar codornas devem compreender que é preciso uma estrutura muito simples e básica tendo como benefícios adicionais a praticidade para administrar este tipo de negócio além da possibilidade elevada de ganhos por ser um mercado bem promissor para a venda das aves em si e também de seus ovos.

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De forma geral, a codorna é um pequeno animal conhecido há pouco tempo no Brasil com a sua inserção acontecendo no território brasileiro na década de 1950 junto com os imigrantes japoneses, pois esta pequena ave é originária deste país asiático que as utiliza

para consumo há mais de mil anos.

A principal vantagem para quem deseja saber como criar codornas se refere ao fato de que estes animais possuem uma boa reprodução, ou seja, oferecem ovos com grande frequência e alcançam a idade ideal para se reproduzir muito rápido, tornando assim o negócio bem mais próspero em comparação com a criação de outras aves ou animais para criação.

Para os interessados existe ainda um benefícios adicional que está no fato de que as codornas possuem uma melhor saúde do que as galinhas devido à pequena quantidade de hormônios que possuem na região da pele bem como pelo seu ovo, que é mais saudável que o da galinha.

Assim, por todas estas possibilidades e benefícios oferecidos vamos mostrar a seguir de maneira mais detalhada as questões mais relevantes para os interessados em saber como criar codornas para alcançar o sucesso e prosperidade neste tipo de negócio.

Estrutura para a criação de codornas

O primeiro aspecto que deve ser considerado para quem deseja informações sobre a criação de codornas se refere à estrutura necessária para este empreendimento que exige investimento pequeno.

Por isso, os locais ideais para a montagem de uma criação de codornas são sítios, fazendas ou casas de campo porque é preciso oferecer para estas aves uma estrutura em madeira como um galpão de alvenaria contendo pelo menos 16 metros quadrados para abrigar cerca de 2.000 aves em seu interior.

Além disso, o local a ser construído por quem deseja saber como criar codornas precisa possuir boa circulação de ar para que a temperatura média ambiente neste local seja de 19 graus, pois desta forma não ocorrem prejuízos à capacidade fértil das codornas utilizadas.

Outro cuidado importante se refere à necessidade de oferecer para as codornas uma cobertura contra eventos como chuva e sol que pode ser de madeira, telha ou mesmo metalizada.

Na maioria dos casos, as telhas de amianto são as preferidas pelos criadores devido ao seu preço mais barato e acessível bem como pelo seu fácil manejo para manutenção como troca ou aumento de altura.

Dentro do galpão para abrigar as codornas é importante construir uma estrutura para que as aves fiquem acomodadas no formato de gaiolas de arame ou algo do gênero. O espaço da gaiola também deve ser considerado e por isso este instrumento deve ser feito na altura do piso de um metro por trinta centímetros de largura, que podem comportar até quinze fêmeas em um mesmo espaço sem preocupação.

Assim, elas não lutam por espaço e não se tornam competitivas quanto à alimento, mas para isso é preciso que o mesmo esteja em quantidade abundante no chão.

Para saber de forma efetiva como criar codornas é necessário considerar na montagem da estrutura para a criação de codornas que esta ave coloca seus ovos no chão, ou seja, eles precisam ser protegidos. Por isso, o ideal é que a gaiola tenha um pequeno declive no piso direcionado para o fundo da gaiola, no qual deve estar disposta uma boa quantidade de serragem para aparar os ovos que será retirado em seguida pelos criadores.

Raças para a criação de codorna em cativeiro para abate

Depois de organizar de maneira correta o lugar para a criação é importante escolher com cuidado o tipo de codorna a ser criado sendo que neste caso a raça recomendada para a criação em cativeiro é a Coturnix coturnix japônica, conhecida como codorninha porque tem mais carne, se adapta melhor ao clima brasileiro e é a que mais coloca ovos. As fêmes colocam, ao menos, um ovo por dia.

Apresentam um peso corporal respectivos de 155 gramas e 180 gramas para machos e fêmeas com coloração do peito na cor castanha com pintas pretas tendo ainda as glândulas cloacais como uma saliência na região íntima das aves.

Estas aves crescem e se reproduzem a cada 45 dias estando prontas para o abate quando completam 5 ou 6 semanas de vida com o primeiro ovo fértil surgindo em até 20 horas após a primeira cópula.

Reprodução da codorna

Ao considerar a maneira adequada de como criar codornas no aspecto reprodutivo, não existe ave melhor para iniciar uma produção como forma de empreendimento do que a codorna.

Para se ter uma ideia do nível de lucratividade para uma criação de codornas, com apenas uma só codorna podem ser criadas 42 novas aves, pois seus ovos são constantes e extremamente férteis quando chocados.

Fêmeas e machos de codornas cruzam durante o ano todo, sem época definida, precisando apenas de um macho para cada cinco fêmeas, que devem ser mantidas neste sistema por no máximo dois anos, quando é preciso encontrar um novo reprodutor para que a raça não sofra mutações genéticas.

Neste aspecto é preciso ainda estar atento para o fato de que colocar sempre os pais para cruzar com filhotes pode fazer com que a genética para determinadas doenças se manifeste com mais facilidade na prole. Por isso, o ideal é evitar o cruzamento constante de filhotes da mesma fêmea com seus pais.

Para reproduzir, as fêmeas precisam ficar em contato com o macho apenas por doze horas seguidas. Depois de um dia de descanso, ele já pode entrar em contato com mais fêmeas para acasalamento. As fêmeas, depois de acasaladas, devem ficar isoladas para que se sintam menos estressadas e assim não aconteça nada que atrapalhe a fertilização dos ovos.

A boa noticia para quem está investindo neste ramo e busca informações sobre como criar codornas é que esta ave está pronta para a reprodução tão rápido quanto está para o abate e posterior venda.

Os ovos necessitam apenas de 16 dias para gerar novas aves e não precisam estar com as fêmeas. Basta ter uma chocadeira que permaneça em torno de 16 graus, a temperatura ideal em que a fêmea deixa o ovo enquanto o choca.

Em seguida é preciso separar os ovos como uma medida de segurança para evitar que a fêmea estressada não o quebre levando com isso a prejuízos na produção.

O período de evolução desta ave até a sua idade adulta é extremamente rápido: menos de seis semanas. Com a alimentação correta ele irá passar pelo período de engorda e já estará na idade adulta em um mês e meio, pronto para o abate e venda. É ideal respeitar este período para obter o maior aumento de peso possível da ave e assim, mais lucro.

Para garantir a manutenção da maior quantidade dos ovos fecundados é importante antes da chegada das pequenas codornas com um dia de vida deixar o galpão limpo e desinfetado. Ao chegar, as codorninhas devem ser colocadas em círculos de proteção com as câmpanulas ligadas e tendo uma temperatura de aproximadamente 40o.

Alimentação das codornas em cativeiro

Esta ave possui como alimentação uma dieta vegetariana. O criador pode manter o consumo de vegetais, mas é bom combinar com a administração de ração balanceada, ideal para quem quer ter um aumento de peso e uma criação extremamente lucrativa.

Opte por misturar ração balanceada com bastantes proteínas, vendida em casas de rações. Pode ser ainda feita em casa com grãos, mas para isso, faça uma consulta com um zootecnólogo para que não prejudique o período de engorda das aves e elas percam peso.

O peso de uma codorna macho máximo é de 100 gramas quando adulto e de uma fêmea é de 80 gramas, por isso a questão de peso é tão importante.

Independente do tipo de negócio que você deseja montar é muito importante fazer um planejamento. Estude em livros, contrate uma consultoria, use o Kit Como Abrir Um Negócio, enfim, escolha a opção que mais lhe agrada, apenas NÃO ARRISQUE suas economias e o bem-estar da sua família em um chute!

Como curar a garganta inflamada

A garganta inflamada pode gerar sintomas como ardência na garganta, tosse seca e irritativa e dificuldade para engolir e pode ser causada pela exposição prolongada ao frio ou doenças como gripe ou amigdalite.
A garganta inflamada pode ser tratada com remédios caseiros, como os gargarejos com água morna e sal , no entanto, caso a inflamação e a dor não passem e observe a presença de pus na garganta, é importante consultar um médico e iniciar o tratamento que pode ser feito com remédios para garganta inflamada, como o Ibuprofeno, ou antibióticos, como a Penicilina.
O que fazer para curar a garganta inflamada
Inicialmente deve-se evitar fazer esforços e repousar durante 3 dias, se houver febre: quando há febre, a remédio para garganta inflamada, por isso, é importante não ir trabalhar ou ir à escola, no caso das crianças, de forma a aumentar as defesas do organismo e tratar a inflamação e a dor de garganta.
Como curar a garganta inflamada
Algumas medidas caseiras que podem ser úteis para garganta inflamada são:
Gargarejo com água morna e sal: possui propriedades antimicrobianas que ajudam a eliminar os microrganismos da garganta, diminuindo os sintomas;
Tomar o chá de limão com mel e gengibre 2 vezes por dia: possui propriedades antibacterianas e é rico em vitamina C, que fortalece as defesas naturais do organismo. Para fazer o chá, basta acrescentar a 1 xícara de água fervente 1 limão fatiado e 1 cm de gengibre, esperando cerca de 15 minutos. A seguir, coar e adoçar com mel.
Tomar o chá de malva, sálvia ou alteia: possuem propriedades anti-inflamatórias e lubrificam a garganta, aliviando os sintomas. Para fazer o chá basta adicionar 1 colher de sopa da erva escolhida em 1 xícara de água fervente;
Tomar a vitamina de morango com mel: o morango possui vitamina C que ajuda a aumentar as defesas do organismo e o mel lubrifica a garganta, ajudando a reduzir a dor e a inflamação. Para fazer esta vitamina deve-se bater no liquidificador 1 copo de leite e 6 morangos, acrescentando depois 1 colher de mel.
​​Em relação ao que remédio para garganta inflamada deve-se dar preferência a alimentos líquidos e pastosos, como sopas, caldos ou purê de frutas, evitar beber alimentos gelados, o que reduz a dor e o desconforto ao engolir.
Os sintomas da garganta inflamada incluem:
Desconforto na garganta;
Tosse seca e irritativa;
Dor de garganta ao engolir ou falar;
Garganta muito vermelha e inchada;
Febre inferior a 38.3ºC, caso haja infecção da garganta por um vírus;
Febre alta, superior a 38.3ºC, caso a infecção seja bacteriana;
Mau hálito e ínguas no pescoço.
Como curar a garganta inflamada
A garganta inflamada pode ser causada por uma gripe, resfriado, amigdalite, laringite ou faringite. Outras possíveis causas da dor de garganta podem ser a irritação na garganta pela inalação de sustâncias tóxicas, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas ou o refluxo dos alimentos para a garganta.
Geralmente, com os remédios para a garganta inflamada prescritos pelo médico e estas medidas caseiras, a inflamação da garganta passa em 3 dias.

Unhas Decoradas: como fazer passo a passo

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care for beautiful woman legs

As unhas decoradas, ainda estão em alta em 2016(2017) e ganhando cada vez mais adeptas a este estilo aqui no Brasil, sejam elas decoradas com flores, adesivos divertidos ou com fotos favoritas, francesinhas com nova releitura, degrades, praqueles, marmorizados, com pedras, enfim, todas estão na moda.
As unhas dos pés, pelicula de unhas, também ganham decorações, assim como as unhas para noivas que querem casar tendo uma decoração diferenciada nas mãos, no seu grande dia.

No entanto, muitas delas são fáceis de fazer sozinha, onde nem é preciso ir na manicure para fazer a pintura, pois até os adesivos tem como aplicar em casa.

Agora, trago alguns estilos que você mesma pode fazer.

Unhas fáceis de fazer sozinha
Francesinha
Depois de fazer as unhas com a remoção de excesso de cutícula, lixar e passar base, passe em toda a unha, um branco transparente, deixando secar um pouco.

Com um Branco mais forte, como o branco puríssimo, por exemplo, faça uma pequena linha na ponta da unha. Se tiver dificuldade, deixe secar completamente a unha com o branco transparente e depois ponha um pedaço de durex na parte onde não vai ser pintada.

Passe o esmalte na ponta da unha, mesmo que suje o durex e deixe secar. Depois de seca, só retirar o durex com cuidado e passar uma camada fina de base, ou alto brilho por cima da unha toda e está pronto.

Ainda pode fazer a francesinha invertida, onde a linha vai na parte de dentro da unha, pegando a matriz, fazer as pontas em V e em formato de coração, podendo finalizar com um stras ou uma fita prata ou dourada.

Ainda pode se fazer a francesinha com outros tons pastéis, ou até mesmo com tons mais escuro, como por exemplo, a unha preta com a linha branca, o vermelho com linha dourada, ou preta.

Unhas vermelhas com degradês
Com a unha preparada para fazer a pintura, use um pedaço de espuma ou esponja, que tenha um pouco mais o tamanho da unha, fazendo uma linha larga de vermelho mais aberto, uma com um vermelho mais fechado e outro com o preto ou um vermelho mais pro vinho.

Bata a esponja como se tivesse carimbando a unha, sem se preocupar se está borrando, tendo o vermelho mais claro na parte de dentro e o mais escuro para a ponta da unha. Depois de limpar em volta, cole uma pedra de strass, usando uma cola própria, finalizando com alto brilho.

Ainda pode fazer esse degrade somente com vermelho mais fechado e preto. Além de poder usar outras cores, ou cores florescentes, misturando o amarelo com laranja e vermelho ou rosa.

Unhas com adesivo de fotos ou com flores
Escolha o adesivo desejado, prepare a unha e passe uma camada fina de base. Se o adesivo for tampar toda a unha com sua estampa, como a de fotos, antes da base secar, aplique-a na unha, utilizando um palito ou uma espátula para alisar e alinhas corretamente, para que não aja bolhas.

Com uma lixa de unha, passe na ponta da unha, para tirar o excesso do adesivo e passe uma camada de base, ou alto brilho. Caso o adesivo tenha partes transparentes, tendo só um detalhe, escolha um esmalte para fazer o fundo, que combine com o desenho escolhido e deixe dar uma pré-secada.

Aplique o adesivo da mesma forma anterior e finalize com a base ou o alto brilho.
Unhas assimétricas
Com o auxílio de um durex e a unha totalmente pintada e seca com a cor escolhida, marque as linhas, seja em diagonal, horizontal, ou vertical, passando em seguida, a outra cor escolhida nas partes que estão expostas. Espere secar e retire o durex, finalizando com um extra brilho.

Tendências para Noivas
A tendência de unhas decoradas para noivas, está em alta, pelicula de unhas, onde as simples francesinhas são complementadas com decorações a mão de arabescos, pedras, flores e até desenhos de vestido de noiva e terno do noivo.
Ainda tem aquelas que preferem ousar usando adesivos feitos com fotos dos noivos, fitas coloridas, próprias para unhas, bastante stras, gliter dourado, prata, ou coloridos em uma das unhas, ou até mesmo em todas.

Os tons clássicos, que são os pastéis, ainda estão em alta, mas que podem ser usadas para fazer degrade, usando do tom de rosa bebê para o mais escuro, por exemplo, ou até mesmo um rosa claro com dourado e que fica muito bonito.

As unhas tipo veludo, também são uma boa pedida para as noivas que querem inovar, mas deixar com aquele ar clássico.

O estilo rendado, que pode ser com a aplicação de um adesivo, ou por meio de um carimbo próprio, ainda é uma ótima aposta, para quem curte o estilo mais clássico.

Outra opção, é fazer a unha com cor clara, como branco, rosa bebê e desenhas flores com cores mais vivas, como amarelo, vermelho, verde, azul. O contraste de cores, vai trazer harmonia e elegância.

Mas a adeptas ao vermelho e vinho, não precisam ficar tristes, pois se pode usar essas cores no dia que é tão especial. Mas só cuidado para não exagerar, se preferir fazer uma pintura artística, onde as unhas se sobressaiam mais que a própria noiva!

Seja para o dia a dia, para uma ocasião especial, uma festa que foi convidada, ou até mesmo para seu próprio casamento, existem várias formas de conseguir unhas lindas e decoradas, mas lembrando sempre, que para os pés realmente realçarem sem ficarem vulgares, sempre é bom usar tons mais claros, mesmo com alguma decoração, independente das unhas das mãos estarem com tons mais escuros. Por isso, sempre aposte em tons pastéis e nude para os pés.

Método de Sedução Alpha

Channing Tatum stars in Screen Gems' romantic drama DEAR JOHN.

Esta é a obra mais completa do autor Adriano Moura, neste material ele aborda todos os temas pertinentes ao desenvolvimento de um método homem alpha. Estratégias que podem ser usadas por qualquer homem, não importa o quanto seja tímido e desajeitado com as mulheres.

O E-book é dividido em 5 capítulos, você estará aprendendo sobre desenvolvimento pessoal, atitudes Alphas, psicologia feminina, sedução, conquista e relacionamento.

O diferencial deste método é que ele foca no desenvolvimento pessoal, sendo assim, você aprenderá uma maneira de evoluir a sua personalidade e consequentemente atrair naturalmente as mulheres.

Você Sabe Como Seduzir Uma Mulher?
Já parou pra pensar porque que alguns homens têm mais sucesso com as mulheres do que outros? Você sabe porque que isto acontece? Não! Então você precisa conhecer o Método de Sedução Alpha.

Assim você descobrirá porque eles sabem exatamente como seduzir uma mulher. A grande diferença deles está na confiança e na atitude que eles têm.

A auto confiança é o pilar básico para todos homens que desejam atrair mais mulheres, ou melhorar seus relacionamentos em geral.

Uma pessoa sem confiança nunca vai explorar o seu potencial máximo que poderia. Foi pensando nisto que o Adriano desenvolveu o Método de Sedução Alpha, onde ele mostra exatamente como se transformar em um verdadeiro método homem alpha.

Enquanto conhecer mulheres novas é algo extremamente desafiante para a maioria dos homens, isso pode vir a ser um hábito natural na sua vida.

Dinheiro Atrai Mulheres?
A maioria dos homens acredita que é preciso ter dinheiro para atrair mulheres lindas. Mas a verdade é que não é o dinheiro que as deixam atraídas, e sim a segurança que ele passa.

Enquanto nós homens vamos atrás da beleza física das mulheres, elas buscam homens que as façam se sentir seguras e protegidas.

E para que você consiga fazer com que as mulheres se sintam seguras na sua companhia existem duas características básicas que todo homem precisa ter, que são: Confiança e Atitude.

É fundamental ser uma pessoa confiante e de atitude. Mesmo que hoje você não tenha essas características, é completamente possível mudar isto.

Qualquer homem pode se transformar em uma pessoa mais confiante e com uma atitude positiva.

A Hora De Mudar É Agora
Aprendendo a controlar suas emoções, pensamentos e comportamento, você irá fazer uma grande mudança em sua vida. Eu sei que essa transformação não é fácil e não acontece da noite pro dia.

Isso pode demorar um tempo para acontecer e é preciso ter coragem e perseverança durante o processo, pois toda mudança é complicada.

Primeiramente é necessário mudar a mentalidade! Mudando sua mentalidade, você terá mais facilidade para seduzir e conquistar mulheres lindas.

Pare de pensar que as mulheres gostam de dinheiro e que se você não tiver dinheiro, nunca irá sair com uma mulher linda, daquelas que deixam todo mundo babando…

Então para começar a mudar os seus resultados, você precisa obrigatoriamente mudar seus pensamentos. Se você não consegue abordar uma mulher hoje, é porque algum pensamento seu está te impedindo de agir.

A partir de agora você terá que evitar pensamentos como:

“mulheres só gostam de caras ricos”
“ela é muito gata e nunca falaria comigo”
“se eu for falar com ela todo mundo vai achar estranho”
“vão rir de mim se ela me der o fora”
Para se livrar deste tipo de pensamento e começar a abordar mulheres, é necessário trabalhar o seu controle mental. E para isto é preciso ter um método eficaz que que seja fácil de aplicar e que gere resultados, e o melhor que eu conheço é o Método de Sedução Alpha.

O Método De Sedução Alpha
Este método foi criado pelo meu amigo Adriano, que é um grande psicólogo, consultor de relacionamento e Coach em desenvolvimento pessoal, sedução e conquista de mulheres. Autor de dez livros sobre psicologia feminina, PNL (programação neuro linguistica), linguagem corporal, desenvolvimento pessoal, moda, relacionamentos, sedução e conquista.

Depois de anos de prática, ele resolveu transformar toda sua expertise em um material fantástico e de fácil assimilação. Assista ao vídeo abaixo para conhecer melhor o método que ele desenvolveu para que você consiga se tornar um verdadeiro homem alpha.

Aprenda Como Seduzir Mulheres
Mas afinal, sedução se aprende? Sim, você pode aprender a seduzir e se transformar em um homem extremamente confiante. Saber abordar mulheres e conquista-las é uma habilidade que qualquer um pode aprender.

Para isso acontecer é preciso estudar muito e principalmente aplicar o aprendizado no seu dia a dia.

Uma das coisas que o Método De Sedução Alpha ensina é exatamente isto, como assumir o controle da situação e passar a agir com a confiança e atitude necessária.

Você vai perceber que em pouco tempo de estudo e com um pouco de prática os seus resultados com as mulheres irão mudar. Seus amigos ficarão com inveja de você…

Em pouco tempo você já estará abordando mais e mais mulheres, demonstrando confiança e fazendo que isso se torne natural em sua vida.

Área De Membros Do Método De Sedução Alpha

Com o Método de Sedução Alpha você vai abrir seu mundo para uma infinidade de oportunidades que você nunca sonhou em alcançar.

Você vai aprender a controlar a sua mente e passará a ter um controle total sobre suas emoções e comportamentos.

Este treinamento é ideal para homens que querem conquistar mulheres lindas mas não sabem o que fazer e nem como começar. Ele é composto por cursos e palestras online, além de todos os ebooks premium do Adriano Moura.

Todos materiais referentes ao Método De Sedução estão dentro de uma área de membros. Você pode acessar ela de qualquer lugar, desde que tenha um aparelho conectado a internet.

Então não perca mais tempo e comece agora a mudar a sua vida e sua relação com as mulheres.

1 – O crescimento pessoal de um Homem Alpha: Você aprenderá como se tornar um homem mais confiante e com iniciativa, além de conhecer quais são as atitudes corretas de um Homem Alpha

2 – Tudo que você precisa saber sobre as mulheres: Os segredos que os Alphas conhecem e que a maioria dos caras não sabem.

3. A mágica arte da sedução: Técnicas testadas na prática ensinam como se sair bem sucedido em todas as etapas da sedução de uma mulher.

4. Conquistar uma mulher para um relacionamento: Como você poderá fazer com que uma mulher incrível se apaixone loucamente por você.

5. Como manter um namoro: O que fazer para manter seu relacionamento sempre aquecido.

Número de páginas: 199

Formato: PDF

50 Leis do Homem com Poder Sexual

Polêmico e inigualável, este e-book revela os segredos mais obscuros da sedução de mulheres, focado exclusivamente em criar atração sexual.

Adriano Moura quebrou os padrões e revelou a verdade sobre a Psicologia Sexual das Mulheres, aquilo que elas não querem que você saiba.

Este material revelará a você que não sabe absolutamente nada sobre seduzir sexualmente uma mulher.

Existem 50 Leis que se você seguir a risca alcançará um sucesso impressionante na sedução de mulheres, haverá uma fila de gatas sexy loucas para fazer sexo com você.

Número de páginas: 43

Curso de maquiagem online By Makeme

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Você pode acessar o link aqui e ir direto para a página do curso, ou então pode clicar no Play abaixo e assistir o vídeo de introdução do curso, aonde cada blogueira do curso se apresenta e fala melhor sobre o módulo que ela vai apresentar.

O Curso de Maquiagem Makeme Cosmetics é apresentado por mais de 18 Blogueiras, Youtubers e Maquiadoras Profissionais que compartilham dicas, tutoriais e muitos truques e segredos para ajudar as milhares de seguidoras que as acompanham diariamente, onde revelam absolutamente que você precisa descobrir para executar com perfeição maquiagem para qualquer evento.

Com dicas e macetes inéditos e nunca antes revelados por elas, você vai aprender a conhecer cada parte do seu rosto e a dominar todas as técnicas essenciais para produzir uma maquiagem perfeita, tudo de forma simples e descomplicada e acima de tudo você irá se divertir muito.

Curso é 100% online, curso de maquiagem completo com super dicas inéditas da internet. São 18 blogueiras compartilhando com você todos as dicas, truques e segredos da maquiagem.

Conteúdo Curso de Maquiagem Makeme Cosmetics

Diferentes Tipos de Pinceis – Thayany Almeida
Maquiagem para Iniciantes – Mariana Lima
Técnicas Preparação de Pele – Jéssica Freitas
Dicas Preparação de Pele – Marina Coelho
Dicas para Disfarçar Olheiras – Bruna Farias
Maquiagem para Pele Negra – Amanda Carneiro
Maquiagem para o Dia a Dia – Taise Walber
Tudo Sobre Cut Crease – Camila Amaral
Tudo Sobre Esfumado – Priscila Simoes
Olho Tudo Boca Tudo – Amanda Domenico
Maquiagem para Morenas – Suelen Makeup
Como Ter Cílios de Boneca – Victoria Ferreira
Tipos de Delineador e Delineado – Ariane Rodrigues
Esfumado Diagonal / Semi Cut Crease – Bruna Lima
Preenchimento de Sobrancelhas – Mandy Guimarães
Dicas de Batons + Lápis Labial – Jéssica Make
Cuidados Pré e Pós Maquiagem – Aline Niini
Maquiagem Artística – Karen

FORMATO DO CURSO DE MAQUIAGEM MAKEME COSMETICS

O curso maquiagem é 100% online, você pode assistir e ver quantas vezes quiser. Portal de membros super organizado, após a confirmação do pagamento você recebe todos os dados necessários para o acesso e já pode usufruir dos vídeos imediatamente. Pagamento via boleto demora cerca de 24 a 48 horas para a confirmação, enquanto, pagamento via cartão de crédito o acesso é imediato. O melhor de tudo que você pode parcelar em até 12 vezes o curso maquiagem makeme cosmetics.

CERTIFICADO DIGITAL DE CONCLUSÃO INCLUSO

Ao final do Curso De Maquiagem Makeme Cosmetics você receberá um certificado digital de conclusão. Vale ressaltar que o curso não é profissionalizante. Mas sim, você estará apta para desenvolver seus projetos de maquiagem.

PARA QUEM O CURSO DE MAQUIAGEM MAKEME COSMETICS É INDICADO?

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Como conseguir, tirar, fazer a cidadania italiana

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O primeiro passo é descobrir se você tem direito ao reconhecimento da cidadania italiana.

Você pode utilizar nossa ferramenta para descobrir: como conseguir cidadania italiana

Depois você deve montar a árvore genealógica da sua família para descobrir quem são as pessoas que lhe transmitem o sobrenome italiano.

Você pode utilizar nossa ferramenta para montar a sua árvore genealógica: Clique aqui

Em seguida você deve encontrar os documentos necessários para desenvolver o processo.

Utilize nossa ferramenta para saber a lista de documentos necessários: Clique aqui

Você deve saber que o processo pode ser desenvolvido no Brasil ou na Itália.

No Brasil
– os requerentes devem entrar na fila do Consulado Italiano (saiba como aqui);

– enquanto aguardam a convocação do Consulado Italiano para apresentar os documentos, é preciso reuní-los;

– quando o Consulado Italiano convocar os requerentes, depois de anos, é preciso preparar os documentos (emitir novas certidões, providenciar o sinal público, traduções …);

– os documentos são enviados ao Consulado Italiano para avaliação;

– O Consulado Italiano retorna com um parecer informando se o processo foi aprovado ou se precisa de mais algum documento ou correção;

– após a conclusão do processo os requerentes podem solicitar o passaporte italiano no próprio Consulado Italiano.

No Brasil (através de uma ação judicial)
– os requerentes devem entrar na fila do Consulado Italiano (saiba como aqui);

– é preciso reunir todos os documentos e prepará-los (providenciar o sinal público, traduções …);

– ao invés de aguardar anos na fila é feita uma ação judicial na Itália contra o Consulado Italiano para pedir o respeito da lei e o prazo previsto nela (240 dias);

– quando sair a sentença judicial na Itália é preciso aguardar a convocação do Consulado Italiano para apresentar os documentos.

– os documentos são enviados ao Consulado Italiano para avaliação;

– O Consulado Italiano retorna com um parecer informando se o processo foi aprovado ou se precisa de mais algum documento ou correção;

– após a conclusão do processo os requerentes podem solicitar o passaporte italiano no próprio Consulado Italiano.

Na Itália
– é necessário reunir todos os documentos e prepará-los (Inteiro Teor, sinal público, traduções e legalizações);

– os requerentes devem ir à Itália para registrar a residência e solicitar o reconhecimento da cidadania italiana;

– já na Itália, os requerentes devem aguardar a visita de um policial para registrar a residência;

– após o registro da residência, os requerentes podem solicitar o reconhecimento da cidadania italiana;

– os requerentes devem aguardar a resposta do Consulado Italiano referente à Certidão de Não Renúncia;

– ao chegar a Certidão de Não Renúncia, os requerentes assinam o seu registro de nascimento e casamento (caso sejam casados);

– após a conclusão do processo os requerentes podem solicitar os documentos de identidade italianos (passaporte e carteira de identidade).

Muita pesquisa, paciência e dinheiro são necessários para dar entrada no reconhecimento da cidadania italiana, mas o procedimento não é impossível. Veja abaixo tudo o que é preciso para tirar a cidadania italiana.

Como tirar a cidadania italiana

A cidadania italiana é adquirida através do princípio jus sanguini (direito de sangue), ou seja, é suficiente ter algum ascendente de origem italiana para requisitar a obtenção da cidadania italiana. No entanto, é preciso estar atento que nem todos os descendentes podem dar entrada no processo, havendo ainda mais limitações na lei quando a transmissão é pela linha materna.

O primeiro passo para saber tirar a cidadania italiana é saber se você tem direito a ela.

Quem tem direito à cidadania italiana
Veja em quais situações as pessoas têm direito a cidadania italiana:

Se for por linha paterna a descendência, só homens, exemplo, bisavô, avô, pai, e interessado, não há limitação quanto ao ano de nascimento dos filhos(as), ou seja, tem direito independente do ano que nasceu.
Já nos casos onde há uma mulher na linha de transmissão, seja no início ou no meio desta linha de descendência, esta mulher só poderá transmitir a cidadania para os filhos (as) nascidos após 01/01/1948.
Bisavô italiano, avó ( mulher ), filho(a) nascido APÓS 01/01/1948.
Bisavô italiano, avô ( homem), filho(a), independe o ano que nasceu.
Avó italiana (mulher), filho(a), nascido APÓS 01/01/1948.
Avô italiano ( homem), filho(a), independe o ano que nasceu
Trinetos (as) tem direito se mas o pai( bisneto) ou mãe ( bisneta ), fizeram o pedido no Brasil. Fazendo o processo de reconhecimento na Itália, poderá ser o requerente o tataraneto.
Trisavô italiano (homem), bisavô (homem), avô ( homem), pai (homem), filho ou filha recebe a transmissão da cidadania independente do ano que nasceu.
Trisavô italiano (homem), bisavô (homem), avô ( homem), mãe (mulher ), esta última recebe a transmissão da cidadania do avô (homem), mas só poderá transmitir para seus filho(os) e filha(as) se eles tiverem nascido APÓS 01/01/1948.
Trisavô italiano (homem), bisavô (homem), avó (mulher), filho ou filha nascidos APÓS 01/01/1948, recebe a transmissão da cidadania da avó (mulher), pois esta mulher, ou seja, a avó, ANTES recebeu a transmissão da cidadania do bisavô (homem) e assim pode transmitir.
Se for bisneta de uma mulher italiana descendente de homem italiano, que os filhos nasceram APÓS 01/01/1948.
Se a avó italiana for descendente de um homem italiano e que os filhos desta avó tenham nascido APÓS 01/01/1948.
Se o bisavô, avô ou avó, ou pai ou mãe italianos, se naturalizaram brasileiros, ainda há possibilidade do reconhecimento da cidadania, para tanto, o filho(a) deste ( bisavô, avô ou avó, ou pai ou mãe italianos), deverá ter nascido ANTES da naturalização.
Cidadania por casamento
Mulheres casadas com italianos, poderá requerer a cidadania (dupla-cidadania), se casou antes do mês 04 de 1983.
O homem, não poderá ter a dupla-cidadania reconhecida se se casar com italiana ou descendente de italianos(as), somente os filhos deste casal poderão ter. O homem neste caso só poderá obter a nacionalidade italiana se requerer a NATURALIZAÇÃO italiana.
Se as situações acima listadas não conferem com o seu caso, clique aqui para ver todas as circunstâncias.

Documentos necessários

Depois de descobrir se você é ou não elegível para solicitar a como conseguir cidadania italiana, o segundo passo é ver os documentos necessários para dar entrada no processo. Lembrando que os documentos exigidos para o reconhecimento da cidadania italiana dependem da formação da árvore genealógica de cada família e que você precisa reunir somente das pessoas que lhe transmitem o sobrenome italiano. Não é necessário visitar pessoalmente as cidades onde localizam-se os registros para fazer a sua pesquisa. Busque os contatos da igreja, curia ou cartório da cidade que lhe interessa.

TODOS os documentos precisam estar traduzidos do português para o italiano e autenticados. No entanto, desde 2016 se tornou mais fácil autenticar os documentos requeridos, pois agora é possível obter a Apostila de Haia em qualquer cartório, não sendo necessário mais realizar esta tarefa no Consulado. Isso acaba poupando tempo no processo.

Basicamente os documentos necessários para o processo de reconhecimento da linha paterna e materna são:

Certidões de Nascimento (originais);
Certidões de Casamento (originais);
Certidões de Óbito (originais);
Certidão Negativa de Naturalização (essa somente para o italiano).
Por exemplo:

Bisavô (italiano): Certidão de Nascimento ou Batismo (na Itália); Casamento ou Matrimonio (no Brasil ou na Itália); Óbito; Certidão de Naturalização (positiva ou negativa).
Avô (italiano): Certidão de Nascimento; Casamento; Óbito (caso seja falecido).
Pai (italiano): Certidão de Nascimento; Casamento; Óbito (caso seja falecido).
Se você não se enquadra nas situações listadas, clique aqui e veja outros casos que necessitam de diferentes documentos.

Documentos referentes aos requerentes da cidadania

Ficha de Cadastro devidamente preenchida, datada e assinada pelos requerentes maiores de idade. É possível ter acesso a ficha de cadastro através do site do consulado mais próximo de você.
Cópia simples da Carteira de Identidade (RG). Não serão aceitas CNH e carteiras de classe.
Comprovante de residência nominal e recente dos requerentes maiores de idade. No caso de pessoas casadas, serão aceitos comprovantes em nome dos cônjuges.
Todas as certidões de registro civil (nascimento, casamento, óbito), em segunda via original e em inteiro teor. Tais documentos deverão ter firma reconhecida pelo ERESP ou MRE-Brasília e tradução para a língua italiana.
Além de todas as certidões originais de registro civil (nascimento, casamento, óbito) da árvore genealógica.
Como pesquisar os documentos para a cidadania italiana

Para conseguir os documentos de familiares que foram registrados (nascimento, casamento e/ou óbito) na Itália, é preciso ir até a(s) cidades(s) de origem para buscar os documentos ORIGINAIS. Se não for possível ir até a cidade, é necessário contratar alguém que exerça esse trabalho. O importante é localizar todos os registros.
Para pesquisar os documentos de descendentes italianos que já nasceram e/ou viveram no Brasil, é necessário ir atrás de cartórios para quem nasceu, casou e faleceu depois de 1889, quando você sabe a cidade. E procurar em igrejas e dioceses para quem nasceu e casou antes de 1889.
O registro de desembarque também ajuda a obter informações sobre os imigrantes italianos. Outra opção para a procura são os registros dos Arquivos Nacionais, Estaduais e Municipais.
Dar entrada no processo de obtenção da cidadania

Se você estiver no Brasil, é possível fazer de duas maneiras:

1- Aguardar a fila do Consulado

Os requerentes devem entrar na fila do Consulado Italiano.
Enquanto aguardam na fila, é preciso reunir todos os documentos para apresentar (confira a lista mais abaixo);
Quando o Consulado convocar os requerentes, depois de anos, é preciso preparar os documentos (emitir novas certidões, providenciar o sinal público, traduções, etc);
Os documentos são enviados ao Consulado Italiano para avaliação e depois retorna com um parecer informando se o processo foi aprovado ou se precisa de mais algum documento ou correção;
Se o processo for aprovado e após sua conclusão, os requerentes podem solicitar o passaporte italiano no próprio Consulado Italiano.
2- Entrar com uma ação judicial

A diferença neste caso é que ao invés de aguardar anos na fila, é feita uma ação judicial na Itália contra o Consulado Italiano para pedir o respeito da lei e o prazo previsto nela (240 dias);
Quando sair a sentença judicial na Itália é preciso aguardar a convocação do Consulado Italiano para apresentar os documentos e enviá-los ao Consulado Italiano para avaliação;
Se for aprovado, os requerentes já podem solicitar o passaporte italiano.
Dá para obter a cidadania italiana na Itália?
Sim. Cada dia mais brasileiros preferem fazer todo o processo diretamente na Itália, levando em conta que é mais rápido. Os valores dependem caso o requerente faça o processo todo sozinho ou se irá recorrer a alguma assessoria.

É possível ver um relato real aqui.

Como “pegar” a fila da cidadania italiana
A solicitação da cidadania italiana no Brasil é feita através dos Consulados Italianos ou da Embaixada Italiana. No Brasil existem seis Consulados Italianos (no Rio de Janeiro, Recife, São Paulo, Curitiba, Porto Alegre e Belo Horizonte) e uma Embaixada (em Brasília – DF).
Basicamente para entrar na fila do reconhecimento da cidadania italiana no Brasil você precisa:

Obter a certidão original de nascimento ou de batismo do seu ascendente italiano
Preencher a ficha de requerimento para cada requerente maior de 18 anos. O valor de cada ficha é de 300 euros – este custo não será reembolsado caso a resolução do processo seja negativa. Saiba mais aqui.
Enviar por correio a(s) ficha(s) preenchida(s) e a cópia simples da certidão de nascimento ou de batismo do ascendente italiano para o Consulado Italiano que abrange a sua região.
Os requerentes serão inseridos em uma lista de espera de acordo com a ordem de chegada dos formulários. Os interessados deverão aguardar a divulgação das listas no site referente a cada consulado.
Quanto tempo tempo demora tirar a cidadania italiana
Depois de reunir todos os documentos necessários para dar entrada no processo tanto no Brasil quanto na Itália e depois de esperar um longo tempo na fila para conseguir uma vaga de atendimento, o processo no Brasil leva cerca de 5 a 7 anos para ser concluído. Já na Itália, este mesmo procedimento demora uma média de 3 a 6 meses, podendo até ser menos, dependendo da cidade onde o processo é realizado.

Obs: os prazos aproximados são de um processo que já conta com todas as documentações em ordem, devidamente traduzidas, legalizadas e com registro.

Quanto custa o processo
Os valores também são aproximados, afinal cada processo tem uma necessidade e seguem trajetórias diferentes. Mas é necessário incluir despesas como: correios, traduções, pesquisa de documentos, emissão dos documentos e entre outros.

Para entrar com o processo no Brasil, o requerente vai gastar em torno de 5 mil reais. O valor pode triplicar se o processo for feito na Itália e de forma mais rápida: cerca R$15 mil. No entanto, também é possível tirar a cidadania italiana na Itália por conta própria, caso o requerente tenha como comprovar que reside no país.

Agora é conversar com os familiares, descobrir a árvore genealógica da família e juntar dinheiro e todos os documentos para dar entrada no processo. Boa sorte e use os comentários para tirar suas dúvidas e comentar como está sendo o seu processo.

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No o curso PHP do Zero ao Profissional Você Vai Aprender Com Os Módulos:

Módulo #1 – Introdução
Aqui você vai descobrir tudo o que você precisa pra começar. Vai aprender como um site é construído, como a linguagem de programação funciona, quais os termos importantes, os principais editores e etc.

Módulo #2 – Configurando servidor
O passo a passo de toda a configuração de um servidor interno e externo. Mas aqui você não irá apenas repetir tudo como um robô, e sim aprender todas as variações e porquês. Você irá preparar seu ambiente para colocar a mão na massa!

Módulo #3 – Lógica de programação
Essa é a fundação do curso, você aprenderá todos os conceitos de programação. No final desse módulo você saberá a forma de pensar para se programar com eficiência. Você verá vários exemplos e técnicas.

Módulo #4 – Básico
Nesta etapa você será introduzido ao mundo do PHP e todas as suas definições. Criação de variáveis, uso de expressões condicionais, variáveis escaláveis e muito mais…

Módulo #5 – Intermediário
Alguns conceitos mais sofisticados da linguagem serão apresentados neste módulo 5. Uso de loops, funções de manipulação, conexão com bancos de dados e gerenciamento de erros.

Módulo #6 – Avançado
As técnicas mais avançadas de programação estão neste capítulo. Orientação a objetos, utilização de bibliotecas GD, abstração de classes, herança e introdução ao MVC.

Módulo #7 – Super Avançado
Aqui separamos os homens e mulheres dos meninos e meninas, estamos falando de arquitetura de software avançada, o “santo graal” do PHP. Aqui o curso se aprofunda no padrão MVC,HMVC, Singleton e outras técnicas como uso de Cache, versionamento e sistemas multitenancy.

Módulo #8 – Aplicações Práticas
Nesse ponto você já poderá juntar tudo que aprendeu até aqui e criar vários tipos de sistema. O Bonieky Lacerda preparou nesse módulo aulas recriando sistemas famosos como Facebook, Twitter, UOL, ContaAzul, sites, micro-frameworks, CMS e ainda tem um bônus secreto.

Módulo #9 – WebServices
Quer fazer Backend para aplicativos de celular? Esse é seu módulo! Você verá o conceito de aplicações de web services. Eles são os responsáveis por intermediar o acesso entre uma plataforma e um servidor e você aprenderá isso fazendo, através de exemplos práticos.

Módulo #10 – Frameworks
Depois que já souber fazer um sistema na unha, você irá aprender as técnicas que irão te fazer economizar tempo e criar projetos rapidamente. Você verá frameworks ná prática, junto com as melhores técnicas para utiliza-los de forma correta.

Módulo #11 – Técnicas De Venda
Todo programador quer ser capaz de vender seu projeto. Por isso o Bonieky resolveu adicionar este módulo ao curso. Aqui você verá as técnicas que ele mesmo utiliza a anos, você verá que vender seu trabalho não é um bicho de 7 cabeças. E talvez você esteja pensando que não gosta de vender, mas posso te garantir que o que você não gosta é de não vender, depois desse módulo me conte qual sua opinião.

Módulo #12 – Produtividade
Quanto maior sua produtividade, maior será o seu destaque no mercado. Mas não é fácil conseguir ser produtivo. Nesse módulo você aprenderá técnicas que irão ajudar você a criar muito mais em menos tempo.

Depois de tudo isso acho que você já está pronto para adquirir o curso PHP do Zero Ao Profissional, mas se restar alguma dúvida ainda, saiba que se por algum motivo você comprar e não gostar, você tem até 30 dias para cancelar sua compra, pedir reembolso e receber 100% do seu dinheiro novamente, o risco é zero.

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Montando seu kit (o básico iniciante)
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Temperatura e subtons de pele (pele fria e pele quente)
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Contorno , luz e sombra
Onde está meu côncavo?
Aprenda a passar sombra em três passos simples
Esfumado perfeito
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Truques para aplicar delineador
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Causas da queda de cabelo

Excesso de vitamina C

Quando o assunto é cabelo, a vitamina C costuma ser mais heróina do que vilã, na verdade. Ela ajuda a aumentar a absorção do ferro no nosso organismo (substância fundamental para a nossa saúde e para o bom crescimento dos fios).

Porém, o excesso de vitamina C pode aumentar a concentração de alguns fungos que agravam os quadros de caspa e ptiríase (problemas que podem causar a queda dos cabelos). Outras possíveis complicações são o aumento da chance de desenvolver pedras nos rins, problemas digestivos e aumento da acidez da urina (o que pode provocar irritações).

O excesso de vitamina C é ainda mais raro que o de vitamina dht queda de cabelo, porque o nosso organismo consegue eliminá-la com bastante facilidade. Porém, como ela é conhecida por ter muitos efeitos positivos, muita gente pode exagerar e consumir suplementos vitamínicos em doses altas demais (acima de 1.000 mg por dia).

O consumo regular de frutas, legumes e verduras frescos já deve ser suficiente para fornecer toda a vitamina C que o seu corpo precisa, sem risco de efeitos colaterais.

(Voltar para lista de causas)

10- Excesso de vitamina E

A vitamina E tem um poderoso efeito antioxidante, protegendo as células contra a ação dos radicais livres. Acredita-se que ela possa prevenir ou aliviar os sintomas de várias doenças, como a síndrome de Alzheimer, distúrbios cardiovasculares e até mesmo alguns tipos de câncer.

Mas apesar de todos os seus benefícios, é preciso evitar também o excesso da vitamina E, pois ela é capaz de “afinar o sangue” (efeito parecido com o da aspirina) e prejudicar a absorção de ferro (que é importante para a boa saúde dos cabelos).

As fontes naturais de vitamina E (óleos vegetais, amendoim, amêndoas, ovos, manteiga, algumas verduras) são frequentes na nossa alimentação normal, mas é muito difícil ter excesso da vitamina apenas através dos alimentos. Novamente, o maior perigo é a suplementação exagerada. Não são necessários mais do que 15 mg por dia, e doses acima de 250 mg são consideradas excessivas.

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11- Falta ou excesso de iodo

O iodo é um mineral fundamental para o funcionamento da tireóide. A sua falta ou excesso podem agravar quadros de hipotireoidismo ou hipertireoidismo, e ambos os problemas estão relacionados à queda de cabelo, portanto é importante manter os níveis de iodo bem equilibrados.

A deficiência de iodo é muito rara atualmente. Ele está presente em alguns alimentos que consumimos regularmente (como peixes e frutos do mar, ovos, leite e fígado), e também é inserido no nosso sal de cozinha. Baixos níveis de iodo costumam ser resultado de dietas muito restritivas, e níveis elevados normalmente acontecem devido a suplementação excessiva ou consumo exagerado de alimentos como algas e mariscos.

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12- Falta ou excesso de selênio

O selênio é fundamental para o crescimento dos queratinócitos (células que formam os fios de cabelo), e também pode melhorar os quadros de caspa (uma das possíveis envolvidas nos quadros de queda). Ele é encontrado nos grãos (trigo, arroz, milho), peixes e frutos do mar, fígado, carnes e aves, mas nenhuma dessas fontes supera a castanha do pará, que é riquíssima em selênio.

Vale inclusive um alerta: evite consumir mais do que duas ou três castanhas por dia, pois o excesso de selênio também pode fazer os cabelos caírem. Cuidado também com os suplementos, que podem acabar elevando as taxas muito acima do nível ideal.

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13- Falta ou excesso de zinco

O zinco participa do processamento das proteínas no nosso corpo e da síntese do DNA, duas funções importantes para a reprodução das células no folículo capilar. Ele também é utilizado na produção dos hormônios da tireóide, e em alguns casos o tratamento do hipotireoidismo pode não resolver a queda de cabelos até que os níveis de zinco sejam normalizados.

O zinco também é importante na produção da testosterona, mas parece ter algum efeito inibidor na conversão do hormônio em di-hidrotestosterona, a versão que é responsável pela dht queda de cabelo. Ou seja, é possível que quem sofre com a calvície clássica também possa se beneficiar com a melhora dos níveis de zinco no organismo.

Algumas fontes naturais de zinco são as ostras, carne vermelha, fígado, ovos, castanhas, mariscos, camarões e alguns produtos de soja. Quem não atinge os níveis recomendados apenas através da alimentação pode se beneficiar de suplementação de zinco, mas é preciso cuidado porque o excesso pode prejudicar a absorção de outros nutrientes, como o ferro e o cobre, e acabar piorando a queda de cabelo.

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Panetone e sua história

O panetones lucrativos é um alimento tradicional da época de Natal, de origem milanesa, do norte da Itália. Várias lendas tentam explicar a sua origem. O pão doce de natal possui fragrância discreta de baunilha e recheio de frutas secas, tais como damasco, laranja, limão, figo, maçã, cidra e a uva passa.

Apesar de geralmente ser associado à cultura milanesa, tendo a forma alta e mais fina, há também o panetone piemontês, diferente apenas por ser mais largo e redondo.

De tão tradicional no Brasil, o panetone parece ter sido inventado aqui mesmo. Mas não foi. O pão amplamente consumido no Natal foi criado em Milão, na Itália, graças ao “erro” de um padeiro. A lenda em torno de sua criação.

Tradicional iguaria consumida na época do Natal, o panetone é um pão doce, recheado de frutas secas (uvas passas e frutas cristalizadas). Tem fragrância de baunilha. Sua consistência macia é resultado de um processo de fermentação natural.

A origem do panetone é um mistério. Existem várias lendas sobre sua origem, com uma descrição em comum: o Panetone tem origem em Milão, na Itália.

Segundo uma das lendas, o panetone foi criado por um padeiro chamado Toni, que trabalhava na padaria Della Grazia, em Milão, na época de Ludovico, o Mouro (1452 – 1508). O jovem padeiro, apaixonado pela filha do patrão, teria inventado o pão doce para impressionar o pai de sua amada. Os fregueses passaram a pedir o “Pani de Toni”, que evoluiu para o “panattón” (vocábulo milanês), e depois para “panettone” (italiano).

Segundo outra lenda, o panetone foi inventado na corte de Ludovico, o Mouro, na véspera do Natal, entre os anos de 1494-1500. Conta a lenda que o Natal era uma grande festa celebrada com grandes banquetes. Em um dos Natais, a sobremesa que havia sido preparada queimou ao ser assada. Um dos empregados da cozinha, chamado Antonio, havia preparado uma massa com sobras de ingredientes, que pretendia levar para sua casa. Sem outra opção, ofereceu sua massa para servir como sobremesa para a corte. De acordo com a lenda, a sobremesa foi tão apreciada que Ludovico perguntou qual o nome da iguaria. O jovem Antonio, chamado para responder a pergunta de Ludovico, disse que a sobremesa não tinha nome. Ludovico resolveu chamá-la de “Pani de Toni”, dando origem ao nome.

Outra lenda diz que o panetone foi inventado no século III d. C. Á princípio, segundo essa versão, teria a forma de um pão grande.

Atualmente, o panetone é comercializado em unidades, geralmente de 500 gramas. Nas últimas écadas, surgiram inúmeras variedades de recheios de panetone (Chocotone, Colomba Pascoal, Sorvetone, etc.).

São Paulo – De tão tradicional no Brasil, o panetone parece ter sido inventado aqui mesmo. Mas não foi. O pão amplamente consumido no Natal foi criado em Milão, na Itália, graças ao “erro” de um padeiro.

A lenda em torno de sua criação remonta ao ano de 900 e diz que o humilde assistente de padeiro Toni, após ter trabalhado horas a fio na véspera de Natal, precisava ainda assar mais uma fornada de pães e preparar uma torta para seu chefe.

De tão exausto que estava, confundiu-se e colocou as uvas passas da torta na massa de pão.

Desesperado, tentou salvar a situação jogando frutas cristalizadas, manteiga, ovos e os demais ingredientes do recheio que seriam usados originalmente na torta. Toni assou a mistura e entregou para o patrão.

O que o assistente não esperava era que sua criação fizesse sucesso durante a ceia de Natal de seu chefe, que, além de elogiá-lo, decidiu homenageá-lo e dar o nome à massa de “pane di Toni” (“Pão do Toni”, na tradução do italiano). Com o passar do tempo, o bolo começou a ser chamado de panetone.

Como toda boa lenda, a origem do panetone possui várias versões, mas todas elas têm Toni como denominador comum. A chegada dos imigrantes italianos no Brasil após a II Guerra Mundial trouxe o panetone para o país. A Bauducco diz que o fundador na empresa, o italiano Carlo Bauducco, começou a vender o produto aqui a partir de 1948.

A confecção do panetone clássico na Itália é tão levada a sério que em 2005 passaram a ser especificados por lei os ingredientes e os percentuais mínimos que devem ser utilizados para que o bolo possa ser classificado como panetone. Em entrevista à ANSA, a Bauli, umas das mais tradicionais empresas no ramo de panetones na Itália, explicou que o decreto determina que sejam utilizados “farinha, sal, açúcar, ovos, nata e frutas cristalizadas, cuja quantidade não pode ser inferior a 20%”. Sem frutas – Na Itália, além do panetone, o pandoro também disputa a preferência no paladar italiano durante o Natal. Essa variação, criada em Verona, é similar ao panetone, mas não leva frutas.

No entanto, apesar de serem ambos tradicionais, o panetone acaba sendo o mais procurado. “O panetone é certamente o mais popular”, afirma o confeiteiro Carlo Pozza, da padaria Da Venicio, em Vicenza, na Itália. As “invencionices” brasileiras, como panetones de doce de leite, que fogem do tradicional, também podem ser encontrados na Itália. “Nos últimos tempos, os confeiteiros começaram a oferecer panetones com ingredientes diferentes, como pistache, fruta fresca, limoncello (espécie de licor de limão), chocolate, cerveja ou vinho doce”, disse à ANSA o especialista Davide Polini.

“Esses panetones servem para estimular as vendas, levando a clientela a provar gostos diferentes”, afirmou o mestre confeiteiro Murizio Busi, da Pasticceria Paola, em Ferrara, na Itália. “Mas, em minha opinião, os tradicionais são sempre melhores”, afirmou o mestre, que também faz parte da Accademia Maestri Pasticceri Italiani, associação que reúne importantes expoentes da confeitaria do país. Nos últimos anos, também foram introduzidos no mercado italiano os panetones salgados.

É possível encontrar versões com alcaçuz e açafrão, tartufo, gorgonzola e até mesmo o “panetone pizza”. Lançado em Nápoles, leva ricota doce, flocos de frutas e de chocolate cristalizados colocados sobre a massa tradicional de pizza. O bolo milanês inspirou até mesmo o “Cocktail Panettone”, bebida para os brindes de fim de ano. Industrial x Artesanal – No Brasil, já se pode encontrar há algum tempo panetones artesanais. Algumas padarias, por exemplo, tiram de seus próprios fornos sua produção dos bolos natalinos.

Na Itália, apesar de serem um pouco mais difundidos e apreciados, são os industriais que ganham na preferência dos consumidores. “Em 2008, foram vendidos na Itália 100 milhões de panetones, mas somente 20% eram artesanais”, explica o confeiteiro Iginio Massari, da Pasticceria Veneto, em Bréscia, no norte da Itália.

Por outro lado, o confeiteiro Maurizio Busi acredita que a matéria-prima dos panetones artesanais é melhor. “O frescor, a riqueza dos ingredientes, a personalização e a busca pelos melhores ingredientes, além das habilidades do confeiteiro, fazem toda a diferença”, acredita. O panetone é tão amado na Itália que foi criado o projeto “Panettone tuttol’anno” (“Panetone o ano todo”). Idealizado pelo “gastronauta” Davide Polini, propõe que o panetone seja vendido constantemente.

“Por que só no Natal? O panetone pode ser consumido em todas as estações. Acho um absurdo que se deva comê-lo somente nesta época do ano”, disse. Polini já comeu panetone inclusive no verão, “na praia, embaixo de um guarda-sol, acompanhado de sorvete”. E aqui, será que a moda pega?

1 kg de farinha de trigo peneirada
3 ovos (grandes)
1 copo (americano) de açúcar
1 pitada de sal
2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
250 ml de leite morno
50 g de fermento biológico
300 g de frutas cristalizadas (ou cubos de chocolate)
250 g de uva passa (de preferência sem sementes)
20 ml de essência de panetone (opcional)
raspas de 1 limão

Veja também: panetones lucrativos

O longo caminho de Três Grandes
Pães medievais até o Panetone
“Panetone” vem de Pão de Toni?? De acordo com esta entrada terminológica, Toni, um humilde ajudante de cozinha de Ludovico o Mouro, seria o inventor de um dos doces mais característicos da tradição italiana. Eis a história: na véspera de Natal, o cozinheiro-chefe de Sforza queimou o doce preparado para o banquete ducal. Toni, então, decide sacrificar o pão de levedura-mãe que tinha reservado para o seu Natal. Ele o prepara bastante com farinha, ovos, açúcar, uvas passas e frutas cristalizadas, até obter uma massa macia e muito levedada. O resultado é um sucesso estrondoso, que Ludovico o Mouro chama de Pão de Toni, em homenagem ao criador.

A primazia de Toni não é assim tão pacífica O empreendedor ajudante de cozinha disputa com outros criadores da confeitaria, entre os quais se destacam Ughetto degli Atellani e a Irmã Ughetta. No entanto, o lugar da disputa não é na história e sim no imaginário colectivo: a história de Toni e as outras são lendas criadas entre o fim do século XIX e início do XX para ilustrar ainda mais o que já era orgulho da gastronomia de Milão. Ughetto e Ughetta, entre outras coisas, são nomes ligados à palavra milanesa para uva passa: ughett.

A verdadeira origem do panetone deve ser procurada no costume difundido na época medieval de celebrar o Natal com um pão mais saboroso que o de todos os dias. Um manuscrito tardio do século XV de Giorgio Valagussa, preceptor da casa Sforza, atesta o costume ducal de celebrar o chamado rito do tronco. Na noite de 24 de dezembro colocava-se um grosso tronco de madeira no caminho e, enquanto isso, eram levados à mesa três grandes pães de trigo, matéria prima de grande valor na época. O chefe de família servia uma fatia para todos os comensais, reservando uma para o ano seguinte, como símbolo de continuidade.

Outra realidade histórica sugere a origem do panetone de um grande pão de trigo do Natal: até 1395 todos os fornos de Milão (exceto o pertencente aos Rosti, fornecedor das pessoas com maior poder aquisitivo) tinham permissão de cozinhar pão de trigo apenas no Natal, Como homenagem aos seus clientes habituais. O costume de comer pão de trigo no Natal, no entanto, é muito antiga. Não é de admirar-se, porque muitas outras cidades italianas e europeias compartilham o costume de pão enriquecido na época de festas. No entanto, apenas em Milão se tornou panetone.

Desta longa evolução, algumas fases estão documentadas. Em 1606, de acordo com o primeiro dicionário milanês-italiano (Varon milanes), o Panaton de Danedaa era um Pão Grande, que é feito geralmente no dia de Natal, como Metáfora um inepto [sic], preguiçoso, recente. Francesco Cherubini nos dá uma descrição mais rica no seu célebre Vocabulário milanês-italiano em cinco volumes (publicado entre 1839 e 1856; o terceiro volume M-Q é de 1841). O Panattón ou Panatton de Natal como uma Spe[cie] de pão de trigo decorado com manteiga, ovos, açúcar e uvas passas (ughett) ou sultana, com a adição de amêndoas na massa quando cozida e que resulta com muitas pontas. Grande e de uma ou mais libras, costumamos fazê-lo apenas no Natal, de massa igual ou similar mas em panellini. É feito todos os anos nas festas e é chamado Panattonin – Na zona rural, por outro lado, o Panatton costuma ser de farinha de grão turco e enriquecido com pedaços de maçãs e sementes de uva.

A primeira fonte a falar de levedado, no entanto, é de 1853: o Novo cozinheiro milanês económico, livro de receitas de Giovanni Felice Luraschi. As frutas cristalizadas (de cidra) aparecem no Tratato de cozinha, confeitaria moderna (1854) de Giovanni Vialardi, cozinheiro dos governantes sabaudi. A presença do panetone em um livro piemontês do século XIX prova a antiguidade da difusão deste doce na região escolhida pela Flamigni como sede das suas instalações de produção.

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Anything about memorization whose you need to know

To be able to possess a far better memory, you’ll want to have distinctive interests, and test new matters. This may retain your thoughts sharp and open for new recollections. On top of that, these new neurons will connect to existing neurons, which will then give you a new method as to ways to search at a thing.

For those who find on your own possessing issues remembering some points, seek to use acronyms or tricks called mnemonics to aid you don’t forget. An illustration of this is certainly to work with Roy G. Biv to remember the colors from the rainbow as red, orange, yellow, green, blue, indigo and violet. These types of tricks can seriously enhance your memory.

To remember factors like turning off the water, location some object that can remind you in a spot where you happen to be very likely to trip more than it! When you’ve got left the sprinklers on for half an hour when you go inside to eat, place your garden gloves inside the kitchen sink or another unlikely spot. This will likely remind you to turn off the water!

In case you obtain by yourself owning issues recalling information and facts, consider a deep breath and take it easy. In some cases all you need is often a bit a lot more time for you to permit your memory to retrieve the information. Feeling pressed for time can lead to pressure that inhibits the recall course of action. Try to remember that the older you’re, the longer it will take to retrieve facts from your memory.

It’s a recognized proven fact that strain is tricky on the person’s entire body, but it is additionally very tricky on a person’s memory. Continual tension is detrimental to brain cells because it destroys them as well as the hippocampus, which is the a part of the brain that retrieves previous memories in addition to makes new ones. Training worry reducing approaches are very important in keeping a superb memory.

If you’d like to get a better long-term memory, then you definitely really need to get from the practice of typical stretching as well as other work out. These physical exercises keep the brain’s arteries open, and this really is critical for the reason that the brain is accountable for 15 percent of the body’s blood movement. Stretching also increases power, flexibility and rest, which all help in the direction of improved long-term memory too.

When finding out a whole new notion, educating somebody else the concept has been proven for being a highly effective method to increase your memory. The reason for this is often that once you teach somebody else the concept, you will need to very first have an knowing of it after which be capable of phrase it yourself. It truly is significantly extra efficient than basically endeavoring to don’t forget a concept word for word.

An awesome tip for strengthening your memory is always to deliberately maximize your consumption of fish oil, which can be known to improve concentration and recall. By trying to find foods high in Omega-3 acids or taking fish oil dietary supplements, it’s attainable to practical experience obvious improvement in the capability to recall significant points.

When looking to don’t forget any variety of data the important thing is repetition. The more anything is repeated inside your thoughts the a lot more very likely you’re to keep it in the lengthy term memory. By way of example, in case you meet a person new, repeat their name in the head at the least 3 occasions even though on the lookout at them.

The more challenging the information is, the tougher it truly is going to be to retain, which means you must break down difficult info into smaller sized tidbits. Breaking the whole down into segments then reassembling them within your thoughts not just allows you to retain the memory, nonetheless it also produces a street map to allow you to recall the memory.

End telling your self you might have a weak memory. Whenever you say these items you start to plant the imagined as part of your mind and it gets a reality. Remind yourself regularly that you have a great memory and also you can bear in mind anything at all as long as you put your thoughts on the job. You can see an improvement inside your recall potential.

Help your memory by consuming a lot more vegetables and fruit. Fresh make is full of antioxidants, substances which were proven to assist prevent harm to your brain cells. Attempt consuming richly colored fruits and vegetables for example broccoli, apricots, bell peppers and blueberries because they have a tendency to have the highest concentrations of antioxidants.

1 technique you’ll be able to use to assist you commit issues to memory will be to use mnemonic devices. A mnemonic device is a basic system to aid recall of data that you are seeking to bear in mind. You might create a rhyme, a joke or even a joke to help you bear in mind a piece of information. An illustration of the popular mnemonic is “1492 Columbus sailed the ocean blue”. You may make use of this identical kind of rhyming scheme to help you try to remember a specific date or term.

A handy memory tip for any one needing to recall certain forms of information, would be to get the job done on minimizing distractions as part of your surroundings. Competing stimuli can essentially impede recollection and reduce straightforward accessibility to stored information. By trying to find peace and quiet, it will be less difficult to retrieve the wanted data out of your thoughts.

Use regular review sessions over a time period in lieu of a single cramming session. Research have shown that in case you review materials above a program of the number of days, you have got a greater possibility of remembering it than if you cram in a single evening. So as opposed to cramming the evening before a test, establish a frequent review time each night or every single other night.

In an effort to boost your memory, it is actually important that you just shell out awareness. Your thoughts will under no circumstances discover ways to memorize things if it is actually distracted by other things. One example is, for those who are studying or working, do so in a area without television or other issues that can appeal to you.

A great way to assist you don’t forget factors is usually to maintain repeating them outloud. Sooner or later, this info will be embedded into your head for those who continue to keep hearing it over and in excess of once more. As an example, when you’ve got to clean your space on Saturday, maintain saying so outloud.

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Tips on how to acquire a washing machine? Importants strategies

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Dirty garments received you down? Will not be concerned — we’ll assist you kind as a result of your washer selections.
By my calculation, you will discover about 150 different washing machine versions sold inside the US right now.

That incorporates almost everything from typical front- and top-loaders to compact, unitized, all-in-one, and other miscellaneous one-off types. Inside that choice of washers, about a dozen mainstream brand names plus a handful of startups and smaller companies duke it out for your organization.

How do you sift by way of all the choices to discover a thing that functions? The default solution is you guess; you pick a budget, obtain something in that rate assortment, and hope for that greatest.

But a great deal of elements come into perform in today’s appliance industry. From washers with built-in sinks to dual units with two cleansing tubs, laundry actually doesn’t seem like it used to. Luckily, we’re here to assist. Feel of this short article as your laundry spirit guidebook, foremost you to your fantastic washing machine for the residence.

The washer landscape: Front-load vs. top-load

Past the evident — that front-load washers open through the front and top-load washers open from your leading — there are some major distinctions among the 2 styles. These distinctions can help inform your acquire, as each washing machine you’ll look at will likely be both front- or top-load.

Will your new washer fit in your house?
While the vast majority of conventional front- and top-load washers measure approximately 27 or 28 inches wide and 30 to 35 inches deep, their height dimensions are pretty diverse. That’s simply because front-load models have front-mounted displays (substantially like a slide-in front-control range) and top-load versions have back-mounted displays (a lot like a freestanding back-control variety).

Because of this design and style variation, several front-loaders have optional stacking kits so that you can basically set up your matching front-load dryer more than your washer (usually stack the dryer on major on the washer because it weighs significantly less).

Stacking is perfect after you have constrained square footage for the laundry pair, considering that you are able to benefit from vertical area. The final location I lived had a closet set aside for that water heater, the HVAC process, and a tiny washer and dryer. In that situation, the choice was effortless — it was both a compact front-load stacked laundry pair or practically nothing.

But that does not imply front-load washers are only appropriate for tight spaces. In case you locate a stackable front-load washer and dryer you like, it truly is also widespread to put in them side-by-side. For top-loaders a side-by-side install is (maybe of course) your only option.

Note: Not all front-load washers are stackable, so be sure to double-check a model’s compatibility before you decide to get.

Look at a washer’s drum dimension
As well as a washer’s external dimensions, you may also want to think about size in the washing drum within the unit. Excluding compact units, nearly all of which possess a drum somewhere from the 2-cubic-foot variety, the vast majority of standard-size front- and top-load washer drums nowadays vary from approximately 4 to five cubic feet. Which is a terrific variety for any typical 8-pound load.

For my husband and me, a normal load translates to two significant bath towels, two pairs of my jeans, two pairs of his slacks, and two of his button-down dress shirts. Taking a look at that quick checklist of products, I’m assured that we create no less than 16 pounds of laundry per week — which would equal two loads of laundry weekly inside a standard-sized washer.

Not surprisingly, being a washing machine drum gets closer to five cubic feet, the a lot more quickly it can manage greater loads. You are going to also find subtle drum size differences whenever you assess front- and top-load washers. Most front-loader drums range from four.two to 5 cubic feet (having a few sub-4-cubic-foot exceptions from Frigidaire and GE and some 5+-cubic-foot exceptions from LG and Samsung).

Top-loader drums are all over the map, ranging from three.five to 6.two cubic feet, and they’re complex by the fact that less expensive versions even now depend on a conventional agitator — the plastic rod that extends from your bottom of a top-load washer towards the leading of its tub. Agitators certainly are a legacy characteristic left in excess of from the final generation of washer tech and so they suck up precious cubic feet out of your washer tub. So, a top-loader with an agitator is almost guaranteed to have lower than a 4.5-cubic-foot capability simply just as the agitator is hogging a few of the area commonly reserved for clothing.

Within the US most washer suppliers have replaced their old-school agitators having a lower-profile alternate known as an impeller. Much less intrusive than conventional agitators, impeller-style washers usually have larger capacities since you do not have that agitator spindle during the way.

Note: Front-loaders tumble-clean garments, so they don’t use either an agitator or an impeller.

Price tag
Regardless of what, you happen to be most likely planning to shell out a minimal of $500 on the new washing machine, but you will discover also clear expense disparities among front- and top-load washers. Here is a table to help guidebook your price range:

Evaluating front- and top-load washer rate ranges
Front-load washers Top-load washers
GE $800-$1,400 $500-$1,200
LG $800-$1,800 $800-$1,600
Samsung $800-$1,700 $550-$1,500
Whirlpool $900-$1,400 $550-$1,400
While you can see, front-load charges have a tendency to begin about $800, whereas top-load charges start off decrease at all-around $500 (together with the exception of LG). High-end top-load models also have a tendency to price all-around $200 less than their high-end front-load counterparts.

A examine performance

We have reviewed 21 washing machines to date: 11 front-loaders and ten top-loaders. While we nonetheless possess a long technique to go ahead of we’ve tested every one of the models about the market, top-load washers have earned our highest (and lowest) stain removal functionality scores so far.

In contrast, the front-load washers we have reviewed have a tendency to fall somewhere inside the middle performance-wise, with a few outliers on both side. Take a peek at the chart above to see for by yourself.

Top-load washers are generally much less productive given that they tend to utilize much more water for the duration of cleansing cycles than their front-load counterparts.

We identified this to become genuine for the duration of our testing. Particularly, we applied two movement meters (1 each for hot and cold water) to calculate how many gallons of water a washer makes use of through a typical cleaning cycle, with usual soil, scorching water and large spin settings.

The front-load washers we tested averaged just 8.78 gallons of water per load, whereas the top-load washers we tested for comparison averaged sixteen.15 gallons of water per load.

That implies individuals distinct top-load designs employed almost two occasions extra water compared to the front-loaders we examined on typical. Obviously the extra water did not help out the top-loaders extremely substantially both, because their effectiveness outcomes are throughout the chart.

That 16.15 gallons of water normal for top-load washers is additionally somewhat misleading, because the top-load designs range from the GE GTW810SSJWS’s eleven.9 gallons on the very low end on the Kenmore 25132’s 20.02 gallons about the high finish.

In contrast, the front-load versions we tested have been considerably a lot more steady inside their water consumption. They ranged from your Whirlpool WFW92HEFU’s 7.79 gallons to the reduced finish to the Samsung WF50K7500AV’s ten gallons about the high end.

What is the take care of higher efficiency?
According to the American Cleansing Institute (ACI), a trade association whose mission is “to assistance the sustainability on the cleaning solution and oleochemical industries, by analysis, education, outreach and science-based advocacy,” all front-load washing machines are higher efficiency (HE).

Which is since they’re made to tumble-clean your clothing and depend on much less water from the procedure. The trade-off is your front-loader will likely take longer to finish a cleansing cycle.

Double check the HE logo – it might just mean that it truly is compatible with HE detergent.
In contrast, not just about every top-load washer earns the HE designation. ACI explains that, “Top-loading washers which have been labeled ‘HE’ use low-water volume wash cycles. They have both no center submit or possibly a smaller-sized center post in lieu of a common agitator.” That indicates classic agitator-equipped top-load washing machines don’t qualify as high-efficiency appliances.

You need to be careful with labels, even though, because the GE GTW485ASJWS we tested for water consumption has an HE emblem despite the fact that it has an agitator. That’s mainly because you may use low-sudsing HE detergent in this washer to cut back soap residue and clean your clothes more efficiently.

Note: You may use HE detergent in a non-high-efficiency top-load washer, but it is best to generally use HE detergent inside a front-load washer. Almost all of the Tide liquid detergent readily available now comes in each normal and HE types — appear for your HE logo to become positive, or examine the value marker.

So, we realize that agitator-equipped top-loaders are ordinarily not large efficiency washers, but how with regards to the rest of your top-load models?

When in doubt, check the consumer manual. A keyword hunt for “high efficiency” in the GE GTW485ASJWS’s manual (the washer with all the agitator) did not yield any results, but GE’s GTW860SPJMC top-loader (the one particular that averaged only 12.three gallons of water per cycle) talked about substantial efficiency several times. The vast majority of the time it had been linked to detergent, however the best of webpage seven says, “Note: This is certainly a high efficiency washing machine with infusor wash action.” Bingo.

Other brand names make it a lot easier. Whirlpool’s 5.three cubic-foot Cabrio High-Efficiency Top rated Load Washer with Active Spray technological innovation mentions the HE designation right inside the item name, such as.

Here’s what the ACI says around the topic of HE detergent: “As a end result of extensive analysis, HE detergents are formulated to get low-sudsing and quick-dispersing to have the ideal cleaning efficiency with HE washers. Excess suds may cause troubles in HE washers by ‘cushioning’ — or perhaps stopping — the tumbling action. This may impact good cleaning. HE detergents may also be formulated to hold soils and dyes in suspension in lower water volumes, so they do not redeposit onto cleaned laundry.”

Exclusive functions

All washing machines today perform precisely the same simple perform. That is why their handle panels search very similar. You will usually have a typical cycle and commonly at the very least eight or 9 much more specialty cycles and a way to adjust temperature, spin and soil settings.

But today’s washers are performing greater than ever ahead of, particularly when you look at higher-end models. Here’s a speedy overview of a handful of superior washer capabilities:

Auto-dispense: GE’s top-load GTW860SPJMC washing machine includes a characteristic named “Smart Dispense Technological innovation.” Like a Keurig coffee maker with an attached water reservoir, the GTW860SPJMC includes a soap reservoir made to hold “about a two-month supply” of detergent. When you are ready to start out a cycle, this washer will sense the amount of soap you require, dispatch it from your reservoir automatically, and save the rest for upcoming cycles.

Built-in sink: Yes, that is correct — the Samsung WA52J8700 has its very own sink. in case your laundry area isn’t huge ample to accommodate a standalone sink, but you like pretreating hard stains and hand-washing delicate products, this characteristic might operate for you.
Various washer tubs: LG shook up the laundry marketplace when it launched its Sidekick washers. A part of LG’s Twin Wash technique, these small-capacity washing machines fit within a pedestal. That signifies you might have a frequent front-load washer up top rated along with a smaller, secondary washer below with its own water line for simultaneous cycles. Samsung followed suit in early 2017 with its FlexWash Method. FlexWash is slightly various, however, simply because it’s a smaller sized top-load washer integrated to the typical washer entire body, rather than right into a separate pedestal accessory.
Giant capacities: LG, Samsung and Kenmore aren’t pleased using the regular 4-to-5-cubic-foot washer assortment. Instead, they are main the charge from the US market with mega-sized front- and top-load versions. LG’s front-loaders go as much as five.2 cubic feet and its biggest top-loader includes a five.7-cubic-foot capacity. Samsung sells 5.6-cubic-foot front- and top-load washers. But Kenmore’s Elite 31633 wins — it’s a whopping 6.2-cubic-foot capability.
There’s an app for that

Sure mid- to high-end washers work with apps that let you commence, prevent and pause a cycle remotely or simply view the standing of the cleansing cycle from your telephone. GE even gives IFTTT integrations which means you can time your Philips Hue LEDs to flash when a wash cycle ends, at the same time as a voice manage integration with Amazon Alexa. Pick Whirlpool appliances, including a number of its Wi-Fi washers, will quickly perform with Alexa, also, so you can say: “Alexa, commence the washer.”

We’re seeing companion apps and voice management partnerships additional and even more, but most of the integrations are nevertheless pretty constrained nowadays. GE’s Alexa integration, for instance, only performs with the GTW860 model and Whirlpool’s isn’t activated just nonetheless. Laundry apps, also, even now possess a prolonged method to go — which has a few modest exceptions.

Situation in point: the GE Laundry app for Android and iPhone. Adhere to the actions to connect compatible GE washers and dryers with the app and it will show a nice readout of your time remaining on your wash/dry cycle. It appears good, but you cannot essentially initiate a cleaning cycle remotely.

LG’s Twin Wash washing machine is app-compatible, but the program was exceptionally glitchy during testing. Exactly the same goes to the wonky Samsung Smart House app I was not able to configure to do the job using the Wi-Fi-enabled Samsung WF50K7500AV washer.

Whirlpool’s Android and iPhone app is my favourite laundry software program thus far. It is possible to start/pause runs remotely, too as view the time remaining on a cycle. The app also integrates with Functions with Nest, a Google/Alphabet plan that connects the Nest Understanding Thermostat along with other Nest gadgets with items from other manufacturers like Whirlpool, Lutron and Keen Dwelling Vents. The app can even alert you whenever a cycle ends and supply energy utilization stats according to information from your regional electric firm.

There is 1 major drawback, even though. You have to allow a attribute termed “Remote Start” in your compatible Whirlpool washing machine before you depart your house. That suggests you must anticipate when you’ll desire to access your washer remotely, rather then just pulling up the app and start a cycle on-demand.

So even the ideal of today’s laundry-related software still requires some assist to get really practical, however the trend is promising as far more producers introduce sensible Wi-Fi-enabled washers.

The long term of laundry

It is an interesting time for your laundry industry. Corporations like Samsung and LG are taking more of an curiosity in the US market place and we’re seeing a lot of new features and technological innovation as being a end result — items like mega-capacity washing machines, app integration, versions that come with sinks and even some that have secondary washers hiding within a traditional-looking front-load pedestal or perhaps a shallow top-load compartment.

Which is forcing other manufacturers to reimagine solutions which have been about for generations, leading to innovations like GE’s IFTTT integration and voice management via Amazon Alexa. Additionally, it implies that you have additional selections than ever prior to.

So prior to deciding to start out dreaming about incorporating a supersize washer (and companion dryer) to your property, measure your laundry room area (as well as your doorways), weigh your cubic-foot-capacity desires against front- and top-load effectiveness and efficiency trends. Imagine about your spending budget, also. And when you have more than $1,000 to commit on a washer, you could just be able to enjoy several of the brand new and ground breaking points we’re seeing from the laundry market nowadays.
Understand more about washing machines by going to portal the Segredo das Lavadoras, and delight in!

2 Phase Operation to Advertising Your Import/Export Business enterprise

Find out how you are able to convince potential customers they possess a merchandise really worth importing or exporting and that your enterprise is often the one to assist.
A remarkably tiny percentage of domestic producers export their wares. Your advertising and marketing intention will be to convince the massive remainder they can increase revenue by exporting — with your advice — to specific target countries. You may achieve this with emails to their web-sites, creating connections as a result of networking and via social media and by building follow-up cellphone calls to virtually anyone who responds.
When you?re starting up with imports, don?t ignore the following facts; you?ll function in in essence the same method.

Your initial step, prior to deciding to initiate contact with any producer, will be to do some fundamental marketplace analysis:

What products are scorching sellers inside the domestic marketplace? Focus your atten?tion on items that you know nicely or are bestsellers inside their market niches.
Are these products hot sellers inside your target nations?
If not, are there cases or markets that might put these items in excellent demand if the goods were out there?
Who manufactures these solutions?
What?s the offering rate of each products, and of competing products or manufacturers, domestically and in the target nations?
After you?ve researched some companies, you may move on to step two and start a campaign. One decision is to seem for manufacturers of a single on the solutions you?ve researched. Then both search over the internet or phone the service, and ask for the name in the person to whom you?ll want to create. In the event the organisation is minor, you?ll possibly want the president or proprietor. If it?s a larger concern, you might just want to direct your letter to the vice president in charge of revenue or even the sales manager.

In corresponding, make sure to handle these points:

Introduce on your own and your organization.
Briefly outline the possible from the overseas industry.
Outline the item?s probable inside of that market place.
If doable, explain why and just how your organisation, from all other individuals, will likely be ready to position the product or service ideal. For instance, when you have experience with like merchandise, make certain to say so.
For those who currently have contacts with foreign distributors, describe that you have foreign reps for overseas product sales.
Allow people know you care about them, their would like and needs.
Ask for a personalized meeting to even further examine the possibilities.
Send emails, or letters, to a lot of organisations. It?s ideal to not start with two customers that have exactly the same type of goods since when they both reply, you?ll should compete along with your own customers. But if you?ve exhausted your primary line of assault (without having results), go back and try out other clientele in the same merchandise line.

Now wait every week to 10 days. In case you haven?t heard from your target manufacturer(s), send an e-mail follow-up. Recommend some obtainable instances during which you could possibly talk.

Desperately searching for imports
We?ve talked about how to come across export merchandise to send abroad. But what about imports? You might have a number of solutions for uncovering items to bring stateside:

Travel abroad on an import search mission.
Watch for foreign companies to make contact with you.
Attend trade demonstrates.
Get in touch with foreign embassies? trade advancement offices.
Contact the U.S. Business Support?s Global Trade Administration (ITA).
Track down leads about the world wide web and in trade publications.
Traveling abroad could possibly sound such as the most delightful of these alternatives, nonetheless it?s not generally sensible regarding time, capital or other commitments you could have. It?s not a needs to, so don?t fret if you can?t deal with it. The enormous plus is that you’re able to view foreign items inside a realistic setting, looking at what sells in which, why and for simply how much.

Relevant: Employing the perfect Income Rep for your Export Online business

When you?re focused on common merchandise, traveling looking for products will be one of the best method to garner fast success. As in domestic exporting, you’ll find many producers out there who?ve under no circumstances viewed as promoting their items during the United states, and the most helpful technique to acquire these firms is by field investigate.

But hold this caveat in thoughts: Don?t restrict by yourself by searching only at what products you would like to import. Think of also what forms of techniques you?ll use to make your profits. Are you even more serious about importing items with brand-name identities, or do you lean toward low value and higher volume?

Should you?re going the low-price/high-volume route, you?ll want to focus on nations that happen to be low-cost-goods producers, like India and Mexico. Simply because these nations frequently have emerging economies, your importing mission (indeed your whole journey) may be somewhat a great deal more challenging and call for a little additional persistence. But don?t be daunted: The possible revenue in these kind of ventures are sometimes much higher for that newbie importer than going the brand-name route, which brings with it loads of competition.

While traveling looking for merchandise to import is enjoyable and profitable, expert importers also depend on companies contacting them. This procedure has two essential bonuses: one) You don?t have to go anywhere to search for merchandise, and two) you don?t have to persuade anyone to export their merchandise. If they?re contacting you, you understand they’re interested. This possibility are going to be far more out there to you as your company grows and you also make contacts throughout the world, because you?ll discover that other agencies will come to you — generally sooner and even more regularly than you could envision.

Not all of your calls for assistance will come from producers having a item to export. You?ll also receive calls from importers searching for a selected U.S. product — in some cases merchandise with which you’ve no familiarity. The place do you go to fulfill their requests? A single terrific source is definitely the Thomas Register of American Producers, a database of items and corporations that boasts more than 700,000 manufacturers and distributors from several countries with more than 10,000 product or service categories.

Trade shows may also be a terrific technique to meet foreign producers, distributors and representatives. Foreign trade shows or fairs, setup by foreign governments to showcase their very own producers, are held to tempt likely importers. You?ll should travel abroad to attend some displays. Other people come to a variety of locales in the United states of america. Phone the embassy or consulate of the country you?re considering to determine when and if they have trade exhibits scheduled and in which.

Several countries and geographic areas also sponsor trade offices in which you can find certain information and facts on producers of all the things from toothpicks to truck tires to fur coats. You may phone or e-mail the consulate or Google ?Trade growth workplace in [name of location, nation or city].? Even though some can have variations around the phrase, you will discover out how top to acquire in touch with them. Once you?ve made contact, request to get a list of suppliers keen to do online business with American importers.
The U.S. Business Services?s Worldwide Trade Administration may also help you to locate many different trade groups and improvement companies which will allow you to get exact sorts of makers or suppliers.

Promoting your self
When you finally?ve situated foreign suppliers or suppliers whose goods have U.S. sales likely, now you will need to promote them within the plan of getting into the American marketplace and convince them you?re the individual to usher them in. How can you do that? Mainly, the same way you?ll pitch domestic makers — by sending a letter or e-mail. In your letter, outline the different options readily available within the United states for your solution, and highlight you?ll deal with all import logistics with tiny price towards the producer.

Adhere to up inside a few days with a further e mail. Suppose of your follow-up like a company but gentle nudge, an opportunity to strengthen your position and show serious curiosity in importing the merchandise. Take into account that portion of your activity could be to persuade the possible consumer that your provider would be the best one particular for your job, which means you have to supply a purpose for this. You also want to strike up a conversation with them. The trade industry is largely predicated on relationships, and in case you are the pushy American, it’s possible you’ll not make a large amount of connections, so be cordial and get an curiosity within your buyer, or trading partner.

When you have a lot of dificulties to understand it, my suggestion is this webpage calls Curso Academia do Importador, rather fascinating that information. See you there.

What is signifies to dreaming with Lottery?

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Dreaming that you are playing or that you win the lottery signifies you will be in a position to change your way of living and do something considerably better along with your life.
Seeing by yourself taking part in the lottery and eliminate in the dream could be the signal of injury.
To perform the lottery numbers in one’s dream is also a favourable omen it represents amazing instances ahead. This can be a warning style dream to avoid taking any hazards. In the event the theme is really a lottery game of any kind then the warning is much more crucial. A lottery game with your dream signifies that things are probably to get you in excess of in regard of one’s economic circumstance. To dream that you just win in the lottery signifies that you won’t have fiscal troubles any longer. If you happen to get rid of, it is a sign that you have difficulties together with your loved 1.

Inside your dream it’s possible you’ll have…

Played the lottery.
You see others taking part in the lottery.
Misplaced the lottery.
You win the lottery.
A person you know wins the lottery.
Components that may be afoot…

Really don’t get any dangers.
Stay away from quarrels.
Shell out alot more attention to your companion.
In depth dream interpretation..
The dream of lottery is associated to possibility, luck and chances. You ought to inquire yourself what facet of one’s existence wants improvement and maybe a big revenue. A lottery in the dream could omen loses and disappointments ahead. It may be a warning of the risky endeavor that may have bad success for you, or it may imply that your wishes are unrealistic. Enjoying the lottery normally it suggests you will get pleasure from a relaxed evening, or that folks usually like you.

Lotto in the dream suggests you’ve got a probability to obtain lucky ahead. It usually means you could get possessions, however it may also be a undesirable omen for lovers, since it could indicate that you’re associated with an unhappy romance. At times a lottery is usually a indicator for a loss or disappointment you may encounter soon.

If you should dream of other people winning the lottery this signifies which you will like superior social specifications and this will likely entice a great deal of close friends with your daily life. Shedding the lottery inside a dream suggest’s you may perhaps become the victim of unpleasant persons. When you certainly are a younger female so you win the lottery in your dream, this could mean your lover or husband is not reliable, so you could have to take charge of one’s very own finances.

Feelings that you may have encountered throughout a dream of lottery.

But if you prefer to place in practice your luck you will need to go this web site Mega Sena Blindada and uncover some approaches to play the right way. Fantastic luck!

5 Simple Means To produce Wholesome Vegan Meals Taste Impressive

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large amount of the resistance to consuming healthy vegan food is given that folks feel it?s planning to taste like cardboard. But the truth is that it might genuinely taste awesome if it?s performed effectively.

While you know just a few simple important things about seasonings and cooking with plant food items, you can satisfy even quite possibly the most demanding tastebuds.

When I to begin with started off cooking vegan foods, I was lost for a very little when. Then I begun knowing about easy methods to work together with the flavors within the healthier foods I was consuming ? bringing them out, combining them correctly and applying seasonings to create meals even tastier.

Now, I search forward to eating the scrumptious factors I make for every single meal. I really like consuming healthier foods given that it tastes so great!

I also like generating dishes to present off how astounding wholesome vegan meals can extremely be. It?s exciting to serve some thing, have consumers rave about how excellent it truly is, and after that inform them that it?s balanced and vegan.

From what I?ve discovered above the many years, I?ve put collectively quite possibly the most essential hints for you personally to start producing your personal amazing meals to satisfy and impress your family and close friends.

Use Fresh, High-Quality Components

Above the holidays, I made gingerbread cookies applying the exact exact same recipe I constantly use and adore. The only variation was rather then employing my typical brand of organic molasses, I used a nameless one I scooped out of a bulk bin.

Not simply was this molasses definitely messy, however the gingerbread cookies were not virtually as yummy because they in most cases are. They had been nevertheless decent and disappeared into numerous mouths very quickly flat, but I knew the main difference.

In the event you ordinarily go to the rather least expensive ingredients, and are choosing your meals lacking a particular anything, try receiving some larger excellent foods.

Organic make ? if grown effectively ? usually has a lot more flavor. The purest versions of points like peanut butter or tomato sauce ? the ones that aren?t buried in sugar, salt, oil and preservatives ? possess a significantly richer flavor.

Spice Important things Up

Spices and herbs have to grow to be a typical portion of one’s meals. They add taste, and so they even include nutrients!

It may look crazy, but spices like cumin, turmeric, ginger and cinnamon have enormous benefits. Some give a boost for your digestive and immune methods, and so they include certainly vital nutrients like amino acids (the establishing blocks of proteins) and antioxidants.

Fresh herbs are loaded with vitamins, minerals and antioxidants. Parsley, basil, mint, cilantro and some others are a lot alot more than garnishes.

Seek to job spices and fresh or dried herbs into your meals a lot more typically. Tomato sauces, curries, salad dressings, bean dips, soups, veggie burgers, oatmeal ? they might all advantage in the additional taste and nutrition.

Give Beans And Grains A Boost

Have you ever eaten a plain chickpea? Or a forkful of plain brown rice? They don?t taste like considerably of something ? they?re completely bland. If you need them to taste extraordinary, don?t serve them on their own.

Greens and fruit are bursting with flavors, and pairing them with beans and grains in the meal may be a smart way to create a dish a lot more intriguing ? and healthier!

Infusing flavor to the water which you use to cook grains or beans is one other solution to include flavor. Including spices, herbs, tea, broth or juice to your cooking water will get otherwise boring black beans or quinoa to a brand new level.

A quality sauce or dressing will go a long approach to adding flavor to a meal, mainly with grains or beans. Marinating beans within a flavorful salad dressing will infuse the taste best to the bean and make it very much tastier.

Don?t Be Frightened Of Extra fat

Selecting the right kind of extra fat is very important to help keep important things wholesome, but after you get that sorted out you might want to embrace it. It can make a big difference on the taste of the meals, plus your system demands some fat to run the right way.

Excess fat carries the flavor of spices and offers a richer feeling to a dish. A meal doesn?t must be fat-free to become balanced in the event you?re making use of a balanced sort of fat.

One of the best variety of excess fat can be a whole food (avocados, nuts, seeds, olives), or as near to total when you can get (nut or seed butters, olive paste). Full meals have water, fiber, carbohydrates, protein, vitamins, minerals and antioxidants in addition to the unwanted fat.

If you will need to use oil, choose an unrefined, extra-virgin version and only use a little bit. My favorites are coconut and olive for being minimally processed rather than forming toxins if you heat them.

For those who?re new to eating healthier or vegan food, or as soon as you?re cooking for people who’re, it could extremely assistance to add a little much more unwanted fat. It can make it taste and really feel more like everything you or they’re made use of to.

Don?t Be Frightened Of Salt

Salt brings out the taste of veggies, softens them and minimizes their bitterness, and brings the flavors of your full dish together. Once you?re cooking, include adequate salt to carry the flavors out and draw them together but cease short of it in reality tasting salty.

While a number of people are informed to cut back their sodium consumption, a number of wellbeing authorities state that escalating potassium is even more very important for regulating blood stress. Fresh vegetables will be the best source of potassium, and if applying a pinch of salt with your cooking signifies that you?ll consume even more veggies then I think it?s a fair trade.

I don?t suppose of salt being a well being meals, but sea salt is actually a very much more healthy form than normal table salt, which has a number of additives.

Even more effective is known as a vegetable salt, that’s sea salt mixed with dried herbs and vegetables. That way, you receive alot more nutrients and significantly less sodium. My preferred brand is Herbamare, by A. Vogel.

Consider?

If you want to generate some balanced vegan foods that will impress your pals, your loved ones and in some cases oneself, check out some of these easy methods to present off the fantastic flavors of plant food items.

So take into account ? use spices and herbs extra frequently, plenty of taste with grains and beans, excess fat to carry flavors and salt to carry them collectively as well as the freshest components you are able to get your hands on.

Try and make variations of food, you are able to find a great deal more visiting this webpage Guia Receitas Veganas for more informations.

Widely used Japanese Dishes

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The Japanese cuisine presents an excellent selection of dishes and regional specialties. Some of the most popular Japanese dishes are listed beneath. They are categorized beneath into rice dishes, seafood dishes, noodle dishes, nabe dishes, meat dishes, soybean dishes, yoshoku dishes along with other dishes. Please note that some dishes might possibly fit into numerous categories, but are listed only when.

Rice Dishes

For in excess of 2000 years, rice is by far the most crucial food in Japanese cuisine. Despite adjustments in eating patterns over the last few decades and slowly reducing rice consumption lately, rice stays among just about the most vital elements in Japan currently.

Rice Bowl
A bowl of plain cooked rice is served with most Japanese meals. For breakfast, it happens to be in some cases mixed that has a raw egg and soya sauce (tamago kake gohan) or loved with natto or other toppings.

Sushi
Sushi could refer to any dish that includes sushi rice, cooked white rice flavored with seasoned rice vinegar. You can find many different kinds of sushi dishes, such as nigirizushi (hand formed sushi), makizushi (rolled sushi), and chirashi (sushi rice topped with raw fish). Sushi would be the most famous Japanese dish outdoors of Japan, and among just about the most well known dishes among the Japanese themselves.

Donburi
Donburi refers to a bowl of plain cooked rice with some other food on major of it. Donburi are served at specialty eating places, nevertheless they may also be a popular dish which could be located on all forms of restaurants’ menus. A few of the most favorite types are gyudon (stewed beef), katsudon (tonkatsu), tendon (tempura), oyakodon (chicken and egg), tekkadon (maguro), and kaisendon (raw seafood).

Rice Balls (Onigiri)
Rice balls, or Onigiri, are manufactured from cooked rice and therefore are commonly wrapped in nori seaweed. They are really commonly lightly seasoned with salt and usually incorporate a filling such as umeboshi (pickled Japanese plum), okaka (dried bonito shavings and konbu), or salmon. Rice balls really are a favorite and cheap transportable snack offered at convenience merchants, but are also normally served at general dining establishments and izakaya.

Kare Raisu (Curry Rice)
Kare Raisu (Curry Rice) is cooked rice with a Japanese curry sauce. It may be served with more toppings this kind of as tonkatsu. Curry is not really a native Japanese spice, but has been used in Japan for above a century. Kare Raisu is a extremely popular dish, and lots of cheap Kare Raisu restaurants are usually discovered particularly in and all around train stations.

Fried Rice (Chahan)
Fried rice, or chahan, is known as a dish that was originally launched from China. There are actually an infinite assortment of substances which can be additional to fried rice. Some typical ones are peas, egg, green onions (negi), carrots and pork. Chahan may be a appropriate dish for by using left in excess of rice.

Chazuke (Ochazuke)
Chazuke, or ochazuke, is an alternative simple comfort meals consisting of hot water, tea, or light fish stock poured in excess of rice (from time to time made with leftover rice). Chazuke is often garnished with toppings this kind of as umeboshi, grilled salmon, or pickles. Chazuke is usually served at izakaya, and is a preferred dish to consume immediately after consuming.

Kayu
Kayu, or okayu, is Japanese rice porridge made by slow cooking rice in numerous water. It tends for being thicker than other types of rice porridge or gruel, and it is a suitable dish for employing left more than rice. Kayu is often garnished with umeboshi, and is generally served to sick persons because it’s conveniently digestible.
Seafood Dishes

A huge selection of distinctive fish, shellfish together with other seafood from the oceans, seas, lakes and rivers are utilized in the Japanese cuisine. They can be prepared and eaten in lots of different ways, this kind of as raw, dried, boiled, grilled, deep fried or steamed.

Sashimi
Sashimi is raw seafood. A large quantity of fish are usually loved raw if they are fresh and prepared properly. Most types of sashimi are enjoyed with soy sauce and wasabi.

Yakizakana
Yakizakana indicates grilled fish. Quite a few varieties of fish are enjoyed on this way, together with mackerel (saba), salmon (sake), mackerel pike (sanma), horse mackerel (aji), Okhotsk atka mackerel (hokke), sea bream (tai) and sweetfish (ayu).
Noodle Dishes

You can find many conventional Japanese noodle dishes plus some dishes which had been introduced to Japan and subsequently Japanized. Noodle dishes are very popular in Japan, and are served each sizzling and cold based on the season. Noodle eating places and foods stands are ubiquitous, and it happens to be normal to search out noodle stands along train platforms.

Soba
Soba are native Japanese noodles made from buckwheat flour or even a mixture of buckwheat and wheat flour. Soba are about as thick as spaghetti, and therefore are served both scorching or cold and with various toppings.

Udon
Udon are Japanese noodles manufactured from wheat flour. Udon are thicker than soba and are also served both hot or cold and with a number of toppings this kind of as fried tofu (kitsune udon), tempura (tempura udon), and mountain vegetables (sansai udon).

Ramen
Ramen is Chinese style noodles prepared in the soup with a variety of toppings. Ramen is among the many popular dishes that have been initially launched from China but have become totally Japanized in excess of time.

Somen
Like Udon noodles, somen are Japanese noodles manufactured from wheat flour, however they are a lot thinner than Udon and Soba. Somen usually are eaten cold and are regarded as a summer time speciality.

Yakisoba
Yakisoba are grilled or fried Chinese type noodles mixed with pieces of meat, cabbage, carrots, or other greens, and garnished with red ginger. It happens to be a well-liked festival food.
Nabe Dishes

Nabe, or hot pot dishes, are prepared inside a sizzling pot, ordinarily with the table. Typical components are vegetables such as negi (Japanese leek) and hakusai (Chinese cabbage), diverse mushrooms, seafood and/or meat. There’s lots of regional and personal types, and they’re mainly widely used during the cold winter months. Some distinctive nabe dishes are:

Oden
A nabe dish ready with many fish cakes, daikon, boiled eggs, konyaku and kombu seaweed, slow simmered within a soy sauce based soup. Oden is actually a popular dish accessible at convenience merchants inside the winter.

Sukiyaki
A nabe dish prepared with thinly sliced meat, vegetables, mushrooms, tofu and shirataki (konyaku noodles) simmered inside a sweet soy sauce broth. The pieces of foods are dipped into raw beaten egg prior to becoming eaten.

Shabu Shabu
Shabu shabu is usually a Japanese design hot pot where pieces of thinly sliced meat, seafood, greens, mushrooms and tofu, are cooked by dipping them right into a sizzling soup. The bite sized pieces are then dipped right into a ponzu citrus or sesame sauce just before remaining eaten.

Chanko Nabe
Chanko nabe may be the regular staple eating plan of sumo wrestlers. There are lots of types of chanko nabe, which can be experimented with at one of the many specialty chanko nabe eating places located about Ryogoku, the sumo district in Tokyo.
Meat Dishes

Meat has been eaten in Japan in greater amounts only because the second half within the 19th century. At present you will find many different well-liked Japanese meat dishes.

Yakitori
Yakitori are skewered grilled chicken pieces seasoned with salt or sauce. Essentially each and every component from the chicken is applied for yakitori as well as the white and dark meat, gizzards, skin, and various organs.

Tonkatsu
Tonkatsu are deep fried pork cutlets. Tonkatsu is often served accompanied by shredded cabbage or on prime of cooked rice (katsudon). Additionally it is a popular addition to Japanese fashion curry rice (katsu kare).

Yakiniku
Yakiniku practically implies “grilled meat” and refers to grilling bite-size pieces of meat – primarily beef and pork – on the grill on the table. Specialized yakiniku restaurants are amongst probably the most common restaurant forms in Japan and often serve a wide variety of meat components at many high-quality (and cost) ranges.

Nikujaga
Nikujaga is a trendy dish of residence design cooking made of sweet stewed meat (niku) and potatoes (jagaimo).

Teppanyaki
Meat, seafood and greens are ready on the substantial iron griddle (teppan) all around which the diners are seated. The chef artfully prepares the dishes in front of his customers.
Soybean Dishes

Tofu, natto, miso and many other vital substances of Japanese cooking are manufactured from soybeans. The next are many of the most favorite soybean based mostly dishes:

Hiyayakko
Hiyayakko is fresh chilled tofu (usually soft tofu) often garnished with grated ginger, katsuobushi (shaved bonito flakes), and green onions and seasoned with soy sauce. Diners ought to pour slightly soy sauce in excess of the tofu before consuming it if it didn’t come previously seasoned.

Yudofu
Yudofu are tofu pieces boiled in a clear, mild soup and dipped into soy sauce or ponzu (citrus sauce) ahead of remaining eaten. Yudofu is actually a specialty of Kyoto and usually served during the colder winter months.

Agedashidofu
Agedashidofu is made from lightly breaded tofu and that is fried and served hot in the dashi soy sauce broth and usually garnished with green onions or grated daikon. Agedashidofu is often present in several different restaurants and it is typical izakaya foods.

Miso Soup
Miso soup is created by dissolving miso paste in fish stock (dashi). Well-known additions feature wakame seaweed, modest pieces of tofu, and sliced aburaage, and so forth.
Yoshoku Dishes

A considerable amount of Western dishes have been launched to Japan in excess of the centuries. Several of them have grown to be entirely Japanized, and are called Yoshoku dishes. A few of the most favorite ones are:

Korokke
Korokke has its origins during the croquettes which had been launched to Japan while in the 19th century. Korokke consist of a filling that’s breaded and deep fried, and therefore are eaten by using a worcestershire tonkatsu sauce and shredded cabbage. They can be found in numerous varieties depending on the filling, probably the most common of which is a mixture of minced meat and mashed potatoes.

Omuraisu
Omuraisu, short for omelete rice, is fried rice wrapped in a thin egg omelete. Omuraisu is usually shaped like an American football and may perhaps be garnished with ketchup or demi-glace sauce. It is actually a normal diner or cafe food, despite the fact that specialty omuraisu eating places also exist.

Hayashi Raisu
Hayashi rice is Japanese fashion hashed beef stew, thinly sliced beef and onions in the demi-glace sauce served above or along side cooked rice. It resembles kare raisu, and, like kare raisu, can also be eaten using a spoon.

Hambagu
Hambagu is Japanese fashion hamburger steak (instead of hambaga, which are hamburgers in the bun). Hambagu is generally served on a plate along side veggies and rice or bread, and seasoned having a demi-glace sauce.
Other Dishes

Bento
Bento, or boxed meals, are affordable, single portion get out meals served in the box. They in most cases include modest portions of meat, veggies, fish, or pickles along with rice. Bento can be found in the two hot and cold types and are sold at specialty dining establishments, supermarkets, and comfort shops, and therefore are a preferred item at train stations (ekiben) and airports (soraben).

Tempura
Tempura consists of seafood, greens, mushrooms, or meat coated with batter and deep fried. The resulting food features a light, but crispy texture, that could be seasoned with salt or dipped in a light sauce prior to consuming. Tempura was launched to Japan through the Portuguese within the 16th century, and is now considered one of Japan’s most well-known dishes internationally.

Okonomiyaki
Okonomiyaki is definitely a variety of pancake exactly where a number of elements this kind of as seafood, greens and meat are mixed into a batter and grilled. Okonomiyaki specialty dining establishments possess a large hotplate constructed in to the table in which the patrons cook their own foods.

Monjayaki
Monjayaki is a Kanto area specialty which is just like okonomiyaki; however, the batter utilised is much thinner than okonomiyaki resulting in a moister, much less uniform dish. Monjayaki is usually served at okonomiyaki eating places.

Gyoza
Gyoza are dumplings stuffed that has a filling made from minced greens and ground meat. Gyoza had been introduced to Japan from China. Japanese gyoza are often ready by frying them, and they are typically served like a side dish to ramen.

Chawanmushi
Chawanmushi is savory steamed egg custard that normally includes pieces of chicken, shrimp, fish cake in addition to a ginko nut mixed within. It’s served in the smaller, lidded cup, and eaten using a spoon.

Pickles
Japanese pickles, or tsukemono, come in countless types, and are served as an appetizer, side dish, or snack, or used being a garnish or topping. They can be believed to aid in digestion, along with a smaller dish of pickles is often served with common Japanese meals.

Sweets
Classic Japanese sweets (wagashi) are typically loved in blend by using a cup of green tea and come in a wide variety of shapes, flavors and substances. Just about the most standard ingredient utilised is sweet azuki bean paste.
Now, if you need to know how a tasty sushi, go to Como Fazemos Sushi right this moment and make a shock for the loved ones. Decent luck

five items you ought to know prior to purchasing a fridge

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Purchasing a massive appliance is usually a massive determination, but asking a couple of queries will help you make the suitable preference. Right here are 5 concerns you would like answered just before you buy a refrigerator. (The best three double-door versions also are shown, reviewed by RefrigeratorInfo.com.)

one. Just how much will it cost to run?
About 8% on the regular electrical energy bill goes towards running the fridge. So it can be important to know how significantly a new fridge will expense to run and how significantly you could possibly conserve.
All refrigerators offered in the USA need an EnergyGuide label that information how much energy they use (in kilowatt hrs or kWh) and just how very much this should certainly expense. So be sure to compare the energy numbers in advance of you purchase, and get the model that fits your wants but employs the lowest quantity of electrical energy.
The working price the labels checklist is depending on a fixed cost of 10.65 cents per kWh.
It’s best to recalculate the cost if your electrical energy costs far more or less. This price tag per kWh is listed in your electricity bill.
Although it will price more upfront, it may pay for itself within a few years by reducing your electrical energy bill.
The EPA offers an internet calculator which could assist estimate how much you might save by buying a new refrigerator, and some states offer rebates for upgrading to a lot more productive appliances.
Each equipment could be identified at energystar.gov.

2. Just how much does it hold?

The complete capability is listed in cubic feet, but this amount ignores shelves, drawers and various details that take up area. That’s like measuring the square footage of a property by knocking down all of the walls: The way you use the area is not taken into account.
It is also really worth contemplating how well your groceries will match into the accessible capacity. Side-by-side refrigerators (just like the top-rated Samsung RG257AARS) feature large fridge spaces but only tall and narrow freezer shelves, which means you could not have the ability to match more substantial objects, for instance massive frozen pizzas, while in the space.
Gallons of milk might also be a problem: Some refrigerators may have door bins which have been also narrow for them, forcing you to place them on a shelf or purchase smaller containers.
One particular trick could be to maintain the boxes and recycling to get a week’s groceries, then consider just a few from the bulkier packages for the retailer to view how they match.

3. Will it fit in your kitchen?
This sounds evident, but measure the available room prior to you shop and make sure to allow no less than a quarter-inch gap for air to circulate behind the fridge and on all sides. A counter-deep refrigerator is shallower (often about 29 inches deep), so it should fit flush with your cabinets. In the event you have unusual cabinets, ensure to measure the depth and give consideration to if the refrigerator will look correct alongside them.

4. Can it deal with the temperature?

A fridge requires to help keep your food at the best suited temperature (about 34 degrees Fahrenheit for that fridge and about 4 degrees Fahrenheit for the freezer), but some have difficulty.
The more effective models enable you to set the temperature directly, but less-expensive ones make available only a range of one to ten and no indication of which setting will provide the target temperature. If you happen to get one among the latter, invest in an low-cost thermometer, then verify and modify as necessary.
Numerous versions also supply energy-saver modes that minimize down for the volume of electrical power they use, but these come with the expense of more variation from the temperature, which can bring about food spoiling a lot more instantly. That may be an acceptable compromise if it saves income, however.

5. How simple and easy is it to work with?
Refrigerators can pack loads of food into a little space, but you need to make certain that all members within the loved ones can get what they want. With the keep, check how much power it takes to open the doors to make sure elderly relatives, such as, could be ready to handle them. Is there a handy space that children can attain to hold snacks? Check out the drawers whenever they are total and empty: The drawers on some less-expensive models can stick when completely loaded.
Make sure you also verify out the water dispenser and icemaker to become sure they are really user friendly, primarily for youngsters.
Uncover extra knowledge about refrigerators stop by this internet about the segredos dos refrigeradores.

How to start off an Import or Export Small business

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From importing exotic fashions to conveying lights, the earth trade company provides you with across the globe and into all product niches.

Around the world trade may be the new industries inside the brand new millennium. But it is not new. Consider Marco Polo. Think the actually amazing caravans inside the spiritual age making use of their cargoes of silks and spices. Consider significantly a lot more to prehistoric guy exchanging shells and salt with distant tribes. Trade exists because a single group or country contains a way to get some commodity or manufactured goods reaches demand by an additional. Because the planet turns into extra and much more extra more technologically innovative, once we alteration of subtle rather of so subtle means towards one-world modes of imagined, around the world trade becomes a lot more and more extra a lot more rewarding, each with regards to revenue and gratification.

Importing just isn’t only for men and women lone footloose adventurer sorts who survive by their wits mixed with all the skin within the teeth. It truly is major small business nowadays–for your stay tuned the yearly $1.2 trillion in goods, whilst making use of U.S. Division of Commerce. Conveying is definitely as large. In one year alone, American businesses exported $772 billion in merchandise to over 150 foreign countries. From drinks to commodes–plus a staggering group of other goods you will not ever consider as worldwide merchandise–are fair game for that savvy trader. Which products are bought, offered, symbolized and distributed somewhere from the planet every single day.

However the import/export discipline is not the only genuine purview inside the conglomerate corporate trader, though applying U.S. Department of Commerce, the massive guys constitute a optimum of 4 % of exporters. That means yet another 96 % of exporters–the lion’s share are tiny outfits like yours wil be–when you are new, no below.

Champagne and Caviar

Why imports this kind of huge business enterprise inside america . states . States and round the globe? Several good reasons exist for, nonetheless the 3 major ones boil reduced to:

Availability: There’s anything cannot only expand or make in the house nation. Bananas in Alaska, one example is, mahogany lumber in Maine, or Pastime franks in France.

Cachet: To provide, like caviar and champagne, pack far more cachet, really an “image,” if they’re imported in place of home-grown. Feel Scandinavian furniture, German beer, French perfume, Cotton. After you can make it with your very own property, anything appears classier when looking at from distant shores.

Cost: Some products are much less costly when introduced in from overseas. Korean toys, Taiwanese electronics and Mexican clothing, to rattle off some, might be produced or build in foreign factories for considerably significantly less cash than once they have been made above the domestic front.

Besides cachet items, countries typically export solutions or items that they’re very likely to produce inexpensively and import people today who are generated superior elsewhere. Why one merchandise less expensive for almost any nation to provide than an additional? Two things: sources and engineering. A country with in depth oil sources combined with all the engineering inside the refinery, by way of example, will export oil but should really import clothes.

Varieties of Import/Export Companies

To start with, let us take a look at players. For anyone that have your importers as well as your exporters, there are lots of variations above the main theme:

Export management organization (EMC): An EMC handles export operations for just about any domestic business that wishes to market its merchandise overseas but isn’t going to understand how (and possibly does not want to comprehend how). The EMC does it all–hiring dealers, distributors and representatives handling promoting, advertising and promotions overseeing marking and packaging organizing shipping and frequently organizing financing. Sometimes, the EMC even will take title for the products, mainly as being a special distributor. EMCs usually specialize by merchandise, foreign market place or the two, and–unless of course certainly clearly plainly they’ve taken title–are compensated by commission, salary or retainer plus commission.

Export exchanging enterprise (And so forth): Whilst an EMC has merchandise to marketplace which is having its forces to uncover purchasers, an Etc attacks inadequate inside the exchanging gold gold gold gold coin. It identifies what foreign customers really have to commit their on then hunts lower domestic sources prepared to export. An Etc in some cases takes title for the products and normally generates a commission basis.

Import/export merchant: This worldwide entrepreneur is often a type of free of charge agent. He’s no certain clientele, and hubby doesn’t concentrate on anyone sector or type of merchandise. Rather, he purchases products inside the domestic or foreign manufacturer then packs, ships and resells these products on their very own. This implies, obviously, that not like the EMC, he assumes every one of the dangers (together with all or any the income).

Swimming the Trade Funnel

When you’re familiar with gamers, you are going to need to try out it out swimming within the trade funnel, the method with this unique the merchandise travels from producer to complete user. A producer who uses middleman who resells for your buyer is paddling close to within the three-level funnel of distribution. The middleman generally is actually a merchant who purchases these items then resells them, or he’s definitely an agent who functions like a broker but isn’t going to consider title to your things.

Who other swimmers are is determined by the way you configure your trade funnel, nonetheless they may will be the next:

Manufacturer’s representative: a sales repetition which focuses on a kind of product or service or sort of complementary items by way of example, dwelling electronics: televisions, radios, CD gamers and search techniques. He frequently presents extra products assistance, for example warehousing and technical support.

Distributor or wholesale distributor: a company that buys the merchandise you’ve imported and sells it receiving an outlet or other agent for a lot more distribution until finally it has for that conclusion consumer

Representative: an educated product sales repetition who pitches your support to wholesale or retail buyers, then passes the acquisition onto you differs from a manufacturer’s representative although he does not normally focus on a certain item or amount of products

Retail outlet: the tail finish inside the trade funnel the place the merchandise smacks to the consumer to date one more variation across the get together theme, after the finish user is not Joan Q. Public nonetheless a regular tools producer (OEM), then you certainly will not have to concern on your own with all the shop for the reason that the OEM gets to be your finish inside the line. (Imagine Dell Pc investing in a application to supply along for that computer purchaser integrated within the goodie bundle.)

The Really Very best Stuff

Not everyone is eliminate to acquire an around the world trader. This isn’t, one example is, employment for that sales-phobic. In case you are amid folks people who’d rather focus on a group gang than promote Girl Scout cookies, or else you blanch thinking of building a web site, you then absolutely certainly absolutely won’t will need to retain import/export. This isn’t an genuine job for that organizationally challenged. In case you are amid people let-the-demon-handle-the-details kinds whose strategy of follow-up delays to find out what continues following, you will need to contemplate worldwide exchanging.

If, having said that, you happen to be an passionate product sales repetition, a dynamo at tracking points like invoices and shipping receipts, together with your thought of paradise is seeing wherever new suggestions and new products delivers you with, when, to complete it, you need the excitement of managing people from numerous cultures, this genuinely is actually the career to satisfy your needs.

Ascorbic acid likewise assists for people today who’ve knowledge about import/export. The vast majority of the traders we spoken with have been well-experienced inside the marketplace prior to launching their very own firms. Peter P., who founded a Russian exchanging enterprise, segued from his university main in globally enterprise by owning an operations place by permitting an around the world frozen-meat exchanging enterprise in Atlanta, which shown up him inside a fantastic option inside of the perfect time.

“I talk the two Russian and Ukrainian fluently,” Peter states. “I’m of Ukrainian descent. I favored Russian like a small even though attending college, initially as an easy grade. Tiny did I’m aware the moment i graduated in ’89 that Russia would communicate in confidence to no cost air travel travel straight away following that.”

The Trade Hit Parade

Although employing U.S. Census Bureau, probably the most effective ten nations that America trades (in order of greatest import and export dollars to tiniest) are:

Canada

Mexico

Japan

China

Germany

United kingdom

France

Republic of Korea (Columbia)

Taiwan

Singapore

You needn’t, obviously, confine yourself to trade handles importers and exporters of these countries–you’ll find scads of other intriguing choices, like the states inside the Caribbean Basin and Andean pacts combined with the new youngsters above the Eastern Bloc, the ultimate Ussr nations. Speculate a absolutely new above the around the world scene, you should realise our finest exchanging partners and uncover anything they offer. Then make finest shot, together or with yet another country.

Audience

All corporations will need people due to its products and services to, since the Vulcans so eloquently place it, live extended and prosper. You now determine what working an import/export organization entails, you might want to strategy, or target, your market place, and uncover who your prospects will probable be, which geographic places you may use, as well as what distinct items or companies you will supply to entice them in.

This can be frequently a vital phase within the mega-trader creating undertaking. The incredibly best common industry trends could assistance make improvements to your exchanging business within a real revenue center, mixed with the additional exploration you’ll want to do, the higher prepared you will be when you formally open your doorways, the much less floundering that you are inclined to perform.

Who’re Your Customers?

Any producer, supplier, crafter, artisan, importer, exporter or shop is honest game. You’ll be able to pursue companies that present heavy construction gear or delicate jewellery, gourmet goodies or commercial dog food, telecommunications or toys. Actually the only crucial necessity is that they recycle your income can buy their merchandise or buy anyone else’s.

There is some ideas to begin import products from EUA to meet your needs, It?s calls Curso Programa Comprar EUA, quite straightforward to check out. Be grateful!

Reliable Data About Cell phones That are Quick To understand

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Reliable Data About Cell phones That are Quick To understand

Because of the newest advancements in mobile phone engineering it can be extremely challenging to maintain up with every little thing that is definitely hitting the market. Should you would like reliable guidelines on understanding what to search for inside a cellphone, then study the write-up under. You’ll get many wonderful tips that should have you headed while in the appropriate direction.

Refrain from keeping your cell phone on for any extended period of time when your signals are weak. This frequently will kill your battery, leaving you will no juice after you want it most. Endeavor to consider your cell phone calls in places in which your signals are extremely powerful to save battery.

To extend the battery lifestyle of one’s cellphone, ensure that apps are not working during the background at all times. Some apps will continue to run unless you disable them, and this can drain your battery quickly. Examine your settings to find out everything you must do in an effort to turn these apps off and make your battery final longer.

Test to not use your cellular phone in areas which have weak or no signal. Phones will use far more energy looking to access weaker signals. It doesn’t matter whether or not you happen to be using the mobile phone or not. Just leaving it on in these places can entirely drain your cell phone’s battery life inside a number of hrs.

Don’t come to feel the really need to commit the supplemental money on the cellphone screen protector. Today’s mobile phones are produced from scratch resistant glass. This glass is so powerful that even keys won’t scratch it whenever they are up coming to a mobile phone with your pocket. That screen protector is possible wasted revenue.

In case your cell phone battery dies rather immediately, you might choose to search toward your apps. When an app is running, it employs some of your battery. In case you are not working with an app, be sure to near it. By doing this, you do not really have to concern yourself with a dead battery.

Whenever you are acquiring a cellphone inside the shop, make certain which you get your money’s well worth by haggling with all the dealer. This does not function each of the time, but generally you can get discount rates you can use on your cell phone or for applications that apply for your mobile phone.

Iphone

Will not invest in the most expensive cellular phone out there in the marketplace. You will find a good amount of fantastic phones for half the value of a a lot more highly-priced a single. After you obtain overpriced phones, you are usually paying out to the amount of popularity they have as well as brand identify. Much more inexpensive phones might be just as great, but maybe not as well-known as an iPhone.

Be sure to get a durable case for your mobile phone. In the event you drop your iPhone, you’ll find on your own paying out to your error. Think about situations manufactured by Otterbox, because they are strong and pretty protective, so that you can truly feel assured that your phone will not come to be broken. The Defender is a further great choice to look at.

In today’s world there may be practically an app for all the things. This will simplify daily life and enable you to do substantially of one’s business enterprise over the go, even paying out payments over your mobile phone. Know the distinctions among apps available on Google Play for Android phones and those obtainable for Apple iPhone users. A lot of of those can have universal dietary supplements, but some tend not to. Browse whichever app retailer you may have on your cellphone and see what might help simplify the company side of the personalized daily life.

Consider obtaining your smartphone by way of a prepaid carrier. For instance, Cricket features the iPhone 5, and customers that switch above to them often save as much as $20 each month. Some even conserve far more. Keep in mind that the cell phone itself are going to be pricey. The savings, hence, come in over time.

Turn off the place setting on an iPhone to be able to conserve battery existence. In case your mobile phone is seeking to continue to keep tabs in your place continually, plus feeding it to apps which request it, your battery will speedily diminish. Except if you require it, just turn it off. You have the ability much more data about curso conserto de celular operating to website behind.

Defend your privacy by turning around the safety setting on your cell phone. This is probably a four digit code that need to be pressed appropriately to enter the principle display. But some new phones, like the iPhone 5S, provide state-of-the-art techniques like fingerprint scanning. For those who ever depart your mobile phone behind, this may guard any sensitive data chances are you’ll have on it.

Technological innovation inside the cellular phone market is continually shifting, and now that you have study the over posting, you see simply how much simpler it truly is to stick to the most recent trends. Mobile phones ought to be easy to know, and with all the ideas realized here it’s provided you quite a bit of awareness in regards to the topic. Refer back to this post every time you go looking for that new cellphone.

Colorimetria Capilar

A colorimetria é a ciência que estuda as cores e se torna capilar quando o assunto são os cabelos, com suas combinações de cores, composições de cores, neutralizações de cores e contrastes. A colorimetria capilar é um dos conhecimentos mais utilizados pelos cabeleireiros e aprender a domina-lo com sabedoria é de extrema utilidade para quem está começando na profissão.

No artigo de hoje falaremos um pouco sobre colorimetria capilar, quais são as cores primárias, secundárias, terciárias, quentes, neutras, frias, como utilizar a estrela de Oswald, alturas de tons, etc.

Colorimetria capilar- as cores primárias

As cores primarias ou também denominadas fundamentais, são o azul, vermelho e amarelo. São as cores primarias que dão origem as demais. A soma destas três cores é o marrom.

Você Sabia?!

Você sabia que é possível fazer um curso de cabeleireiros com certificado através da internet? Clique Aqui para se tornar um cabeleireiro profissional em 3 passos.​

Colorimetria capilar– as cores secundárias

As cores secundárias, ou também denominadas complementares são o resultado da mistura das cores primárias, mas em proporções iguais, são elas o verde, o alaranjado e o roxo. Estas três cores são resultantes das seguintes misturas:

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Azul + amarelo = verde

Vermelho + azul = roxo

Amarelo + vermelho =alaranjado

Colorimetria capilar- as cores terciárias

As cores terciárias são originadas da mistura de cores, sejam elas secundarias ou primárias, e em proporções variadas.

Colorimetria capilar- cores quentes

As cores também são classificadas conforme a vibração. As cores quentes são as com base no vermelho, laranja e amarelo, e reflexos róseo, acaju, dourado, vermelho, acobreado. São cores que quanto utilizadas nos dão a impressão de expandir as formas, e também aproximar.

Colorimetria capilar- cores frias

São as cores com base no azul, verde, violeta e cinza. São cores que quando utilizadas nos passam a impressão de reduzir e distanciar as formas.

Colorimetria capilar- cores neutras

Geralmente utilizadas para produzir fundos, porque são pouco visíveis e vibrantes, estas cores são o resultado da mistura dos tons frios e dos tons quentes.

Colorimetria Capilar- altura de tom

A altura de tom dos cabelos está descrita em uma tabela universal de cores, que classifica o cabelo conforme o seu tom, seja ele natural ou artificial.

A tabela contem nove tons, que são claros, escuros e médios. A altura de tom na caixa de tinta é indicada pelo primeiro número impresso na caixa, como 6 por exemplo que indica que a tintura é loiro escuro. Confira os números correspondentes a altura de tom:

altura de tom 1 corresponde ao preto

altura de tom 2 corresponde ao castanho escuríssimo

altura de tom 3 corresponde ao castanho escuro

altura de tom 4 corresponde ao castanho

altura de tom 5 corresponde ao castanho claro

altura de tom 6 corresponde ao loiro escuro

altura de tom 7 corresponde ao loiro médio

altura de tom 8 corresponde ao loiro claro

altura de tom 9 corresponde ao loiro muito claro

Colorimetria capilar- cores reflexo

Além da altura de tom os cabelos ainda poderão ter uma cor reflexo. Nas caixas de tinta estas cores reflexo são identificadas pelo número que vem depois da altura de tom, após a vírgula ou ponto. Ex: 6.1 corresponde ao loiro escuro acinzentado- onde loiro escuro é altura de tom e o acinzentado a cor reflexo. Para as cores reflexo também existe uma tabela, padronizada, confira:

A cor reflexo cinza corresponde a numeração 1 após a vírgula ou ponto

A cor reflexo irisado corresponde a numeração 2 após a vírgula ou ponto

A cor reflexo dourado corresponde a numeração 3 após a vírgula ou ponto

A cor reflexo acobreado corresponde a numeração 4 após a vírgula ou ponto

A cor reflexo acaju corresponde a numeração 5 após a vírgula ou ponto

A cor reflexo vermelho corresponde a numeração 6 após a vírgula ou ponto

A cor reflexo esverdeado ou mate corresponde a numeração 7 após a vírgula ou ponto

Colorimetria capilar- neutralização de cores

Este é um procedimento que gera muitas dúvidas entre os profissionais, consiste em anular uma cor, trazendo para o tom neutro (marrom), utilizando outra ou outras cores. Para que o cabeleireiro se oriente, quanto as cores que anulam umas as outras, existe a tabela de Oswald para consultar, esta poderá até ser encontrada em catálogos de tinta que informam direitinho as nuances que neutralizam umas as outras.

Colorimetria capilar- Estrela de Oswald

estrela de oswald

Colorimetria capilar- dicas

A prática e experiência do cabeleireiro são muito importantes nestes processos pois estes sabem perfeitamente que nuance e em que quantidade, ou intensidade, se deve utilizar para alcançar uma cor que para neutralizar outra.

Dica legal para quem está começando no ramo é fazer tais misturas de cores utilizando tinta guache, e ainda, antes de partir com seus conhecimentos para os cabelos de alguém, fazer as neutralizações de cores, com tintura apropriada, em mechas descartadas pelas clientes, que sobram de cortes que você executou, dá para brincar muito com as cores. Para praticar e aprender sobre a intensidade das cores, que você deverá aplicar nas madeixas, adquira as tinturas mix, mixtons, estas são os pigmentos puros de tinta de cabelo nas cores violeta, amarelo, azul, verde, vermelho, alaranjado, vá acrescentando á tinturas de cor base (somente altura de tom, sem reflexo) para fazer os experimento.

Wonderful Suggestions About Understanding Tips on how to Earn cash On the web That Any individual Can Very easily Observe

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Guia para iniciantes: como começar a correr

Guia para iniciantes: como começar a correr

Fortalecer os músculos, intercalar corrida e caminhada e alongar-se são medidas essenciais para praticar o esporte

Correr faz bem para a saúde em diversos aspectos. A modalidade aumenta o condicionamento físico, fortalece os músculos, ajuda a emagrecer, combate a insônia, auxilia no controle do colesterol e previne a osteoporose. De quebra, inunda o organismo do corredor com endorfina, hormônio que causa sensação de bem-estar. Para obter esses benefícios, no entanto mizuno prophecy, é preciso tomar alguns cuidados. Se uma pessoa não estiver preparada para correr, pode desenvolver lesões ou, pior ainda, agravar problemas cardíacos pré-existentes.

Pessoas sedentárias ou com doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, devem fazer um teste ergométrico antes de começar a correr. “O exame é uma avaliação cardiológica feita por um teste de esforço, para identificar como o organismo reage ao exercício. Dependendo do resultado, algumas pessoas podem precisar de acompanhamento médico para praticar a corrida”, afirma o educador físico Bruno Gualano, professor da Universidade de São Paulo (USP).

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Largada – A preparação também inclui um trabalho de fortalecimento muscular, principalmente nas pernas e na região do core, que compreende o abdômen e a lombar. De acordo com Paulo Correia, fisiologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), a cada salto que se dá na corrida, uma perna precisa suportar duas vezes o peso do corpo. “Caso a pessoa não se prepare adequadamente, podem surgir problemas crônicos na coluna, joelhos e tornozelos”, diz.

Com a musculatura reforçada, é hora de começar a correr, mas gradativamente. A maneira mais eficiente é alternar caminhada e corrida e manter a rotina de treino. Correr 15 minutos cinco vezes por semana ou trinta minutos três vezes podem surtir efeito em apenas quinze dias.

1. Fortalecer a musculatura
Os músculos das pernas e do core, região que compreende o abdômen e a lombar, são os mais utilizados durante a corrida. Por isso, precisam ser exercitados para evitar lesões nas articulações, tendões e ligamentos. “A corrida é um esporte de impacto. Músculos fortalecidos evitam lesões ortopédicas”, diz Rafael Baptista, professor da Faculdade de Educação Física e Ciências do Desporto da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). A falta de fortalecimento pode causar lesões agudas ou crônicas que afastam o praticante da corrida.

2. Escolher um tênis adequado
O melhor tênis para a corrida, principalmente para quem está começando, não é o mais caro da loja. Prefira modelos com solado macio para absorver o impacto e, assim, evitar lesões nas articulações, principalmente no joelho.

3. Começar pela esteira
Para quem nunca praticou a corrida, a esteira pode ser a porta de entrada para a modalidade. Em comparação com a rua, o equipamento facilita a prática por absorver parte do impacto e ditar o ritmo. “Correr na rua é mais difícil devido ao solo duro, a resistência do vento e fatores ambientais como temperatura”, diz Rafael Baptista. “A pessoa pode começar a correr na esteira, e gradativamente, com a orientação de um profissional de educação física, passar para a rua.”

4. Intercalar caminhada e corrida
A maioria das pessoas não tem preparo físico para correr assim que começa a praticar o esporte, por isso deve fazer uma transição gradativa da caminhada para a corrida. “Intercalar um pouco de corrida com caminhada fará o praticante adquirir condicionamento músculo esquelético e cardiorrespiratório mais eficientemente”, diz Flavia Meyer, médica do esporte e professora da Escola de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (URFGS). Os primeiros treinos devem priorizar a duração, não a intensidade.

5. Treinar no mínimo três vezes por semana
A frequência de treinamento deve ser contínua para o praticante avançar no esporte. Se o treino for realizado todos os dias por 15 minutos, em uma semana será possível notar uma evolução. Caso a pessoa corra três vezes por semana, os resultados começam em 15 dias. Tanto a musculatura quanto o sistema cardiopulmonar conseguem se adaptar mais mizuno prophecy rapidamente ao esporte se a frequência for constante.

6. Alongar-se
Fazer no mínimo três sessões de alongamento por semana melhora a mobilidade articular e a flexibilidade, evitando o aparecimento de lesões. “Quem corre deve conseguir colocar o pé em cima de uma mesa, com as duas pernas estendidas e o pé de apoio virado para o móvel, sem sentir dor”, diz Paulo Correia. “Essa condição é sinal de que a pessoa tem a flexibilidade mínima necessária para praticar o esporte sem muito risco de lesão.”

7. Não ultrapassar os limites
Exagerar na intensidade da corrida não é a melhor forma de começar na modalidade. O excesso pode causar lesões nas articulações e fadiga extrema. “O ideal é estabelecer o limite de 70% da frequência cardíaca máxima”, diz Paulo Correia, fisiologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Pode parecer monótono no começo, mas, conforme os treinos evoluem, a pessoa consegue correr num ritmo forte sem que a frequência cardíaca suba tanto.

Why guys shed curiosity in intercourse – and eight strategies to rekindle want

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Guys never want to discuss it; neither do their partners. But reduction of libido in males or inhibited sexual wish stresses a marriage greater than every other sexual dysfunction, based on Barry McCarthy, co-author of Rekindling Want: A Phase by Stage System to aid Low-Sex and No-Sex Marriages.

Shedding curiosity in intercourse might not be as typical an occurrence for males because it is for ladies: It impacts about 15% to 16% of guys, and at the least double that quite a few ladies. “But when guys drop curiosity in intercourse it scares them over girls — their masculinity is so linked to their sexuality that it’s extremely threatening,” says Esther Perel, a couples therapist in Ny city and writer of Mating in Captivity.

Reduction of libido also tends to make guys far more unhappy in regards to the rest of their lives than it does ladies. Only 23% of males with reduction of libido say they nonetheless really feel extremely content about existence normally vs. 46% of ladies, says Edward Laumann, professor of sociology on the University of Chicago co-author with the Social Organization of Sexuality: Sexual Practices while in the Usa. “It bothers guys much more.”

But reduction of libido is not really one thing you have got to reside with. There may be a lot you may do to regain your intercourse drive as well as your satisfied outlook on daily life.

How can you Know when you’ve got an issue With Reduction of Libido?

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Libido reduction does not normally transpire out of the blue – it truly is not like catching a cold in which you wake up a single morning and whoops, there it is actually. It may be a gradual method. Although hard to define exactly, Laumann measures it as follows: “It is actually a lack of curiosity in intercourse for quite a few months with the previous yr.”

Frequency of sexual action will not be the most effective measure of sexual curiosity – numerous conditions could get while in the method of an experience, whether or not the need is there. But when you might be inside a committed connection and obtaining intercourse much less normally compared to the norm — about after every week – you could possibly inquire your self regardless of whether that you are pleased with points because they are.

In case you are not joyful about your reduction of libido, researchers agree that it is actually finest to grapple with these concerns prior to they come to be entrenched. To aid determine the early warning indicators, see no matter whether you response the next queries real or false:

one. Touching requires location only during the bedroom.
two. Intercourse doesn’t provide you with emotions of connection and sharing.
three. 1 of you is constantly the initiator and also the other feels pressured.
four. You no longer appear forward to intercourse.
five. Intercourse is mechanical and regimen.
six. You pretty much never ever have sexual ideas or fantasies about your husband or wife.
seven. You might have intercourse when or twice a month at most.

“If you answered real to quite a few or many of these concerns, you could be in your method to shedding sexual wish,” writes McCarthy. Knowing the several brings about could be the initial step to getting the acceptable resolution.

What Accounts for Reduction of Libido in Males?

The brings about of this complicated issue vary from the bodily and health care on the psychological and social. Fast fixes never remedy every little thing.

Erectile Dysfunction Brings about Reduction of Libido
Impotence, or ED, erectile dysfunction, just isn’t the exact same as reduction of libido, but once you knowledge one particular, sooner or later on you happen to be probable to come to feel another at the same time. “Only 7% of youthful males report currently being not able to retain an erection,” Laumann says. Although ED does enhance with age: “It’s 12% by age forty, 18% for ages 50-59; and after that a sharp rise by age 60 to 25%to 30%,” says Laumann.

The fantastic information: based around the trigger, “drugs will help that,” Laumann says. Vasodilators, including Viagra, Cialis, and Levitra, improve blood movement to your penis. Additionally, it assists to know that it really is ordinary for erections to come and go for the duration of lovemaking — “It can occur two to 5 instances inside a 45-minute sexual session,” McCarthy says.

Effectiveness Nervousness and Reduction of Libido
Males report two important difficulties — nervousness about efficiency and climaxing also early, based on Laumann. Nearly a single in 3 males report premature ejaculation, even though below one particular in 5 are concerned about efficiency, in accordance with Laumann.

As well as the anxiousness does not end there. Lots of modern-day, loving, and conscientious husbands really feel they’ve not genuinely “performed” unless of course their partners climax for the duration of intercourse, as well. And as Laumann’s statistics display, only 26% of girls report they constantly expertise orgasm all through intercourse, in contrast with 75% of males. No wonder males truly feel the stress – and carrying out underneath stress may cause reduction of libido.

Anxiety Contributes to Reduction of Libido
Task pressure and self-esteem can also be massive elements. “If a man’s efficiency at function is challenged, and he isn’t going to truly feel he’s reaching or does not really feel self-worth, he typically numbs himself sexually,” says Perel, “Desire is often a balanced kind of entitlement — once you never come to feel deserving, you shut down.”

Health care Disorders Could cause Reduction of Libido
Many different healthcare difficulties and persistent bodily circumstances can diminish a man’s intercourse drive. Major illnesses, like cancer and depression, can absolutely dampen any ideas of intercourse. Cardiovascular illness, hypertension, and diabetes can minimize blood movement for the physique, like the genitals, wreaking havoc on libido likewise. Persistent alcoholism and in some cases occasional extreme alcohol consumption are notorious for inflaming want but impeding functionality. Circumstances which include thyroid problems and tumors from the pituitary gland (which controls most hormone manufacturing, like intercourse hormones) may also decrease libido.

Prescription drugs Can Interfere With Libido
The class of depression medicines termed SSRIs can inhibit wish. So can tranquilizers and blood strain medicines. Illicit substances, for example heroin, cocaine, and marijuana, when made use of heavily and chronically, might also trigger reduction of libido. Over the good side, whenever you speak with your physician about these concerns, you can find choice medicines for depression as well as other ailments that could have much less of an effect on sexual want.

The High-quality from the Romantic relationship Is a vital Element of Libido
It’s not at all only ladies who reply – with sexiness or inhibited sexuality – to how satisfied they are really within their connection. Difficulties with intercourse can – but usually do not usually – signal other difficulties while in the romance that have to have to become addressed. Anger and disappointment typically carry in excess of in to the bedroom.

Also Significantly Togetherness Can Sap Libido

The paradox of contemporary relationships is higher intimacy might not make for greater intercourse. “Sometimes as well significantly closeness stifles need; fire wants air,” says Perel.. “Separateness is often a precondition for connection. When intimacy collapses into fusion, it’s not lack of closeness but also a great deal closeness that impedes wish.”

The incorrect Type of Respect Could cause Reduction of Libido
For some guys, the quite like and respect they’ve got for his or her partners – particularly following the birth of the little one – can turn out to be an obstacle to sexual need. “A large amount of males uncover it hard to eroticize the mom of their little ones. It feels as well regressive, also incestuous,” says Perel. And naturally, when they are pulling their excess weight from the care of the infant or younger kids, the resulting exhaustion can sap libido for males as absolutely because it does for ladies.

Even exactly where young children usually are not concerned, Perel reviews that some males say points like, “I can not do that with my wife.” Her suggestions? While in the initial instance, get some rest. During the 2nd, you in no way know until finally you attempt.

eight Strategies for Rekindling Libido

The tips right here is just not a lot about receiving extra, but having improved. Frequency just isn’t the sole measure of libido. Emotions count, also. Should you appear forward to intercourse, and really feel great about this just before, throughout, and immediately after, which is the genuine measure of no matter whether your libido is wholesome. Here is the way to assistance fight reduction of libido.

one. Get bodily and Enhance Libido
“When you may have no wish you are feeling frozen. Juice isn’t flowing – so motion is essential, figuratively likewise as virtually,” say Perel. “It will get individuals unstuck.” Consider up a sport, go strolling, with or without the need of your spouse. Should you currently stroll or run or get the job done out, consider difficult oneself only a very little bit even further, so that you really feel a sense of accomplishment and vitality. That bodily self-assurance will carry in excess of into sexual self-assurance.

two. Hold Expectations Genuine
It could get the stress off effectiveness anxiousness to keep in mind that not every single sexual experience must be fantastic. Likely only about 40% to 50% of sexual occasions is usually mutually satisfying, McCarthy writes in his guide. In case you laugh off moments when points will not perform proper, your companion might be a lot more very likely to wish to experiment the subsequent time about, considering the fact that it requires some stress and guilt off of her, as well.

three. Use Imagination to Battle Reduction of Libido
Yes, exploring your fantasies is now regarded by marriage therapists like a very good point. Should you want your spouse to share during the joy, chances are you’ll choose to each check out additional a number of the newer erotic literature and movies that include things like female fantasies likewise as male. Right after you have shared yours, inquire your spouse about her fantasies. If she says she isn’t going to have any, will not end there. Rather, inquire her to title only one factor she has ever wished a guy would do to present her pleasure. (Which is a fantasy, but she might not contact it that.)

four. Create Anticipation to Fight Reduction of Libido
Certain, the thought of intercourse remaining utterly spontaneous — no organizing, just the heat on the minute — sounds fantastic. But for any individual with jobs, household, and true lives, there just will not be adequate hrs within the day to watch for the inclination to come up. As a substitute, flip organizing into a chance to develop anticipation, the way in which you appear forward to likely to a basketball game. Get pleasure from the information – get your spouse a bit present, place in your favourite music from university days, flip off the phones and retain the services of a babysitter to consider the children out to an extended film so there will probably be no interruptions.

five. Target within the Total Entire body to Improve Libido.

For males, sexuality tends to get targeted disproportionately about the genitals. Concentrating on another erogenous zones can ease functionality stress – and include new pleasure. The place sexual fulfillment is concerned, the shortest distance concerning two factors – from arousal to orgasm — is not really automatically a straight line for the genitals. Consider detours along the entire physique, for oneself as well as your companion. Be pleasure oriented, not aim oriented. Tease and touch and get your time.

six. Speak about Everything you Wish to Enhance Libido
Speaking is really hard while in the finest of instances, but even tougher should you have been keeping away from intercourse collectively and stress is substantial. So should you can not speak, get one of several dozens of fantastic intercourse books in existence and stage to a chapter. Cozy up and study it with each other. Have a look at the pics, laugh – and allow your spouse know you happen to be open to building issues superior in between you.

seven. Go Out With Mates With each other

Need feeds on newness. Whenever you go out to a dinner celebration with others, you receive the probability to discover your companion within a fresh light. You bear in mind how intriguing and thrilling she is – and she will get to determine you shine too. You try to remember why you have been interested in every other inside the initially location.

eight. Professionals Might help Fight Reduction of Libido
Whenever you have an electrical issue, you contact an electrician, ideal? Intercourse and marital professionals is often just as handy in relation to reduction of libido, so get in excess of your resistance to asking for instructions, and get in touch with a single.

Examine along with your health care provider or urologistto rule out any health care circumstances that could be enjoying a portion. Should you be taking medicine, which include an antidepressant, that could be creating reduction of libido, go over choices along with your health practitioner.

Dicas para cuidar das suas orquídeas

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Se você ainda não entende muito do assunto, seguindo essas dicas simples você garantirá que a sua orquídea fique linda e sempre com uma aparência viva e pro fim aprenderá como cuidar de orquídeas! O principal é escolher bem onde deixar e regar corretamente. Vamos lá:

LuminosidadeRegas: Evite o excesso de água. Mais orquídeas morrem por serem molhadas demais do que de menos! Se suas raízes ficarem “afogadas”, elas ficarão sem oxigênio e os fungos as destruirão. Uma boa frequência de regas costuma ser de 2 a 3 vezes por semana, mas isso vai depender da época do ano. Para ter certeza, é sempre recomendável enfiar o dedo no substrato e sentir a umidade. Só molhe quando o substrato já estiver seco. Quando for regar, molhe até a água começar a escorrer por baixo do vaso. Ah, e não regue pelo pratinho. Além de proliferar o mosquito da dengue, a sua orquídea ficará afogada.
Luminosidade: Não deixe o vaso em um local escuro, pois a orquídea ficará com folhas escuras, que depois clarearão, até morrer. Também não deixe o vaso em um local com muito sol direto, pois as folhas poderão queimar ou ficar amareladas. Os melhores lugares são aqueles com boa iluminação natural difusa, ou em locais com o sol da manhã (por algum motivo o efeito não é o mesmo com o sol da tarde). O local perfeito é sem dúvidas debaixo de uma árvore, habitat natural da maioria das orquídeas.
Vaso: Prefira os vasos de barro. Estes vasos são mais porosos, e mantém melhor a umidade. Normalmente as orquídeas compradas em mercados vêm em vasos plásticos devido ao menor custo e mais facilidade de transporte, mas nada impede que você às mude de vaso.
Adubos: O esfagno (musgo), a casca de pinus, a fibra de coco, ou mesmo o extinto xaxim, liberam nutrientes aos poucos para as raízes da orquídea. Mesmo assim, um complemento é sempre desejável. Procure adubos específicos para orquídeas nos supermercados ou centros de jardinagem. Existem tanto os que podem ser pulverizados nas folhas quanto os que são aplicados no vaso na forma mineral ou orgânica, mas obedeça a dose recomendada pelo fabricante do adubo. Exagerar no adubo mata a sua orquídea por excesso de sais.
Pragas: São poucas as pragas e doenças que atacam orquídeas. O que costuma incomodar mais são as cochonilhas e pulgões, que são pequenos insetos que sugam os nutrientes das folhas. Para os pulgões, você pode borrifar uma mistura de água e detergente de louça, ou mesmo pequenas doses de inseticidas de base água. Já as cochonilhas precisam ser removidas manualmente, raspadas com uma escova de cerdas macias debaixo d’água.
Cochonilhas em folhas de orquídeas.
Cochonilhas em folhas de orquídeas. Remova com uma escova de dentes debaixo da torneira.
Renovando o vaso: Se o vaso estiver cheio, a planta estiver muito ramificada, e as raízes estiverem saindo demais pra fora do vaso, você deverá trocar para um vaso maior ou fazer a divisão da planta. Muitas orquídeas crescem com as raízes pra fora sem que estejam com falta de espaço, por isso, não confunda. Um dos melhores critérios é trocarmos o vaso quando o substrato já não estiver mais absorvendo a água das regas.
Se mesmo seguindo essas dicas a sua orquídea não floresce, leia o artigo “O que fazer com orquídeas sem flores“.

Pilates é bom para a saúde?

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O Pilates é uma prática acessível a qualquer pessoa, de qualquer idade, pois respeita as capacidades e busca atender à necessidade individualcom o corpo de 21.

Todos os movimentos são feitos com precisão e rigor técnico e principalmente com propósito.

Como já dissemos, uma das principais vantagens do método é que ele pode ser praticado por todos: mulheres e homens, atletas e sedentários, pessoas saudáveis ou com alguma patologia.

Mas não só.

O Pilates também beneficia as pessoas que não podem realizar outros tipos de atividade, como idosos, gestantes, crianças e quem tem lesões musculares ou ósseas.

Para idosos, por exemplo, é normal que, com o avanço dos anos, haja perda da massa muscular e óssea, assim como aumento da gordura corporal, dos problemas cardíacos, respiratórios e de eventuais problemas de incontinência.

As quedas passam a ser mais frequentes e não são raros os quadros de depressão na terceira idade.

Pode parecer exagero, mas não é: o Pilates pode evitar e tratar tudo isso de uma vez só.

Assim como atua na recuperação do tônus e flexibilidade muscular, bem como no movimento seguro das articulações, o Pilates reforça o equilíbrio de seus praticantes, fatores fundamentais para fortalecer a saúde do corpo e evitar quedas.

Além de todo o trabalho corporal, a prática estimula o bem-estar mental dos idosos, aumentando sua autoestima e a sensação de serem capazes de realizar exercícios físicos e as atividades regulares do dia a dia.

Citando um outro benefício do Pilates, lembramos do equilíbrio, que é uma das várias funções do corpo humano que compreende a interação de três sistemas perceptivos: o vestibular, o proprioceptivo e o visual.

Concluímos então que o Pilates é uma atividade física que oferece os mais diversos tipos de benefícios, seja para qualquer idade ou qualquer que seja o objetivo.

O método sempre pode alcançar mais do que apenas o objetivo proposto, pois oferece muitos ganhos para quem o pratica.

Pilates Emagrece? Mito ou verdade?

Essa é uma pergunta muito frequente dentro dos Studios de Pilates, por alunos já praticantes e por pessoas que estão pensando em adotar o Método como forma de emagrecimento.

Se o Pilates emagrece ou não, vai depender muito da forma como ele será ministrado durantes as aulas, porém devemos lembrar que como atividade física, ele sempre terá um gasto energético considerável.

Uma das frases de Joseph Pilates que se encaixa muito bem nesse contexto é a que ele diz “Não interessa o que você faz, e sim como você faz”.

Associado com a prática de Pilates, também é necessário em conjunto um programa aeróbico, assim como uma dieta balanceada para que os efeitos na balança comecem a surgir de forma mais rápida e eficaz.

Com a prática do Método Pilates, o aluno tem seu metabolismo acelerado pois os órgãos internos são estimulados e estes melhoram nosso funcionamento de modo a ficar mais rápido às respostas do organismo.

Algumas mudanças no corpo podem ser notadas com o início da prática de Pilates.

Dentre elas podemos citar o fortalecimento dos músculos das pernas e dos braços, assim como um estreitamento no diâmetro da cintura e modelação do glúteo.

Todas essas mudanças positivas no corpo não necessariamente indicam que o indivíduo emagreceu, contudo, pesam no fator psicológico, que por si também influencia no fator emagrecimento.

A intensidade da aula e a periodização do treino são os fatores fundamentais para definir o emagrecimento na aula de Pilates.

Se a aula for inteiramente dedicada à apenas perda de peso, o aluno pode chegar a eliminar até 420 calorias em uma só sessão se a mesma for de alta intensidade.

O instrutor de Pilates, no entanto, tem um papel muito importante na hora de elaborar o plano de aula, e o conteúdo a ser ministrado, assim como motivar seu aluno com dedicação e determinação, propondo a cada aula novos exercícios, para que o aluno se sinta desafiado a cumpri-los.

Cabe ao instrutor que queira utilizar a aula de Pilates com o intuito de perda de peso, se utilizar ainda de acessórios e materiais tais como as tonning balls, e também os pesos livres, trabalhando a musculatura do corpo de forma integral e fluida.

Lembrando que alguns destes acessórios não foram criados por Joseph Pilates, mas sem dúvida auxiliam muito se o alvo for emagrecimento.

A meta será sempre para que o aluno consiga ver resultados após determinadas sessões.

Saiba Tudo Sobre Menopausa – Sintomas e Tratamento

A menopausa é o nome do período da última menstruação da mulher. O principal sintoma da menopausa é justamente a parada da menstruação e a chegada dela é marcada pela irregularidade do ciclo menstrual, além do climatério (calorões), secura vaginal, dores de cabeça, variações de humor e uma série de outros fatores consequentes.

O inicio da sobrevivendo a menopausa acontece em geral entre os 45 e 55 anos. A partir dessa idade os ciclos de ovulação e de menstruação passam a ser encerrados gradativamente porque acaba a quantidade de ovários disponíveis no organismo feminino, com isso, o corpo também para de produzir estrogênio e progesterona.

O período de transição da fase reprodutiva para a fase não reprodutiva é denominado climatério. É nessa fase que o organismo da mulher está se adaptando as novas condições, podendo gerar alguns desconfortos. Alguns especialistas classificam essa fase como pré-menopausa ou climatério.

Sintomas da menopausa

SINTOMAS DA MENOPAUSA

Diminuição, irregularidade e ausência da menstruação;
Insônia;
Mudanças hormonais bruscas;
Cansaço excessivo;
Desconforto vaginal durante relação sexual;
Diminuição ou perda da libido;
Diminuição do foco e da memória;
Insônia;
Ondas de calor;
Suor noturno;
Ganho de gordura corporal, principalmente na região do abdômen;
Osteoporose;
Aumento do risco de doenças cardiovasculares;
Depressão;
Acumulo de gordura abdominal;
Ansiedade;
Secura vaginal;
Queda de cabelo;
Sudorese noturna.
Sintomas da menopausa

Já que os sintomas podem afetar a mulher física e psicologicamente nessa fase, especialistas recomendam um trabalho em conjunto com profissionais da ginecologia, psicologia, cardiologia entre outros, caso seja necessário para minimizar os sintomas. A sobrevivendo a menopausa pode ser mais branda ou muito severa dependendo do caso, por isso o acompanhamento mais atencioso é necessário.

No período da menopausa, a mulher continuará a consultar o médico ginecologista normalmente e fará os tratamentos e exames necessários com outros especialistas.

5 formas de parar de enrolar e escrever seu livro

5 formas de parar de enrolar e escrever seu livro

Faz quanto tempo que você teve aquela ideia sensacional que motivou você a escrever um livro? Uma semana? Um mês? Um ano? Uma década? Seja lá quais foram as desculpas que você inventou para não começar a escrever até agora, chegou a hora de canalizar sua criatividade para tirar essa ideia da cabeça e começar a dar vida para sua história usano o textmachine do victor palandi.

Abaixo, 5 formas de parar de enrolar e escrever seu livro.

1. Comece fácil

Tudo o que você tem são algumas ideias mal acabadas sobre o que você quer escrever. Você ainda não tem muito claro quem são os personagens da sua história, como o enredo vai se desenvolver e muito menos como a narrativa vai terminar. Não tem problema. Não pense em tudo que você precisa fazer para completar o projeto inteiro. Pense apenas no primeiro passo que você precisa dar. Esse primeiro passo é muito simples: sente na frente do computador ou pegue papel e caneta e comece a escrever. Não racionalize, não julgue, não deixe para depois.

2. Entenda o porquê

Escrever um livro é um projeto que provoca medo e ansiedade. É por isso que você vem evitando começar. Será que essa ideia é boa mesmo? Será que eu dou conta de escrever uma história tão longa? Será que alguém vai se interessar em ler o que escrevi? Será? Será? Será? Essas inseguranças fazem parte do processo. Se elas vem paralisando você, se pergunte: Por que você quer escrever este livro? O que você acredita que tem para dizer de original sobre o tema da história? Entender suas motivações para escrever vão ajudar você a calar essa voz dentro da sua cabeça que segue tentando convencer você a desistir.

3. Foque no presente

Não seja tão duro com você mesmo. Ficar se menosprezando porque ainda não começou a escrever seu livro ou porque abandonou o projeto no meio do caminho não vai ajudar você em nada. Focar nas suas falhas e defeitos só vai fazer você sentir ainda mais medo e ansiedade para começar a escrever. Não importa o que impediu você de trabalhar na sua história até agora. O importante é que neste exato momento você está determinado a deixar suas desculpas de lado e colocar a mão na massa.

4. Dê um passo de cada vez

Pare de pensar quantas páginas você ainda precisa produzir para concluir sua história. Durante suas sessões de escrita, se concentre simplesmente na cena em que você está trabalhando naquele momento. Ao invés de pensar “ainda falta muito para eu terminar de escrever meu livro” pense “hoje eu só preciso terminar de escrever esta cena”. Para dar conta de projetos longos e complexos, foque sua energia em cada etapa do processo de criação.

5. Escute sua Resistência

Se nenhuma das dicas anteriores funcionar, preste atenção nas desculpas que você inventa para não escrever. Provavelmente são pensamentos do tipo “esse livro vai ficar uma porcaria”, “essa história precisa ficar perfeita”, “quem eu penso que sou para escrever um livro”, “vão achar que eu sou um babaca quando lerem isso aqui”. Se você acredita que essas justificativas são suficientes para você desistir, então pare de sofrer e desista. Caso contrário, chega de manha e vamos começar a trabalhar.

Veggies for lunch and dinner

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Cook your own personal meals. By getting ready your own personal meals in your own home rather than consuming out, you’ll be able to a lot more simply handle the calories contained with your meal. You’re capable to generate healthful ingredient swaps and preserve tabs on simply how much body fat and salt are additional for the dishes.

Fill up on veggies for the duration of lunch and dinner versus fatty meals. It is possible to consume more than twice as several veggies whilst even now cutting down your calorie consumption. In this way, you might be complete and nonetheless below your calories to the day. It is possible to include greens to any meal to get a bigger meal without having rising the quantity of fatty food items.

Pack your very own snacks for that flight. Foods at airports and on planes might be very costly and variety may be constrained. To lower your expenses and guarantee you might have healthier foods that you just take pleasure in, deliver your own personal. This also could be a lifesaver in case you finish up in among the stuck-for-hours-on-the-runway nightmare situations.

Select to switch out your white bread and pasta to get a total grain model on the very same issue. Several manufacturers offer you these total grains in the format that nonetheless seems to be and tastes primarily white. You are going to improve your fiber and protein consumption in addition to aid to reduced your cholesterol.

Even though red meat is costly, it’s a vital portion of the diet plan. Lean red meat, like steak, gives massive quantities of protein whilst steering clear of extra quantities of saturated unwanted fat and carbohydrates. When paired having a wholesome starch and vegetable, it can make to get a best meal. If cash can be a difficulty, chicken and pork may also be equally wholesome.

Ag wonderful nutrition tip is usually to be sure to consume a good amount of vegetables and fruit every single day. The USDA advised every day allowance for fruits and veggies is 9 to 13 servings each day. That could sound like a great deal, nonetheless it is not truly that difficult to match them in. Possess a glass of true orange juice together with your breakfast or place tomato pasta sauce in your spaghetti.

Carbs aren’t the enemy. Your system requirements carbs to survive and by cutting them out, you are able to result in your organs harm as well as lead to them to fail. That mentioned, you will find very good and poor carbohydrates. The great ones are usually complicated carbs like whole-grain as well as other fiber-rich meals.

A single tip when considering nutrition is nutrient density. How wealthy in nutrients will be the foods you happen to be consuming – not by fat, but by calorie? You’d probably be amazed to discover, as an example, that when measured by CALORIES, a vegetable like broccoli is remarkably substantial in protein – comparable, calorie for calorie, for the quantity of protein present in red meats. But naturally you’ll be able to consume a lot more broccoli for that identical sum of calories, which also offers fiber, vitamin C, and folic acid.

You ought to consume breakfast each day so one’s body has the vitality it has to perform. Research have proven that folks come to feel greater and consume much less throughout the day when they start off the morning by using a very good breakfast. Steer clear of consuming hugely processed meals. Make certain your breakfast has some protein in it that can assist you truly feel pleased.

50 receitas para emagrecer de vez

Acertar na lotofácil é fácil?

Jogos de Azar – Nem tudo se trata só de sorte
Nós de antemão sabemos que os brasileiros adoram os jogos de asar… nada supremo do que aventurar de vez em quando na aventura para estudar se vem aquela bolada….
Já pensou ganhar na Mega Sena? na LotoFácil? Passar o resto da vida só no passeio!!!
Porém, sabemos que descender da casualidade é algo extremamente difícil…. Sabemos mesmo que muitos desses jogos são quase impossível de lucrar… contudo… não custa nada tentar… ou melhor… custa sim.. Alguns reais, não é veracidade?
Sorte ou estatísticas?


O Que muitos de nós nunca sabemos é que de fato tudo depende de estatísticas que por mais que sejam mínimas… podem sim surgir!
Aqueles mais espertos que jamais só jogam, mas realmente fazem suas análises dos jogos antigos e dos resultados passados são os que mais se dão bem…
Manifesto que tem aqueles sortudos não é veracidade? Entretanto você pode ter fé que em jogos como a Lofotácil, ganham aqueles que melhor escolhem os seus “números da sorte”
Lotofácil é franco mesmo?
Se é fácil ou não, depende do ponto de exterioridade de cada um…
Mas… o que dizem por aí é que o nome diz tudo! Que de todos os jogos de casualidade, é o que se consegue lucrar com mais ligeireza. Ou superior, com menos dificuldade hehe.

A LotoFácil tem um diferencial com conformidade aos outros jogos que é: sempre haverá um triunfante!
Se não tem ninguém que acertou com 15 Números… aqueles que acertaram com 14 números com assertiva vão arrebatar uma boa dinheiro!
As vezes são vários os que acertam 14 números…, porém, o prêmio é tão grande que mesmo quebrado entre vários ganhadores, não deixa de ficar aquele prêmio bem gratificante!
Como funciona a premiação da LotoFácil?
Para saber mais detalhes a cerca de a premiação, porcentagens de ganhos e de números de oportunidade é só CLICAR AQUI!
O artigo está bem escrito e claro de entender! se estiver interessado no assunto, com segurança você vai gostar do argumento!

Existem estudos acercade os jogos da Lotofácil divulgados na internet?
Sim! Existem vários conteúdos, planilhas e prováveis números de sucesso… alguns pagos outros gratuito.
Pra falar a autenticidade, é um pouco difícil de acreditar… por isso não perco o meu tempo analisando esses conteúdos grátis que estão por aí… afinal de contas o que é bom todo mundo vende né? Ninguém dá coisanenhuma de graça! hehe
Por isso, fui pesquisar mais a fundo e vi que realmente existem as várias fórmulas que são cobradas aí pela internet!
Inclusive tive acercamento a um e-book que, por absurdo que pareça, tem uma conjetura e uns estudos muito bons!
Por isso resolvi pesquisar mais e encontrei este parágrafo falando a cerca de ele! É só CLICAR AQUI e você terá acercamento a um argumento bem concluso falando sobre esse e-book que se chama Acerte na Lotofácil

Tempo Para Prosperidade

trees growing on coins / csr / sustainable development / trees growing on stack of coins

Muitas pessoas querem alcançar a prosperidade em pouco tempo, fala-se muito em prosperidade em 30 dias, mas será mesmo possível alcançar prosperidade em tão pouco tempo.

Temos lá nossas dúvidas, não vamos dizer que é impossível ter prosperidade em 30 dias, mas pelo que conta a história, homens e mulheres que alcançaram prosperidade, tinham um padrão mental de prosperidade formados em sua mente.

Para ter um padrão mental de prosperidade formado na mente é necessário muita disciplina, principalmente para não se deixar levar pelas coisas do mundo exterior, que nada mais são do que reflexos do nosso mundo interior.

A vida é vivida de dentro para fora, e não ao contrário, logo se alguém conseguir conquistar prosperidade em 30 dias quer dizer que neste tempo, ela conseguiu mudar completamente o seu mundo interior, colocando no lugar da pobreza, limitações e etc, um mundo cheio de prosperidade e riquezas materiais e espirituais.

Muitos se enganam ao achar que prosperidade é apenas bens materiais, prosperidade é muitos mais que isso, é principalmente sabedoria para estar em equilíbrio em todas as áreas de nossas vidas.

Do que adianta ter milhões na conta e sair gastando por ai desenfreadamente, não é atoa que muitos jogam na mega-sena e pouco tempo depois estão sem nada.

Prosperidade envolve muitas coisas, não só dinheiro, não só ter coisas, e esta percepção só vem com o tempo de aprendizado, por isso tome cuidado em desejar prosperidade em 30 dias, você pode até conseguir, mas ore, reza, para que a sabedoria divina o acompanhe sempre em toda as suas decisões.

Família, amigos, lazer, espiritualidade desenvolvimento pessoa, também fazem parte da uma vida plena de prosperidade.

Deixamos aqui o nosso recado, se você quer saber mais sobre a verdade sobre ter prosperidade em 30 dias clique aqui e acesso no nosso site.

Uma ótima maneira de perder peso é comer um pequeno-almoço

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Uma ótima maneira de perder peso é comer um pequeno-almoço grande e pequenos almoços e jantares.

Desta forma, você tem em 2000 calorias que você precisa cada dia, mas a maior parte deles são na parte da manhã.

Isso significa que essas calorias podem ser queimadas durante o treino intervalado para emagrecer.

Se você comer um grande jantar, porém, essas calorias apenas sentar lá e seu corpo transforma-los em gordura em vez de queimá-los fora.

Quando você está tentando perder peso, é realmente útil ter um amigo perda de peso.

Ter alguém que você conhece e confia, para compartilhar seus sucessos e desafios com, torna o caminho para se encaixar muito mais fácil.

Encontrar alguém que compartilha o mesmo objetivo de ficar saudável e tocar base com ele ou ela regularmente.

Importante comparar medidas e incentivar uns aos outros.

Quando você está em uma dieta para perder peso, configurar um dia da semana ou mês onde você tem um “off” dia.

Naquele dia, permita-se comer esse lixo que você tem estado desejando.

Dizer a si mesmo que você nunca pode comer sorvete novamente, por exemplo, pode apenas levar a quebrar sua dieta.

Ao comer em uma dieta, o foco no prazer consciente de seu alimento.

Quando você come mindlessly, é fácil perder a trilha de quanto você comeu e para esquecer rapidamente o que você comeu.

Concentrando-se no que você come, você está ciente de tudo o que entra em sua boca, você começa completo mais rápido, e você se sente completo por mais tempo.

Quando você está tentando perder peso, monitorar o seu progresso pesando-se diariamente.

Se o seu peso permanece estável ou se torna menor, você vai se sentir encorajado a continuar seus esforços de perda de peso.

Se você se desviou da sua dieta e seu peso sobe, você saberá imediatamente, para que você possa tomar medidas para corrigir a situação.

Uma coisa que as pessoas devem fazer quando tentam perder peso é banir a palavra “dieta” de seu vocabulário.

“Dieta” implica uma maneira temporária de comer, uma correção rápida que, uma vez que seus objetivos de perda de peso são atingidos, pode ser abandonada.

É muito mais útil pensar em perda de peso como uma “maneira diferente de comer”.

Se você fizer escolhas mais conscientes sobre sua comida e optar por ver esses alimentos como parte de uma nova maneira de comer em vez de uma correção temporária, você vai encontrar-se adaptando-los melhor e, finalmente, tornando-os parte de sua nova rotina de perda de peso.

Para perder peso e mantê-lo fora, é importante encontrar um exercício que você gosta.

O treinamento medida certa é uma grande parte de não só perder o peso, mas mantê-lo fora, então você quer encontrar atividades que você não vai querer evitar.

Tomando uma aula de dança, encontrar um grupo de caminhadas ou até mesmo um amigo ginásio pode fazer o seu regime de exercício muito mais agradável.

Para ajudá-lo com a perda de peso você deve obter um cão de alta energia. Isto lhe dará o incentivo para sair lá e correr ou andar com ele.

Seu cão precisa de exercícios para se manter saudável e liberar energia que de outra forma poderia exercer em seu sofá.

É uma ótima maneira de sair, se sentir bem consigo mesmo e perder peso.

Uma ótima maneira de perder peso é a pesar-se primeira coisa na parte da manhã.

Pesando-se primeira coisa na parte da manhã é o melhor momento para ser capaz de pesar com precisão.

Muitas pessoas ficam desanimadas quando pesam porque pesam no momento errado.

DRY HAIR GUIDE: LEARN TO AVOID REPENTED WIRE

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Programa de Reconstrução Capilar

Frizz is one of the most feared capillary villains of women. As much as the weapons to fight it are many, sometimes they insist on appearing and there is not a woman who has not had the experience of spending the day with the creepy strands. Frizz can appear for a variety of reasons: excessive drier and iron, lack of hydration and even weather can help to leave static wires. This occurs when the external aggression opens the cuticles of the hair fiber and compromises the structure of the wire, which is unformed and rebellious.

Inaê Cavalcanti Marcondes Machado, a medical dermatologist who specializes in hair therapy, explains that frizz is the repulsion between one wire and another, which generates a small natural electric charge that can be seen with the naked eye: it is the creepy wires. She warned that although natural, the effect can be aggravated: “when frizz occurs in excess, it can be the result of shampoos with a lot of bad chemistry, and in the most severe cases, by using chemical procedures that definitely change the connections Molecules, such as hair straighteners, “he explained.

 

HYDRATION PREVENTS THE APPEARANCE OF FRIZZTo avoid frizz, you need to keep your hair hydrated because the hair fiber acts like a sponge. If it is dry, try to absorb the humidity of the environment and the result is the famous creepy hairs. To prevent this from happening, in addition to moisturizing, it is also important to avoid exposing the locks to excessive heat from tumblers and dryers.If you are the type that does not live without a brush, choose a thermoset that will form a protective film on the wires, as dermatologist Alessandra Haddad explains: “It is essential to use a thermal protector on the wires before the dryer or flat iron, as heat Another factor that can interfere with the treatment is not to use products that contain alcohol and alkaline pH, “he taught.For those with white hair, hydration and care should be even greater, as the grays are thicker and lack the emollience that ensures softness and prevents the hair from creeping. The frizz also happen by choosing your brush. Invest in wood combs that do not produce static electricity and prevent wires from standing, unlike metal and plastic brushes.PRODUCTS AND TREATMENTS HELP FINISH WITH FRIZZIf the rebellious junkies are still set on appearing, it’s time to choose an arsenal of products that match the effect. Have appropriate leave-ins for your hair type: lighter for fine or modellers for curls. Abuse of the combing milks to straighten the locks throughout the day. Cutting edge repairers can also be used in length, but with care, because excess can leave the wires opaque and lifeless.Inaê Cavalcanti explains that it is important to take care that frizz does not worsen and cause other damage to the hair fiber: “Intense frizz is already a sign of severe damage and should be considered an aesthetic emergency of the hair, treated with deep moisturizing to retard the Breaking of the threads and the appearance of double ends “.In addition to daily care, hairdresser Dilma Baptista teaches that it is important to make mass replacements to make hair healthy: “it is important to invest in treatments such as nanoqueratinization, which can improve the cuticles by up to 80% in the first application. Good for those who suffer from frizz and like smooth yarns is to try out progressive brushes like London, which discipline and seal the yarn for a few months, “he said.

To learn more about the Controlando a Calvície method or visit: www.controlandoacalvicieagora.com

Como destruir a Frienzone

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Porém eu quero relatar um pouco da minha historia com você e como eu resolvi este problema e conseguir sair da friendzone.

conheci uma garota a alguns meses atrás em uma festa de amigos, achei ela linda e quis ser simpático no inicio dessa amizade, comecei a brincar, conversar ser divertido e não quis mostrar interesse logo de cara por que fiquei com medo de assustar ela, então decidi trilhar um caminho diferente do que os meus concorrentes daquele dia estavam trilhando.

Fui o cara educado e brincalhão que ha fazia rir a todo tempo, ela até chegou a me dizer que parecia que me conhecia a anos, eu realmente achei que estava no papo aquela noite,porém naquele dia ela não ficou com ninguém e muito menos comigo, porém eu tinha esperança pois ela conversou comigo a noite toda e estava adorando meu papo.

Passaram alguns dias e conversa vai conversa vem até que me deparei com a seguinte situação….

Eu tinha me tornado um amigo para ela, agente se dava tão bem e conversava tanto que acabei virando amigo dela, mais e como sair dessa guerra da sedução?

Friendzone que irá te ajudar a conquistar aquela amiga de escola que você está afim.
Guerra da sedução destruindo a friendzone irá te dar ferramentas para que você se torne o macho alfa e aumente as chances para conquistar aquela sua amiga gostosa antes que ela fique com outro,so vale lembrar que este método não serve para pegar a mulher de ninguém e se esta for a sua situação talvez este treinamento não seja pra você
Guerra da sedução visa fazer com que você desperte atração magnetica em sua amiga que antes de via como amigo gay e não como um possivel amante ou namorado.
Você terá todas as ferramentas e dicas para mudar a forma como sua amiga te ver despertando nela gatilhos da atração poderosas que ira fazer ela quer dar e ter orgasmos com você.
Conquistar sua amiga seja de escola,faculdade será possivel para você com o guerra da sedução destruindo a friendzone que esta com todas as informações bem estruturadas afim de te dar os melhores resultados.

O QUE É FRIENDZONE?

A chamada, área de amizade, que descreve a situação, de se apaixonar por alguém e o mesmo, além de não corresponder, torna-se próximo, íntimo, ou seja, um amigo.

Pode acontecer também, em relações de longa data, onde de repente, um dos lados, vê-se interessado e atraído, pelo amigo.

Aceite. Se você tentar preservar essa parceria, vai ser extremamente doloroso, porque você vai ouvir confidências, desabafos e até possíveis declarações de amor, todas se referindo a outro.

Em contrapartida, se tentar conquistar uma amiga e houver resistência por parte dela, o relacionamento possivelmente não será o mesmo, por mais que tente manter a normalidade.

Ambos os casos é preciso tomar uma decisão.

DEIXE ELA TE VER DE OUTRA MANEIRA

Se vocês são amigos, é porque convivem, correto? Então para saber como conquistar uma amiga para namorar, você tem que despertar o interesse dela. Se ela não se interessou por você até agora, uma declaração pode mudar muita coisa. Talvez você dê sorte e ela se então mesmo, nesse caso, você não precisa de auxílio, mas se ela não sente a mesma coisa, algo precisa ser despertado.

Para saber mais acesse: http://guerradaseducaodestruindoafriendzone.com/

 

Como tratar da candidiase

Candida albicans é o nome do fungo que provoca a candidíase. Ela é mais comum em mulheres, devido ao fato de a vagina ser úmida e ter de viver escondida e apertada em tecidos e cheirinhos sintéticos que não a permitem respirar. Candidíase aparece com maior facilidade um pouco antes da menstruação, quando a vulva fica ácida, ou em casos integrados de má alimentação, imunidade baixa e estresse.
Pelo menos uma vez por semana, alguma mulher me procura para dizer que está com candidíase e pedir ajuda e indicação através de um tratamento alternativo. Isso é muito complicado, porque, como tenho repetido, ao contrário da medicina ocidental, no conhecimento popular ou integral, cada ser humano é analisado individualmente, recebendo tratamento diferenciado, de acordo com suas histórias, memórias e dores físicas e emocionais. Por isso, este texto não pretende ser técnico, mas um convite ao autoconhecimento, sobre as emoções que levaram a sua vagina a manifestar uma infecção de Cândida.

feminino, em grande maioria). Quando o fungo toma a vulva, é preciso deixá-la respirar, abandonar a calcinha, dar um tempo do açúcar na alimentação (o fungo se alimenta de sacarose) e fazer uso de antibióticos específicos via oral ou tópica, como pomadas. No entanto, a candidíase pode ser recorrente e virar uma companhia desagradável por meses e até anos, situação com a qual muitas mulheres “aprendem a conviver”: algumas já até me relataram que não viajam sem o tal antibiótico na mala ou que já n

a é quando o sistema imunológico, responsável pelo controle do Candida, é prejudicado. Nestes casos, o fungo pode se espalhar.

Com o crescimento e aumento da área de ação e da força do fungo, aumentam também as chances de ocorrerem lesões por candidíase na boca, nas bochechas, na língua e nas gengivas. Também é preciso considerar o fato de que há diversos outros pequenos germes que vivem ali.

na, levando a uma infecção. Entre os fatores que podem auxiliar essa reprodução estão o uso contínuo de antibióticos (pois alteram os níveis de bactérias protetoras dos sistemas do corpo), gravidez e diabetes.

Mesmo hábitos até certo ponto comuns e que parecem inofensivas podem levar ao desenvolvimento da doença, como deixar a calcinha secando no banheiro. Muitas mulheres lavam a roupa íntima durante o banho e a deixam secando no cômodo. Essa humidade propicia a reprodução dos fungos. Mulheres que compreen

o fará diversos testes para, então, passar o tratamento. Normalmente, os ginecologistas prescreverão pomadas e antifúngicos para lidar com a infecção. Lembre-se que prevenir a candidíase é mais fácil e menos incômodo do que ter de tratá-la.

Busque sempre deixar a área da vagina seca, não ficando com roupas molhadas por muito tempo, por exemplo. No verão, é normal voltar da praia e ficar com a roupa de banho. Isso pode, além de influenciar o funcionamento da bexiga, vir a gerar candidíase. Durante o inverno, procure sempre usar calcinhas de algodão, que facilitam a respiração da pele e não esquentam tanto. Roupas apertadas também não são indicadas.

Os médicos ainda dizem que é interessante doginal que não me deixava. A coceira, queimação e inchaço dos meus lábios vaginais eram simplesmente insuportáveis. Eu comprei vários tratamentos isentos de receita, incluindo Monistat creme para diminuir os sintomas. Enquanto funcionou, inicialmente, eventualmente, as coisas se deterioraram e me deixaram com uma Infecção ainda pior do que antes. O mesmo vale para os antibióticos que tomei com o conselho do meu médico. Eu me senti horrível. Depois de fazer algumas pesquisas on-line, achei que eu tinha uma Infecção fúngica e comprei o seu programa. Os resultados foram quase instantâneos. Em menos de 7 horas, senti um alívio enorme. Duas semanas mais tarde e fiquei completamente livre da coceira vaginal insuportável, queimadura, inchaço e corrimento. Usando seus métodos, mantive minha Infecção fúngica crônica longe desde então …” Não há mais drogas ou medicamentos sem receita para mim.

Muito obrigado, Linda!”

Para maiores informações entre em http://candidiasetratamento.com.br/

 

Vencendo a Azia Agora

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Saiba mais sobre a azia, problema muito comum no Brasil
Segundo um especialista, ela está associada a pessoas com excesso de peso e também à gravidez

Segundo o médico Bruno Sander, a relação entre azia e sobrepeso existe porque ao comer em demasia gera-se um aumento da pressão no estômago, ocasionando o aparecimento do refluxo. “O excesso de gordura corporal, em particular na zona do abdômen aumenta a pressão nessa região, o que, por sua vez, causa um aumento na pressão no estômago. Esta pressão empurra o músculo do esfíncter entre o estômago e o esôfago, forçando-o a se abrir”, esclarece o especialista.

É comum também o surgimento desse refluxo no início ou durante a gravidez. O especialista esclarece que isso ocorre porque a placenta produz o hormônio progesterona, que relaxa a válvula que separa o esôfago do estômago, fazendo com que os ácidos gástricos que participam da digestão acabem subindo, causando a sensação desconfortável de azia. “A progesterona também diminui o ritmo das contrações naturais do estômago, deixando a digestão em geral mais lenta. Além disso, o aumento do útero comprime o estômago de baixo para cima,

O tratamento do problema pode até incluir o uso de medicamentos, mas só isso não funciona. O método mais eficiente contra a queimação no estômago é a mudança de hábitos tanto em relação à dieta quanto à forma como os alimentos são consumidos. Mastigando bem os alimentos, por exemplo, você facilita o trabalho do estômago, que pode produzir menos ácido”, diz Bruno Sander.

Apesar de o estômago ter um revestimento que o protege do ácido, o esófago não tem. É por isso que os ácidos gástricos quando sobem queimam, às vezes de tal maneira que pode pensar que está a ter um ataque cardíaco.

O que provoca a subida dos sucos gástricos?
É aquele ataque devorador ao frigorífico, a principal causa mais vulgar. Mas é claro que não é a única. Infelizmente, há pessoas que sofrem de azia mesmo sem comer daquela maneira. Em atenção a todos esses sofredores e também aos outros quase “merecidos” sofredores, que precisam de perceber um pouco mais sobre o a razão de termos azia e quais os melhores remédios caseiros para a combater, que propomos este artigo.

Consulte dicas adicionais de como tratar a acidez no estômago com produtos naturais e saiba ainda o que é como tratar e prevenir o refluxo gastro-esofágico de forma natural.
Algumas dicas para prevenir e combater o aparecimento da azia:

Não exagere na quantidade de comida:
Os ácidos gástricos podem ser empurrados à força para o esófago se houver muita comida na barriga. Coma mais e empurrará ainda mais ácido. Há muitas causas para a azia, mas a dos sofredores ocasionais deve-se normalmente ao facto de comer muito e depressa de mais.

Não se deite se estiver com azia:
Sim, sente-se pessimamente, e incentivado a deitar-se. Não faça isso! Se o fizer, a gravidade estará contra si. Mantenha-se direito, e os ácidos gástricos terão a tendência para ficarem no seu estômago. A água não corre para cima e o ácido também não. Quando se deitar, levante um pouco a cabeceira da cama por meio de um calço na zona da cabeça. Manter a cama inclinada desencoraja o regresso da azia.

Saiba mais sobre as dores no estômago – sintomas, causas e dicas caseiras para aliviar este problema.
Tome um antiácido:
Um antiácido comercializado, tal como Maalox ou Vingel, costumam produzir alívio rápido a azias ocasionais.

PORQUE É QUE ESTES SINTOMAS ME INCOMODAM?
Num estômago feliz existe um equilíbrio entre os sucos gástricos e o muco gástrico. Os ácidos gástricos dão início ao processo digestivo contribuindo também para eliminar micróbios ingeridos com os alimentos. Em simultâneo, o muco gástrico protege as paredes do estômago da ação dos ácidos gástricos. Se houver uma produção excessiva de ácido gástrico, o equilíbrio natural do estômago é afetado, resultando na sensação de ardor.

A azia é o resultado do refluxo do conteúdo ácido do estômago (incluindo o ácido gástrico) para o interior do esófago. Normalmente, o esófago está bem protegido da ação do ácido gástrico pelo esfíncter, um músculo constritor localizado na extremidade superior do estômago. No entanto, o relaxamento do esfíncter pode levar à regurgitação dos ácidos do estômago para o esófago. Quando isto acontece, o ácido gástrico irrita os tecidos sensíveis do esófago, provocando a sensação de ardor característica da azia.

Para visitar a página oficial do curso no link: http://comoacabarcomaazia.com.br/

 

Aprenda a fazer bolo no pote

1/4 de xícara de avelãs;
300ml de água que você beberia;
2 colheres de sopa de biomassa de banana verde;
3 colheres de sopa de cacau em pó;
1 colher de sopa de manteiga de cacau (pode ser manteiga de coco ou óleo de coco, macadâmia ou outro de sua preferência);
4 gotinhas de essência de baunilha (opcional);
Açúcar a gosto.

Modo de preparo


1) Deixe as avelãs de molho em água limpa de um dia para outro (pelo menos 6 horas*);
2) Aqueça os 300ml de água até quase ferver;
3) Em um liquidificador, processe as avelãs com 1/3 da água quente, até que vire uma pastinha. Vá acrescentando o restante da água aos poucos, até obter o leite;
4) Com a ajuda de um coador fino ou de um tecido, coe o leite e guarde o resíduo para outras receitas;
5) Despeje o leite e os demais ingredientes em uma leiteira e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até que a manteiga se derreta por completo e que a biomassa se dilua e comece a engrossar o caldo;
6) Quando o leite estiver mais grossinho, é só servir e ser feliz.

Observação:
*Caso não queira esperar esse tempo, “cozinhe” as avelãs por uns 15 minutos em água fervente até que amoleçam bem, porém, desta forma elas perderão um pouco da qualidade.

Juntas, extrapolaram as barreiras e limitações pessoais e profissionais e com persistência e foco viraram empresárias com um irrisório investimento de R$ 300 inicial.

Investiram em bolo de pote gelados em potes individuais. O valor de cada unidade vendida varia entre R$ 8 e R$ 10 e os sabores são diversos, podemos citar os de abacaxi, bombom, morango, churros (hummmm), merengue, mousse de chocolate, leite ninho, pistache, prestígio, entre outros mais.

Adriana Borges contou ao portal G1 que sempre foram, ela e sua irmã, atraídas por ter um negócio próprio. “Temos várias pessoas na família que trabalham com gastronomia. Nossa mãe faz bolos divinos e nosso pai é um super cozinheiro. Minha avó, a Dona Elci, na década de 70 foi uma grande confeiteira e fazia sucesso na cidade com seus bolos, doces, bombons e salgados. Acreditamos que é de família esse gosto pela cozinha e por desenvolver algo novo para o mercado”, falou.

Ela disse ainda que Uberlândia, cidade onde moram, o Bolo de Pote que elas fazem é uma novidade e isso cativou e fidelizou seus clientes. Olha que legal!! Elas estudaram seu mercado e viram oportunidades nesse negócio. Já despontam como empreendedoras.

“Decidimos fazê-lo de maneira diferente, ou seja, com menos massa, mais recheio e mais cobertura. O resultado é um produto cremoso, com sabor suave e menos doce”, afirmou Adriana.

Documentos pessoais para matrícula
• Cópia legível de documento oficial que contenha o nº do RG e CPF do estudante;
• Cópia legível de documento oficial que contenha o nº do RG e CPF do responsável, quando se tratar de menor de 18 anos, de acordo com o pré-requisito do curso;
• Cópia da certidão de nascimento ou casamento;
• Cópia legível do comprovante de endereço de forma atualizada (últimos 03 meses) podendo ser tarifa de água, luz ou telefone, etc.;
• Comprovante de escolaridade: certificado ou diploma ou histórico escolar ou atestado escolar atualizado, de acordo com o pré-requisito do curso.

OBS: As cópias devem estar acompanhadas da via original para conferência no ato da matrícula.

Para conhecer mais sobre o assunto, visite: http://www.segredobolonopote.com.br/

 

gourmet coffee gourmet

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Just be sure you make your coffee in water that you simply would have no issue consuming alone. That is critical due to the fact the taste in the water will have an effect on the way in which that it tends to make your coffee taste. In case you dwell in an spot in which the water good quality isn’t that excellent, use spring water to brew your coffee.


In case you are concerned about your coffee staying fresh to get a excellent quantity of time, try out to not purchase a lot of it at 1 time. A lot of individuals purchase coffee in bulk, however the actuality is the coffee will begin to diminish in top quality from the time all of it really is consumed.

If you’d like wonderful coffee in the home you’ve got a couple options. You are able to invest in both an espresso machine, or one among the brand new single serve coffee makers. The espresso machine will need a little of the finding out curve when you understand to effectively brew espresso and steam milk, but is usually a smart way to impress your pals.

Regardless of how connected you’re for your favourite mix, will not be afraid to try out a fresh range. You do not ought to invest within a big bag to check out one thing new. Just about all brand names will offer you just one pot or sampler dimension to permit you to check out new flavors.

It really is a poor thought to allow coffee sit on the scorching burner soon after brewing. Retaining the heat on will lead to your coffee to “cook,” and can damage its freshly-brewed taste. Rather, unplug your coffee-maker or other appliance, or transfer the coffee to an insulated pot to maintain it sizzling.

Try out including spices for your coffee grounds to make your very own “artisan” flavors. Feel about factors you’d include to chocolate in the event you are getting problems choosing what to attempt. Begin with straightforward factors like cinnamon and nutmeg. It is possible to also do items like including a bit vanilla abstract for your cup to enrich the taste of the coffee.

There are already several scientific studies about no matter whether or not coffee is healthful or damaging. Some state the caffeine in coffee may be hazardous except if it’s consumed in moderation. Other research appear to indicate that coffee can perform as an antioxidant, and might truly assist stop some ailments like cancer.

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Usually discover just how much caffeine a particular kind of coffee consists of just before consuming it. Espressos usually do not always include a lot more caffeine than other kinds of coffees. In the event you visit a coffee store, your barista must be ready to inform you just how much caffeine you might be receiving in each and every beverage, but you could possibly need to do some investigation in regards to the beans you’re making use of in the event you make your own personal coffee.

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Como Escrever um Livro Rapidamente

1. Tome uma fabulosa ideia
Crepúsculo coverIf você quer escrever um livro de sucesso, é quase impossível exagerar a importância do seu conceito. Stephenie Meyer escreve perfeitamente boa, competente prosa -, mas sua idéia da história (garota comum se apaixona pela sexy vampiro), virou livro em um fenômeno cultural. Dan Brown, Stieg Larsson, de Stephen King são todos semelhantes: digno escritores abençoado com deslumbrante ideias de textmachine.

Agentes de saber isso e não importa o seu gênero – uma premissa forte é essencial para a venda de um livro. Dado quaisquer dois termos semelhantes manuscritos, agentes quase sempre escolher aquele com o sttongest conceito central.

Então, como você pode obter o seu gênio ideias?A resposta simples é que você provavelmente já tem. Seu assassino idéia pode ser germinar na sua cabeça, no momento, pode surgir a partir de uma paixão de vocês; ele pode sair de um livro que você ama.

Não é sobre a semente da idéia. É como você desenvolveu isso que conta.

Temos um vídeo brilhante gratuito nas ideias.

Nós dizemos a vocês por idéias importa tanto. Podemos testar se a sua ideia é boa o suficiente. E nós vamos mostrar a você como fazer melhor as suas ideias, mais forte e mais comercializável.

2. Construir-se uma intensa trama
Complô para explodir o mundo? Que vou fazer.O próximo grande essencial para qualquer romancista é uma história que simplesmente força o leitor a manter virando as páginas – e, felizmente, há regras definitivas sobre como conseguir isso. Os três crucial regras são:

A) Dar o protagonista de um grande desafio da vida muito cedo no livro e não resolver as coisas até o fim.

B) certifique-se que o risco aumenta. Por último trimestre ou de terceiro de seu romance, o protagonista tem a sensação de que tudo depende do resultado que se segue.

C) Se um capítulo específico não avançar a história de uma maneira específica, você tem que eliminar esse capítulo.

Parece simples? Bem, na verdade, os princípios não são tão difícil de entender, apesar de executar o aconselhamento pode um pouquinho mais complicado. Entretanto, sugiro que você vá para o assunto em um pouco mais de profundidade através do nosso principal plotagem conselhos, úteis para o acompanhamento conselhos e blogueiro convidado, Gary Gibson magnificamente iluminando sugestões sobre o que fazer quando você acertar um problema.

3. Próximo ingrediente: uma inesquecível personagem ou dois
Muito tempo depois, o leitor tem esquecido os detalhes de uma parcela, as chances são de que vai se lembrar da personagem que impeliu a isso. Duas coisas que você absolutamente tem que ter em mente ao construir seus personagens são:

A) certifique-se de que o caráter e a história de rejeição fora de si de maneiras interessantes. Assim, se, para tomar um estúpido exemplo, o seu personagem tem um grande medo de aranhas, as chances são de que a sua história vai ter a força de seu personagem para enfrentar os medos. Você tem que levar o seu personagem em sua zona de maior desconforto.

B) certifique-se de que você realmente, realmente saber o seu personagem. Afinal, é raramente as grandes coisas que fazem com que um personagem chiar com a vida (Amy é uma versão de 32, magro, de olhos azuis, varejo comprador – quem se importa?). São as pequenas coisas que fazem ela parecer humano (Amy tem uma paixão por Manhattan no inverno; ela caiu de um cavalo quando ela tinha 12 anos; ela recolhe um shell a partir de cada praia, ela já visitaram.) Se você deseja verificar se você conhece bem seu personagem o suficiente, nós sugerimos que você use a nossa última personagem builder.

Mais uma coisa, o que importa é onde você coloca a sua câmara. Você escreve na primeira pessoa? A terceira pessoa? Você tem um ponto de vista ou dois ou dez? Estes podem ser bastante complicados problemas e nós fortemente recomendamos que você confira este item em pontos de vista. Também (e isto é um pouco mais avançado) fazer check-out de Emma Darwin, sábios conselhos, sobre psíquica distância. (Emma é um dos nossos multa editores, mas esta página é a partir de seu próprio site, não o nosso.)

4. Não se esqueça de dar o seu personagem de alguma vida interior
Um dos problemas mais comuns que vemos é quando um personagem faz e diz todas as coisas certas … mas o leitor nunca sabe realmente o que ele ou ela pensa ou sente.

Se você não criar essa percepção sobre o caráter do textmachine, o livro vai deixar de participar o seu leitor, porque o que a visão é a razão por que as pessoas lêem. Afinal, se você só quer ver explosões, você vai ir e assistir a um filme de james Bond. Se você quer sentir como é ser o James Bond, enquanto as coisas estão indo bang, então você não tem alternativa, mas ler os romances.

Este personagem insight é uma das coisas mais simples para um romancista para fazer. Você só precisa lembrar-se de que o seu protagonista tem um rico mundo interior – e você precisa informar-nos sobre ele. Não apenas o bland coisas do cotidiano (“Mike sentiu fome, então ele se sentou para comer”), mas as coisas que o tornam único e diferente. Obter mais interior mundano conselhos.

5. Dramatise, dramatise, dramatise!
Seu trabalho como escritor é mostrar a ação se desenrolando na página, os leitores não querem apenas um terço da mão de relatório do que apenas aconteceu. Isso significa que você precisa dizer o momento por momento, como se estivesse testemunhando o evento. Considere a diferença entre este:

Ulfor viu o descendente espada apenas em um borrão de prata e negro contra o céu. Ele gira seu ombro, em um esforço para escapar, na esperança de que a armadura na sua volta seria orientar a lâmina de forma inofensiva de distância. Mas o espadachim acima, um moreno pouco troll com os dentes amarelos e cuspir um sorriso, foi muito rápido, muito ágil .. [etc. Esta forma de narração é conhecido como “mostrando”]

Dieta detox para emagrecer rápido

Dieta detox para emagrecer rápido
Dieta detox para emagrecer rápido

Dieta detox para emagrecer rápido

É uma crença comum que uma dieta detox é uma coisa que se faz apenas uma vez e dura de 24 horas a várias semanas. Mas não há nenhuma razão para não desintoxicar seu corpo de forma contínua. Isso faz sentido, já que você ingere toxinas todos os dias, até que elas se acumulem a ponto de causar problemas. Ao eliminar toxinas todos os dias você mantém seu corpo se sentindo bem, e reduz a chance de desenvolver grandes problemas por causa do seu nível de toxinas. Descubra aqui como fazer uma dieta detox com dicas simples e curiosas para o seu dia a dia.

Por que nem todas as receitas para emagrecer funcionam?

A resposta para a pergunta desse tópico é bem simples: a sua relação com a comida é emocional e não racional. Nós não comemos por lógica, mas por necessidade e vontade.

É justamente essa necessidade que faz com que algumas pessoas busquem por saídas mirabolantes sobre como emagrecer, sem necessariamente se relacionar bem com a comida.

Outro fator que também leva aos resultados drásticos dessas dietas é que a quantidade de calorias ingeridas é menor do que a quantidade de calorias gastas, mas sem uma ingestão correta de nutrientes.

Explicando melhor, essas dietas comerciais que prometem emagrecer rápido realmente fazem isso porque são muito restritivas, mas isso não significa que você está comendo bem e corretamente.

O resultado, no final do processo, é um emagrecimento maior em pouco tempo e em grande volume, mas sem agregar saúde para seu organismo. Consequentemente você não aprenderá a comer bem depois desse tempo e o corpo reage de forma contrária assim que a dieta é eliminada da sua rotina. O motivo? O que expliquei no primeiro parágrafo desse tópico: a sua relação com a comida é emocional e não lógica.

Suco Detox com Laranja

Hoje separamos receitas de sucos detox com laranja, confira:

Suco Detox com Laranja, Limão e Alface
Ingredientes
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
1 limão pequeno
½ copo de água

Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba imediatamente.

Suco Detox com Laranja, Couve e Gengibre
Ingredientes
2 laranjas descascadas
3 folhas de couve bem lavadas
1 pedaço de gengibre
1 litro de água

Modo de Preparo
Corte a laranja em pedaços e retire as sementes. Depois coloque juntamente com os demais ingredientes no liquidificador e bata. Sirva bem gelado.

Suco Detox com Laranja, Cenoura, Couve, Maçã e Mamão
Ingredientes
1 copo (200 ml) de suco de laranja
1/2 cenoura média crua
4 folhas de couve-manteiga
1/2 maçã
1/4 de mamão papaia

Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva em seguida.

Suco Detox com Laranja, Cenoura, Maça e Limão
Ingredientes
2 laranjas
4 cenouras
1 maçã
1 pedaço de gengibre
Suco de 1 limão
1/2 de copo (100 ml) de água

Modo de Preparo
Descasque as laranjas. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário, e sirva em seguida.

Suco Detox Rosa
Ingredientes
50 ml de suco de laranja
1 colher (sopa) de morangos picados
1 colher (sopa) de beterraba crua
1 colher (sopa) de goji berry
150 ml de água ou água de coco

Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione pedras de gelo e sirva.

Dúvidas Frequentes Sobre a Dieta Detox

Quais são os alimentos permitidos na Dieta Detox?
Chás, frutas, hortaliças, legumes, grãos, sementes, carnes magras, ovos caipira, castanhas, azeite, grãos integrais, água e sucos naturais.

Quais são os alimentos proibidos?
Alimentos industrializados, açúcar, embutidos, processados, massas, laticínios, defumados, carnes vermelha, farinha de trigo, café, alimentos que contêm glúten e bebidas alcoólicas.

Posso substituir refeições pelo suco detox?
Sim, porém isso deve ser acompanhado por um nutricionista.

Quantas vezes ao dia posso tomar o Suco Detox?
O ideal é 3 vezes por dia, de preferência em jejum, a tarde e a noite. Cerca de 1 litro.

Os ingredientes precisam ser orgânico?

Não é obrigatório, porém eles são os mais recomendados para sua saúde.

Posso adoçar o Suco Detox?

Não é recomendado, porém se sentir necessidade, opte por alternativas mais saudáveis como mel ou açúcar mascavo. Açúcar refinado e adoçantes devem ser evitados.

Posso tomar o suco durante as refeições?
Sim, sem nenhum problema.

Posso coar o Suco Detox?
Não é recomendo, pois assim ele perde as fibras.

Posso tomar o suco detox durante a gravidez?
Não é recomendado, para maiores informações, consulte seu ginecologista.

Posso tomar o suco durante o período de amamentação?
Não! O suco detox possui ingredientes termogênicos que aceleram o metabolismo e também o batimento cardíaco, por isso não é recomendado para quem está amamentando.

Pessoas com gastrite ou outros problemas estomacais podem tomar o suco detox?
Não é recomendado. Isso porque a maioria das receitas possuem alimentos cítricos que podem prejudicar quem sofre com esses problemas.

Posso tomar o suco detox junto com algum remédio para emagrecer?

Não é recomendado. Porém, se for fazer isso, procure orientação médica antes.

Dieta detox para desinchar

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Dieta detox para desinchar
Dieta detox para desinchar

Dieta detox para desinchar

Muita gente pensa que alimentação detox é sinônimo de dieta radical, restritiva e cheia de ingredientes malucos.

A nutricionista Rosi Frizzo Feliciano esclarece: a detoxificação, ou simplesmente detox, é uma técnica da nutrição funcional cujo objetivo é ajudar o organismo a eliminar toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde.

“Com o padrão de vida atual, baseado em uma alimentação pobre em vitaminas e rica em hormônios, agrotóxicos, aditivos alimentares, açúcar, gordura e uso abusivo de medicamentos, estamos constantemente expostos a substâncias prejudiciais, que comprometem o bom funcionamento do corpo.”

Alimentos permitidos na Dieta Detox

O cardápio da dieta detox é completamente natural com chás, frutas, hortaliças, legumes, grãos, sementes, carnes magras, ovos caipira, castanhas, azeite, grãos integrais, água e sucos naturais. De preferência frutas, legumes e verduras orgânicas.

Alimentos proibidos na Dieta Detox

A ingestão de alguns alimentos durante a dieta não é aconselhável, dentre eles estão alimentos industrializados, açúcar, embutidos, processados, massas, laticínios, defumados, carnes vermelha, farinha de trigo, café, alimentos que contêm glúten e bebidas alcoólicas.

Essa é uma dieta muito utilizada em períodos pós festas, onde geralmente acabamos exagerando no consumo de bebidas alcoólicas e alimentos calóricos. E com seu poder desintoxicante, a Dieta Detox ajuda a eliminar as toxinas acumuladas em nosso organismo, que não são eliminadas naturalmente.

Perguntas Recorrentes

Leitoras do meu site me mandam e-mails frequentes com diversas perguntas, sendo estas relacionadas a dieta Detox, preparei uma lista com grande parte destas perguntas, veja a seguir:

Quais tipos de frutas e hortaliças possuem baixo índice glicêmico?
As frutas de baixo índice glicêmico são principalmente as frutas vermelhas e rochas (morango, blueberry, acerola, dentre outras). O açaí também possuí baixo índice glicêmico quando puro. Já as hortaliças todas possuem baixo índice glicêmico no geral: folhas (alface, acelga, couve, etc), couve-flor, brócolis. Elas também são ricas em vitaminas diversas que contribuem para um bom funcionamento do corpo e fibras para o bom funcionamento do intestino.

O Detox pode trazer quais benéficos para o organismo, além de melhorar o sono, o humor e o stress?
Um Detox com alimentos estratégicos alinhado com o que chamo de boa ciência do emagrecimento (estudos de elevado nível de evidência científica das maiores universidades do mundo) pode de fato trazer uma melhora no sono, humor, diminuição de stress, aumento dos níveis do nível de energia e disposição além de regular os hormônios que estão desregulados com a má alimentação atual.

O que está “limpeza metabólica” realiza no organismo?
A limpeza metabólica promovida por um Detox alinhado com a ciência dentro de uma alimentação estratégica basicamente regula os níveis hormonais melhorando o metabolismo. Para ficar mais fácil eu gosto de comparar nosso metabolismo com uma caixa dágua que está suja no começo. Com um detox correto ela desentope e a água volta a circular livremente, a pessoa perde peso, fica mais disposta, ganha energia, melhora o sono, dentre outros benefícios.

Quais os principais hábitos devem ser criados manter uma alimentação correta confirme o dia-a-dia?
O principal hábito é de manter o comprometimento com sua saúde. Não se trata só de emagrecimento, mas de prevenir doenças como diabetes e obesidade (que é doença). Evitar alimentos industriais, evitar farináceos de trigo (pães, massas), evitar refrigerantes e alimentos lights. Fazer atividade física também é muito importante.

Quais os piores alimentos que elevam a insulina no sangue? E quais a diminui?
Os que mais elevam são: farináceos de trigo (pão integral, comum, massas, biscoitos diversos), açucar (doces, sorvetes), alimentos lights (que contém açucares disfarçados como a maltodextrina), dentre outros. Os que diminuem a insulina no sangue são as gorduras saudáveis (óleo de coco, abacate, ovos, dentre outros) e também as proteínas de alto valor biológico (carnes, peixes, dentre outros).

Finalizando, a grande maioria das dietas detox são dietas para emagrecer, da moda, e não se sustentam.

Por outro lado já existem propostas em usar uma dieta detox que esteja alinhada com a boa ciência pra fazer uma limpeza metabólica inicial.Um detox que em seguida utiliza a alimentação estratégica para a manutenção da saúde, da perda de peso sustentável tornando possível emagrecer e permanecer magra ao longo da vida.

Agora, convido você a colocar em prática tudo que conversamos aqui!

Dieta detox o que comprar

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Dieta detox o que comprar

A Dieta Detox baseia-se no consumo de frutas, hortaliças, água e suchás, misturas de sucos e chás. Seus seguidores acreditam que o consumo destes alimentos ajuda no funcionamento dos rins e fígado e com isso promove a eliminação de toxinas acumuladas no organismo. É recomendada para eliminar as toxinas adquiridas durante períodos de festas e eventos em que geralmente excessos são cometidos devido ao elevado consumo de bebidas alcoólicas e preparações calóricas.

Tempo de dieta detox: Pode variar de 1 a 2 dias, período em que somente líquidos são permitidos, ou até mesmo se estender por 1 semana.

Cardápio sugerido: Para no máximo 2 dias, a dieta detox prioriza o consumo exclusivo de líquidos, como sopas, sucos e chás que possuem efeito diurético e consequentemente favorecem a eliminação de toxinas através da urina. Ao seguir a dieta por 3 dias ou mais, recomenda-se a inclusão de alimentos sólidos como leite ou iogurte desnatado, filé de frango, peixe, frutas, legumes e verduras.

O consumo de água e água de coco também é estimulado durante a dieta, pois são responsáveis por manter o corpo hidratado e favorecer o equilíbrio de eletrólitos.

Quem pode fazer uma dieta detox

Se você tem sintomas como cansaço excessivo, insônia, dificuldade de digestão, mau funcionamento do intestino, excesso se gases, retenção de líquido, falta de concentração, dores de cabeça e dificuldade para perder peso, vale a pena experimentar a detox.

Benefícios da dieta detox

Para ajudar o organismo na tarefa de eliminar as toxinas, é preciso ingerir os alimentos corretos e abrir mão daqueles que prejudicam ainda mais o processo. “A dieta detox evita a entrada de toxinas e estimula a saída. Ela ajuda no bom funcionamento do intestino, que forma uma barreira e age como um filtro, impedindo que as toxinas cheguem ao fígado. Assim o fígado não fica sobrecarregado e consegue trabalhar da forma correta, fazendo com que as toxinas fiquem solúveis na água, para serem eliminadas”, explica.

Lista de alimentos

Alimentos proibidos: industrializados, farinha branca, açúcar, sal, café, carnes vermelhas, defumados, laticínios, embutidos, massas, bebidas alcoólicas e alimentos que contêm glútem. Também é recomendável não utilizar papel filme nem papel alumínio, descartar medicamentos que não sejam estritamente necessários, dormir bem, não se estressar, não fumar, evitar o uso do micro-ondas e de produtos de limpeza e cosméticos muito fortes.

Alimentos permitidos: frutas, legumes e verduras 100% orgânicos, grãos integrais, castanhas, sementes, leguminosas, ovos caipiras, azeite, óleos extra-virgens e chás. Além de beber muita água, sempre, e praticar exercícios físicos. “O ideal é fazer um período de desintoxicação entre sete e 10 dias. No início é natural que haja enjoo, acne, dermatite e dor de cabeça. Isso acontece porque há muitas toxinas saindo do corpo. Passada essa primeira fase, não é preciso ser tão radical, mas apenas manter a boa alimentação com moderação e equilíbrio”, afirma a nutricionista.

Suco Detox: Emagrece?

O excesso de frutose também acaba forçando o fígado a trabalhar bastante, convertendo parte dela em triglicerídeos, que acaba engordando e inflamando o seu corpo.
Por outro lado usar frutas de baixo índice glicêmico com algumas hortaliças (como por exemplo limão e couve) pode ter um efeito benéfico interessante e até ajudar o organismo a limpar o seu metabolismo.

A proposta da dieta detox de uma forma geral é à base de sucos e hortaliças e não existem critérios mais detalhados na associação dessas frutas com hortaliças (carboidratos fibrosos).
Então, concluindo: a dieta detox convencional pode até funcionar a curto prazo mas isso não resolve o problema, causando uma frustração ao tentar emagrecer com saúde e de uma forma definitiva.

Você precisa de uma alimentação que funcione no seu dia a dia e criar novos hábitos para manter essa alimentação ao longo da vida, que eu chamo de alimentação inteligente ou estratégica.

O Plano Detox

Programa de Emagrecimento e Manutenção de Peso através da Desintoxicação, é um método que trabalha com base na Alimentação Saudável e Desintoxicação do Corpo para destravar a Queima Natural de Gordura.

O método exclusivo foi desenvolvido por mim, Plano Detox Rosi Feliciano! Sou especialista em Emagrecimento e Perda de Peso através da boa alimentação e práticas Saudáveis!

Eu conseguiu emagrecer 43Kg em Apenas 6 meses, com esse programa! Ele também foi testado no meu marido, Michael, que eliminou 53Kg em Apenas 7 meses, e em 10.297 alunos que estão participando atualmente do método!

O que está incluído no Plano Detox?
Você terá acesso a um conteúdo valioso, com informações relevantes e certeiras, que foram reunidas após muitas pesquisas e estudos!

Guia Comece Por Aqui
Um Guia Passo a Passo que vai te explicar direitinho cada Etapa do Programa

Cardápio Ultra Detox
Cardápio montado e pronto para você começar a primeira etapa do método

Ebook Tudo Sobre Detox
Livro digital com as informações que você precisa ter conhecimento para ter sucesso no
emagrecimento

Tabela de Desintoxicação
Uma tabela para analisar o seu caso e determinar a gravidade da sua intoxicação

Tabela de Planejamento
Tabela simples para organização de todo o seu processo de perda de peso

Ebook 101 Receitas Detox
101 receitas para dar mais gostinho e prazer ao seu período durante o Plano Detox
Você encontrará no Plano Detox, passos simples e práticos que vão te guiar para a conquista do Peso Ideal.

O programa é divido em 04 etapas iniciais, seguidas pela etapa 05 que é o Ciclo Detox, que pode ser feito sempre que necessário.

Etapa 01 – Cardápio Ultra Detox
A primeira etapa do programa, é um cardápio de 14 dias, com alimentos detox estratégicos para uma SUPER desintoxicação.

Nesses primeiros dias, o corpo consegue eliminar uma GRANDE quantidade de substâncias que estão dificultando a perda de peso.

Etapa 02 – Tudo Sobre Detox
Na segunda etapa, teremos em mãos um conteúdo rico, com as mais relevantes informações sobre Desintoxicação.
Somente o que você realmente PRECISA saber sobre Detox está nesse livro digital.
São dicas fundamentais para se alcançar o peso ideal!

Etapa 03 – Tabela de Desintoxicação
Com essa tabela super prática e simples, será possível encontrar o número de dias que deve ser feito o seu primeiro Ciclo Detox.

Etapa 04 – Tabela de Planejamento
Depois de conhecer as informações necessárias (Tudo Sobre Detox), saber quantos dias deve durar o seu primeiro Ciclo Detox (Tabela de Desintoxicação), chegou a hora do planejamento.

Nessa tabela fácil você vai montar e organizar o seu primeiro Ciclo Detox.

Essa etapa é fundamental para evitar futuros “deslizes”!

O Ciclo Detox (Etapa 05)
Na última etapa, será colocado em prática o seu primeiro Ciclo Detox!

Tudo o que você planejou e programou com a ajuda das outras etapas, será colocado em prática aqui!

Nesse período você além de colocar em prática o que foi programado, seguirá também as recomendações do ebook Tudo Sobre Detox.

Quando terminar o período, caso seja necessário, você pode fazer novamente uma autoavaliação na Tabela de Desintoxicação, e iniciar um novo Ciclo Detox.

Você poderá fazer os Ciclos sempre que quiser e for necessário. Eu utilizo esse método até hoje, e sempre que é preciso, começo um novo Ciclo!

A cada novo ciclo, a queima de gordura é potencializada em nosso organismo, até que o objetivo de Emagrecimento seja alcançado!

No Plano Detox você também vai encontrar um livro digital com 101 Receitas Detox.

Esse ebook vai ser excelente para te ajudar a montar os seus ciclos e também a ter opções saudáveis e de baixa caloria para os seus períodos de pausa.

06 Bônus Incríveis do Plano Detox
Também estou disponibilizando (por tempo LIMITADO) 06 Bônus Incríveis para alavancar ainda mais o seu objetivo!

Bônus 01 – Ebook 20 Alimentos que Queimam Gordura
Nesse livro digital, você vai conhecer mais 20 alimentos poderosos, que você pode e DEVE incluir sempre na sua alimentação.

Use e abuse deles para acelerar a sua Queima de Gordura!

Bônus 02 – Ebook 20 Alimentos Poderosos Contra Doenças
Alimentos essenciais para uma vida mais longa e saudável. Você também deve incluí-los em suas refeições diárias SEMPRE!

Bônus 03 – Lista de Compras
Uma lista com opções diversificadas para sua alimentação, vai te ajudar e proporcionar mais organização na hora de ir as compras!

Bônus 04 – Ebook Detox na Manutenção de Peso
Muitas pessoas que conseguem alcançar o Peso Ideal, tem dificuldades para se manter lá.

Esse livro digital vai ser fundamental para você nessa fase, dando dicas e informações para evitar que você volte a engordar.

Bônus 05 – Ebook 35 Sucos Verdes Especiais
Você vai entrar nesse livro digital, 35 receitas de sucos verde para aliviar os sintomas de diversos problemas pontuais como: Retenção de Líquidos, TPM, Insônia, Falta de Energia e etc.

Bônus 06 – Grupo Exclusivo para Alunos

No Plano Detox você terá acesso a um grupo no Facebook Exclusivo e totalmente restrito somente para alunos. Lá você poderá ouvir e compartilhar sua experiência com pessoas que estarão passando pelo mesmo processo.

Como Participar do Plano Detox?
Todo o material do programa é digital, você terá acesso online aos ebooks e informações. Podendo acessar tudo no seu computador, tablet e celular!

O acesso a esse conteúdo é ETERNO, depois de adquirir você sempre vai poder ler as informações do programa e suas futuras atualizações.

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Como criar uma página no Facebook para sua empresa

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Como criar uma página no Facebook para sua empresa

As páginas no Facebook são importantes ferramentas de comunicação de uma empresa, projeto ou iniciativa com seus respectivos públicos. Na maior rede social do mundo, você pode ter uma página exclusiva e convidar usuários para receberem suas atualizações.

É possível criar páginas relacionadas a diversos conteúdos. Você poderá construir uma página para sua empresa com o objetivo de promover ofertas de seus produtos e serviços. Uma página artística de sua banda, por exemplo, poderá ser criada para compartilhar conteúdo com seus fãs. Se você é proprietário de um site, utilizar uma página para disseminar conteúdo na rede social é uma iniciativa interessante para aumentar o número de acessos.

O mundo está no Facebook!

Essa enorme capacidade de interação e a massiva quantidade de usuários ativos, faz do Facebook, um poderoso veículo para ampliar negócios, aumentar lucros e estar em contato diretamente com seu público. Ou seja, o mundo inteiro está conectado nessa rede, inclusive os seus potenciais clientes. E se todo mundo está lá, você também precisa marcar presença criando uma página para o seu negócio!

Como criar uma página no Facebook?

Todo o processo de criação de uma página oficial no Facebook é bastante simples. Certifique-se apenas de ter as informações básicas sobre seu negócio em mãos, já que seguiremos agora um passo a passo bem didático!

Passo 1: Acesse http://www.facebook.com/pages/create.php

Passo 2: Em “Criar uma página para”, escolha entre: “Negócio local”, “Marca, produto ou organização” e “Artista, banda ou figura pública”. Dentro dessas opções você poderá especificar a sua página, informando se o artista é um músico ou um humorista, por exemplo, e se o negócio é na área de educação ou saúde e beleza;

Passo 3: Dê um nome à sua página em “Nome da página”;

Passo 4: Confirme que você é “o representante oficial desta pessoa, deste banda ou deste produto”, só é possível criar a página se você for representante;

Passo 5: Clique em “Criar uma página oficial”. Você terá que confirmar a criação da página clicando em “Criar página”.

Depois desses cinco passos a sua página já estará criada no Facebook. Essa página é diferente do perfil normal, o usuário pode recomendar e comentar. O próximo passo é configurar a sua página oficial.

Passo 6: Carregue uma foto.

Passo 7: Clique em “Editar página”, uma segunda página com opções de configurações abrirá.
Em “configurações” você poderá definir restrições para o acesso da sua página. Além disso, ao clicar em “aplicativos” opções de vídeos, links, fotos, notas, críticas, eventos e quadro de discussões estarão disponíveis para escolha. Se você quiser descobrir como a sua página oficial está sendo vista, clique em “Todas as informações de página”, assim, será possível ver a interação dos fãs e o resultado de campanhas feitas.

Benefícios do Pilates na Terceira Idade

Benefícios do Pilates na Terceira Idade
Benefícios do Pilates na Terceira Idade

Benefícios do Pilates na Terceira Idade

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde) em seu documento “Envelhecimento ativo: Uma política de saúde”, uma atividade física regular e moderada reduz o risco de morte por problemas cardíacos em 20 a 25% em pessoas com doença do coração diagnosticada, além de reduzir substancialmente a gravidade de deficiências associadas à cardiopatia e outras doenças crônicas. Assim, o Método Pilates estaria enquadrado neste contexto para prevenção primária, secundária e terciária da saúde.

Os Principais Problemas da Terceira Idade

A maioria da população da terceira idade começa a apresentar falta de equilíbrio, involução motora decorrente do processo de envelhecimento bem como as disfunções e doenças que são vistas como causas da dificuldade ou incapacidade de manter o equilíbrio.

Este déficit de equilíbrio pode levar a queda, o que em pessoas idosas é uma causa crescente de lesões, custos de tratamento e morte. As conseqüências das lesões sofridas em uma idade mais avançada são mais graves do que entre pessoas mais jovens.

Esse déficit de equilíbrio não está apenas associado a questões neurológicas ou de labirinto. Em alguns casos está relacionado a questões posturais (deslocamento de centro de equilíbrio) posturas cifóticas/lordóticas, escolioses ou também a falta de alongamento muscular e força.

Essas alterações mudam a marcha dos idosos, que acaba tendo uma tendência de flexão de tronco por fraqueza dos músculos estabilizadores/extensores da coluna levando ao encurtamento de musculatura anterior, dificultando a marcha e trazendo ainda mais desiquilíbrio e insegurança.

Dentro da marcha os movimentos de perna também acabam sendo prejudicados. A ativação de músculos de flexão de quadril, extensão de joelho e doriflexão acabam enfraquecidos e encurtados aumentando tais quadros na população da terceira idade.

Nesse caso não estamos entrando em detalhes de tipos de marcha específicos ou marcha patológica, e sim características mais encontradas nos idosos, o que não é padrão. Tudo depende do encontrado na avaliação, assim como fraquezas, alterações posturais, instabilidades, déficts de equilíbrio entre outros.

Em consequência da fraqueza muscular e da falta de atividades, manter posturas sentadas e deitadas por um tempo prolongado levam ao aumento de posturas erradas da coluna e do encurtamento muscular.

Assim dificultam a flexibilidade e também a diminuição da massa muscular/tônus, deixando um idoso com um músculo mais flácido e fraco aumentando posturas erradas da coluna e limitando muitas vezes suas atividades por não ter resistência e força, levando a um ciclo ainda mais de inatividade nas pessoas de terceira idade.

Os Principais Benefícios do Pilates Para a Terceira Idade

Confira quais são os principais benefícios do pilates para a terceira idade.

Melhora da função ao caminhar

A capacidade em realizar diferentes movimentos da vida diária, principalmente a marcha, e melhorar a aptidão física é determinada pelo fortalecimento muscular adequado juntamente com a mobilidade articular que diminui o aparecimento de artrose, melhora da lubrificação articular e controle de possíveis dores. A mobilidade que o Pilates na terceira idade trás é fantástica.

Dor nas costas incapacitante no idoso

A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que 80% da população sofrerá pelo menos uma vez na vida algum episódio de dor nas costas, podendo ter como diagnóstico: protrusão discal, hérnia de disco, lombalgia, discopatia degenerativa, artrose, dentre outros.

Esse resultado é decorrência da falta de exercícios físicos específicos, posturas inadequadas e fraqueza muscular que causam instabilidade e dor na coluna vertebral, principalmente na região lombar e cervical.

Os exercícios de Pilates para idosos de ambos os sexos, apresentam uma importante contribuição no fortalecimento de musculaturas que protegem a coluna vertebral, como o transverso do abdômen, multífidos e paravertebrais que auxiliam numa melhor estabilidade da coluna vertebral e consequentemente reduzem as dores nas costas. Em consequência disso, a postura é melhorada, trazendo melhor alinhamento corporal, o que proporciona maior segurança no caminhar.

Prevenção de quedas

Os exercícios do método Pilates na terceira idade oferecem outras vantagens incluindo mobilidade na coluna vertebral e articulações, melhora da propriocepção, equilíbrio e treinamento de coordenação. Idosos que incluírem exercícios baseados no método Pilates serão beneficiados na realização de suas atividades diárias, com segurança nos movimentos, maior percepção do corpo, melhor sustentação dos membros e assim, prevenir instabilidades que levam às quedas.

Outros benefícios

Com a prática do Pilates na terceira idade, é possível obter um progresso de força muscular para prevenção problemas na coluna, tornando uma peça fundamental no pós-tratamento para coluna vertebral, além de manter os ossos mais fortes reduzindo os riscos de osteoporose, quedas e fraturas.

Outros benefícios que o Instituto Pilates proporciona é a conscientização postural junto à prática de exercícios físicos específicos associados ao equilíbrio, concentração e mobilidade articular encorajando-os a realizarem movimentos livres desde os mais simples até os mais complexos.

Como cuidar de uma orquídea que esta morrendo?

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como cuidar de uma orquidea que esta morrendo
como cuidar de uma orquidea que esta morrendo

Como cuidar de uma orquídea que esta morrendo?

Sua orquídea está ficando amarela? Você desconfia que ela vai morrer? Então muita calma pois tudo tem salvação! Neste artigo eu vou te ensinar a cuidar dela e fazê-la voltar ao normal.

Antes de saber como recuperar a saúde da planta, nós precisamos saber quais são os principais motivos que fazem a sua orquídea morrer:

Exposição direta à luz

A exposição direta à luz solar causa queimaduras nas folhas da maioria das orquídeas. A condição de iluminação mais recomendada é a de 50 a 70% de sombra, que é obtida ao cultivar as orquídeas sob árvores, telados ou ripados. Varandas ou áreas de serviço de apartamentos também são bons locais, mas é preciso cuidado, nesses casos, para que as orquídeas recebam o sol da manhã.

Alguns especialistas afirmam que em apartamentos, os melhores lugares para as orquídeas são atrás da janela do banheiro ou um terraço envidraçado, onde há luz filtrada. Para saber se as condições de iluminação estão adequadas, é só observar a planta: folhas amareladas indicam excesso de luz; já as folhas estreitas, longas e de cor verde bem escura indicam iluminação deficiente.

Plantas como Vanda, Dendrobium, Cymbidium e várias espécies de Oncidium suportam luminosidade mais intensa, enquanto que Phalaenopsis, Miltonia, Laelia e Pumilan preferem baixa luminosidade.

Trocar de vaso

Mover a sua plantinha tristonha para um novo vaso pode fazer uma grande diferença. O principal é escolher um vaso maior do que o anterior, com cerca de 3 centímetros a mais na largura. Isso pode ser suficiente para fazer as raízes crescerem mais fortes.

Você está regando as plantas no horário mais quente do dia

Ao fazer isso, a planta sofre um choque térmico. O melhor horário para aguar o jardim é pela manhã, quando o sol ainda está ameno.

Cuidado com o Substrato

É a base onde as raízes vão se fixar. Apenas orquídeas terrestres a exemplo das espécies “rabo-de-tatu” e “palmeirinha” admitem areia como substrato. Para outras espécies, use casca de pinus, fibra de coco, carvão, brita, caroços da siriguela ousphagnum (tipo de musgo). Oideal é misturar três substratos: casca de pinus, sphagnume brita; ou carvão, fibra de coco e brita, por exemplo.

Adubação

A fórmula NPK (nitrogênio, fósforo e potássio) deve ser aplicada a cada duas semanas, na proporção de 1 colher (café) por litro de água, durante a primavera e o verão. A adubação pode ser suspensa nos meses do outono e inverno. Uma boa opção de adubação orgânica é a torta de mamona (1 colher de sobremesa por vaso), que pode ser fornecida uma vez ao ano, depois que o sistema radicular estiver bem desenvolvido.

Limpeza

Orquidários precisam estar sempre limpos. Retire folhas pretas, queimadas, tanto as que estão na planta como as que caíram. Isso evitará a contaminação por fungos.

Crie o efeito de uma estufa

Algumas espécies podem precisar de um ambiente mais úmido, como uma estufa. Para criar esse efeito individualmente na sua plantinha você pode colocá-la dentro de um saco plástico (sem apertá-la, claro). Mantenha assim por 4 ou 5 dias e veja se ela reage.

Você não considera a época do ano na frequência de regas

No inverno, como a evaporação da água na terra é menor, a quantidade de regas deve ser reduzida. No verão, o contrário. Para saber se a terra está seca, finque o dedo. Olhar apenas a superfície é arriscado.

Você não realiza as podas necessárias

A poda controla o porte e a forma das plantas. Galhos quebrados ou doentes devem ser retirados para dar vigor e melhorar o acesso de luz e ar à copa da planta. Ao cortar os galhos logo acima de uma gema –pequeno nó–, um novo ramo irá nascer. Caso deseje eliminar o galho todo, corte-o rente ao caule ou ao ramo maior. Folhas e flores secas também precisam ser retiradas, pois propiciam o surgimento de fungos.

Com estes cuidados a sua plantinha voltará ao normal e mais bela do que nunca!

Sintomas da Menopausa Precoce

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Sintomas da Menopausa Precoce
Sintomas da Menopausa Precoce

Sintomas da Menopausa Precoce

Menopausa é o período fisiológico após a última menstruação espontânea da mulher. Nesse espaço de tempo estão sendo encerrados os ciclos menstruais e ovulatórios. O início da menopausa só pode ser considerado após um ano do último fluxo menstrual, uma vez que, durante esse intervalo, a mulher ainda pode, ocasionalmente, menstruar.

Esse tempo de transição que antecede a menopausa é chamado de climatério. Ele representa a passagem da fase reprodutiva da mulher para a não reprodutiva. O organismo deixa de produzir, de forma lenta e gradativa, os hormônios estrogênio e progesterona.

A menopausa é mais um estágio na vida da mulher. Nesse período ocorrem transformações no organismo feminino, que aumentam a possibilidade de aparecimento e agravamento de doenças.

Não há uma idade exata para a menopausa: ela varia de mulher para mulher. Em média, ocorre entre os 45 e 55 anos. Pode acontecer antes dessa fase, de forma espontânea ou cirúrgica – a chamada menopausa precoce. A menopausa cirúrgica ocorre após a retirada dos ovários ou do útero. Quando aparece após os 55 anos, é intitulada menopausa tardia.

O que é menopausa precoce?

A maioria das mulheres entra na menopausa “natural” entre os 45 e 55 anos. A média é 51 anos de idade. Quando a menopausa surge antes dos 40 anos, dizemos que a mulher teve uma menopausa precoce, pois seus ovários entraram em falência mais cedo do que o habitual.

Ao contrário dos homens que produzem espermatozoides durante toda vida, as mulheres já nascem com uma quantidade contada de folículos ovarianos, que são os precursores dos óvulos. Em média, a mulher inicia a vida com 300 a 400 mil folículos ovarianos. Apesar de só liberar um óvulo por ciclo menstrual, o processo de maturação deste óvulo envolve o desenvolvimento de vários folículos ao mesmo tempo. No fim do processo, apenas um dos vários folículos torna-se maduro, dando origem ao óvulo. O restante involui e é desprezado pelo organismo.
Durante os 30 ou 40 anos de período fértil, a mulher consome todos os seus folículos, entrando na menopausa no momento em que já não possuir mais reserva de folículos ovarianos. Quando os ovários param de trabalhar, a mulher deixa de produzir hormônios sexuais, como estrogênio e progesterona, e deixa de ovular, tornando-se infértil.

Além de lidar com os sintomas típicos da menopausa, como fogachos, secura vaginal e alterações de humor, muitas mulheres submetidas à menopausa precoce têm de lidar com problemas emocionais importantes, principalmente se uma gravidez ainda estava nos seus planos. Mulheres ainda sem filhos que recebem o diagnóstico de menopausa precoce podem ficar emocionalmente devastadas.

Sintomas da menopausa precoce

Ondas de calor ? os chamados fogachos atingem 80% das mulheres. As ondas aparecem subitamente e duram de 5 a 30 minutos, acompanhadas de suor intenso e desconforto, por isso é muito importante aprender com o livro sobrevivendo a menopausa como passar sem desconfortos nessa fase da vida.

  • Suores noturnos;
  • Irregularidade menstrual: o fluxo menstrual vai diminuindo progressivamente. De vez em quando pode tornar-se abundante, parar por alguns meses, reaparecendo depois em ciclos esparsos;
  • Ressecamento vaginal: sintoma que provoca desconforto especialmente durante as relações sexuais;
  • Diminuição da libido: a vontade de praticar sexo sofre uma perceptível redução;
  • Incontinência urinária: por perda de tônus da bexiga;
  • Dores de cabeça;
  • Alterações na pele e nos cabelos;
  • Insônia e cansaço;
  • Perda de memória;
  • Aumento de peso;
  • Perda de força muscular;
  • Perda de massa óssea, com decorrente risco de osteoporose;
  • Nervosismo, irritabilidade;
  • Alterações do humor;
  • Tensão, ansiedade;
  • Depressão;

Tratamento para menopausa precoce

A Reposição hormonal é o tratamento de escolha em casos de menopausa precoce, e é feito através do uso de medicamentos à base do hormônio estrogênio, responsável por regular o ciclo menstrual e prevenir complicações como osteoporose e doenças cardíacas, que são mais frequentes em mulheres com menopausa precoce.

Além disso, é importante praticar regularmente atividade física e fazer uma alimentação equilibrada, evitando o consumo de doces, gorduras e produtos processados como bacon, salsicha e comida congelada, para evitar o ganho de peso excessivo, e aumentar o consumo de alimentos integrais, sementes e produtos de soja na dieta, pois eles auxiliam na regulação hormonal.

As ondas de calor e outros sintomas podem ser evitados com alimentação saudável, prática de exercícios e controle do stress. Procure andar cerca de 45 minutos a uma hora todos os dias. Caminhar libera endorfinas, que provocam sensação de bem-estar, fixam o cálcio e combatem a obesidade. Evite alimentos gordurosos e prefira leite desnatado, queijo branco, ricota, iogurte, peixes, aves sem pele, carnes magras, frutas e alimentos ricos em fibras.

Com o declínio do estrógeno, há uma alteração na produção do hormônio masculino testosterona, que aumenta o apetite e leva ao acúmulo de gordura no abdome, que pode resultar em uma barriguinha inconveniente. É importante também hidratar bem o corpo. As fumantes devem pensar seriamente em largar o vício. Segundo um estudo de médicos do instituto de saúde pública norueguês e da Universidade de Oslo, na Noruega, fumar acelera a entrada na menopausa. Após avaliarem mais de 2 mil mulheres, os pesquisadores concluíram que o risco de antecipação da menopausa é proporcional aos anos de vício e ao número de cigarros.

Os sintomas da menopausa podem durar até 5 anos, e convenhamos que seria muito desagradavél passar por este período todo, sentindo todos os sintomas listados acima, por isso quero compartilhar com você aqui o ebook Sobrevivendo a menopausa.

Este livro vai lhe ajudar a driblar todos os sintomas da menopausa, inclusive vai lhe ajudar a sobreviver a ela sem ter que passar por nada disso.

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